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焼酎 (連続式蒸留焼酎)

食品

飲料・酒

食品分析数値

焼酎のカロリー	206kcal 100g 412kcal 200g (1カップ)
おすすめ度
腹持ち
栄養価

焼酎のカロリーは、100ml（95g）あたり196Kcal。
データの数値は、甲類焼酎のカロリー。
焼酎は「甲類・乙類・混和焼酎」に分類され、連続式蒸留機で作られたものを「甲類焼酎」、単式蒸留機により作られたものを「乙類焼酎（本格焼酎）」と言い、両方を組み合わせたものが「混和焼酎」。
焼酎の飲み方には、水割り・ソーダ割・ジュース割・お茶割り・ロックなどがある。
甲類焼酎の主な原料は、糖蜜やとうもろこし。乙類の原料となるのは麦や米といった穀類が多い。
原料の香りや味を活かしてロックで飲まれることが多い乙類焼酎よりも軽い口当たりと癖のなさが特徴の甲類焼酎は、烏龍茶で割るウーロンハイや牛乳焼酎のように他の飲料に割って飲む「酎ハイ」に適しているが、飲みやすい分、摂取量もカロリーも増えやすい。

アルコール29.0g(35.0容量%)。(100g:104.4ml、100ml:95.8g)

焼酎

Shochu

焼酎の食品分析

カロリー
おすすめ度
腹持ち
栄養
水分	71 (%)
廃棄率	0 (%)

焼酎:1カップ 200gの栄養成分

一食あたりの目安：18歳～29歳/女性/51kg/必要栄養量暫定値算出の基準カロリー1800kcal

【総カロリーと三大栄養素】

（一食あたりの目安）

エネルギー	412kcal	536～751kcal

タンパク質	0g (0kcal)	15～34g

脂質	0g (0kcal)	13～20g

炭水化物	0g (0kcal)	75～105g

【PFCバランス】

焼酎のカロリーは200g(1カップ)で412kcalのカロリー。焼酎は100g換算で206kcalのカロリーで、80kcalあたりのグラム目安量は38.83g。炭水化物が0g、たんぱく質が0g、脂質が0gとなっており、ビタミン・ミネラルではの成分が高い。糖質の量は0g。

主要成分
脂肪酸
アミノ酸

焼酎:200g(1カップ)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など

焼酎にビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分などは極微量、または含まれていないか、不明です。

焼酎:200g(1カップ)あたりの脂肪酸

焼酎に脂肪酸は極微量、または含まれていないか、不明です。

焼酎:200g(1カップ)あたりのアミノ酸

栄養素摂取適正値算出基準(pdf)

※食品成分含有量を四捨五入し含有量が0になった場合、含まれていないものとし表示していません。

※一食あたりの目安は18歳～29歳の平常時女性51kg、一日の想定カロリー1800kcalのデータから算出しています。

※流通・保存・調理過程におけるビタミン・ミネラル含有量の損失については考慮されていません。

※計算の過程で数kcalの誤差が生じる可能性があります。

写真でわかる「焼酎」の分量（大きさ・重さ）とそのカロリー

焼酎(甲類)120mlグラスに1杯
量：87g カロリー：111kcal
焼酎(甲類)120mlグラスを横から見ると
焼酎(甲類)170mlグラスに1杯
量：123g カロリー：156kcal
焼酎(甲類)170mlグラスを横から見ると
焼酎(甲類))200mlグラスに1杯
量：188g カロリー：238kcal
焼酎(甲類)200mlグラスを横から見ると

運動時におけるカロリー消費目安

焼酎:1カップ 200gのカロリー「412kcal」を消費するのに必要な有酸素運動の時間

ウォーキング154分
ジョギング93分
自転車58分
なわとび47分

ストレッチ185分
階段上り52分
掃除機132分
お風呂掃除122分

水中ウォーキング116分
水泳58分
エアロビクス72分
山を登る74分

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