焼酎:1カップ 200gの栄養成分
一食あたりの目安：18歳～29歳/女性/51kg/必要栄養量暫定値算出の基準カロリー1800kcal
【総カロリーと三大栄養素】
（一食あたりの目安）
| エネルギー | 406kcal | |
 | ||
| タンパク質 | 0g | |
| ||
| 脂質 | 0g | |
| ||
| 炭水化物 | 0g | |
| ||
【PFCバランス】
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食品の栄養素が一目でわかる･カロリー計算できる
焼酎 (連続式蒸留焼酎)
焼酎のカロリー概要
| 焼酎のカロリー | 203kcal 100g |
|---|---|
| 406kcal 200g (1カップ) | |
| おすすめ度 | 1 |
| 腹持ち | 1 |
| 栄養 | 0.5 |
焼酎は「甲類」「乙類」「混和焼酎」に分類されます。連続式蒸留機で作られたものは「甲類焼酎」、単式蒸留機で作られたものは「乙類焼酎（本格焼酎）」と呼ばれ、両方を組み合わせたものが「混和焼酎」です。
焼酎の飲み方には、水割り、ソーダ割り、ジュース割り、お茶割り、ロックなどがあります。
甲類焼酎の主な原料は糖蜜やとうもろこしです。乙類焼酎の原料には麦や米といった穀類が多いです。
乙類焼酎は原料の香りや味を活かしてロックで飲まれることが多いですが、甲類焼酎は軽い口当たりと癖のなさが特徴で、烏龍茶で割るウーロンハイや牛乳焼酎のように他の飲料に割って飲む「酎ハイ」に適しています。ただし、飲みやすい分、摂取量が増えやすく、カロリーも増加しがちです。
アルコール： 35.0 容量 %(100 g： 104.4 mL、100 mL： 95.8 g)
焼酎の写真
Shochu
焼酎の食品分析
| カロリー |  |
| おすすめ度 |  |
| 腹持ち |  |
| 栄養 |  |
| 水分 | 71 (%) |
| 廃棄率 | 0 (%) |
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焼酎のカロリーは200g(1カップ)で406kcalのカロリー。焼酎は100g換算で203kcalのカロリーで、80kcalあたりのグラム目安量は39.41g。炭水化物が0gでそのうち糖質が0g、たんぱく質が0g、脂質が0gとなっており、ビタミン・ミネラルではの成分が多い。
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焼酎:200g(1カップ)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など
焼酎にビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分などは極微量、または含まれていないか、不明です。
焼酎:200g(1カップ)あたりの脂肪酸
焼酎に脂肪酸は極微量、または含まれていないか、不明です。
焼酎:200g(1カップ)あたりのアミノ酸
- 栄養素摂取適正値算出基準(pdf)
※食品成分含有量を四捨五入し含有量が0になった場合、含まれていないものとし表示していません。
※一食あたりの目安は18歳～29歳の平常時女性51kg、一日の想定カロリー1800kcalのデータから算出しています。
※流通・保存・調理過程におけるビタミン・ミネラル・水分量の増減については考慮していません。
※計算の過程で数kcalの誤差が生じる可能性があります。
写真でわかる「焼酎」の分量（大きさ・重さ）とそのカロリー
| 概要 | 120mlグラスに1杯の焼酎 |
|---|---|
| 重量 | 87g |
| カロリー | 177kcal |
| 概要 | 焼酎（甲類）入り120mlグラスを横から見る |
|---|
| 概要 | 170mlグラスに1杯の焼酎 |
|---|---|
| 重量 | 123g |
| カロリー | 250kcal |
| 概要 | 焼酎（甲類）入り170mlグラスを横から見る |
|---|
| 概要 | 200mlグラスに1杯の焼酎 |
|---|---|
| 重量 | 188g |
| カロリー | 382kcal |
| 概要 | 焼酎（甲類）入り200mlグラスを横から見る |
|---|
焼酎のカロリー・栄養FAQ
- 焼酎のカロリーは？
- 焼酎1カップ「200g」のカロリーは406kcalです。焼酎100gあたりのカロリーは203kcalです。
- 焼酎の糖質の量は？
- 焼酎1カップ「200g」の糖質の量は0gです。焼酎100gあたりの糖質の量は0gです。
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焼酎のエネルギーを消費するのに必要な運動時間
焼酎:1カップ 200gのカロリー「406kcal」を消費するのに必要な有酸素運動の時間
- ウォーキング152分
- ジョギング91分
- 自転車57分
- なわとび46分
- ストレッチ182分
- 階段上り51分
- 掃除機130分
- お風呂掃除120分
- 水中ウォーキング114分
- 水泳57分
- エアロビクス70分
- 山を登る73分
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