パイナップルジュース:100ml 100gの栄養成分
一食あたりの目安：18歳～29歳/女性/51kg/必要栄養量暫定値算出の基準カロリー1800kcal
【総カロリーと三大栄養素】
（一食あたりの目安）
| エネルギー | 46kcal | 536～751kcal |
 | ||
| タンパク質 | 0.3g | 15～34g |
| ||
| 脂質 | 0.1g | 13～20g |
| ||
| 炭水化物 | 11g | 75～105g |
| ||
【PFCバランス】
![カロリーSlism[Calorie計算＆栄養分析！元気をサポート]](http://cdn.slism.jp/calorie/images/ccdsLogo.png){kind=small}
食品の栄養素が一目でわかる･カロリー計算できる
パイナップルジュース (パインジュース)
パイナップルジュースのカロリー概要
| パイナップルジュースのカロリー | 46kcal 100g |
|---|---|
| 46kcal 100g (100ml) | |
| おすすめ度 | 2.5 |
| 腹持ち | 1 |
| 栄養 | 2 |
| 豊富な栄養素 | マンガン, カリウム |
果肉をミキサーで攪拌するパインジュースの簡単な作り方もあり、豆乳入りパインジュース・カクテルのレシピやパインゼリーにもアレンジ可能。
パイナップルジュースを自分で作る場合、パイナップルの完熟度合いで甘さが違うため、好みに合わせてハチミツなどを入れるのをおすすめする。
フレッシュなパイナップルジュースは肉料理に使うこともできる。下味をつけるために肉を漬け込む時、パイナップルジュースを加えることで肉が軟らかくなる。
別名： パイナップル(100 g：98mL、100 mL：103g)
パイナップルジュースの写真
Pineapple juice
パイナップルジュースの食品分析
| カロリー |  |
| おすすめ度 |  |
| 腹持ち |  |
| 栄養 |  |
| 水分 | 88 (%) |
| 廃棄率 | 0 (%) |
スポンサーリンク
パイナップルジュースのカロリーは100g(100ml)で46kcalのカロリー。パイナップルジュースは100g換算で46kcalのカロリーで、80kcalあたりのグラム目安量は173.91g。炭水化物が多く11gでそのうち糖質が11g、たんぱく質が0.3g、脂質が0.1gとなっており、ビタミン・ミネラルではマンガンとカリウムの成分が多い。
スポンサーリンク
パイナップルジュース:100g(100ml)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など
【ビタミン】
（一食あたりの目安）
| ビタミンA | 1μg | 221μgRE |
 | ||
| ビタミンB1 | 0.04mg | 0.32mg |
| ||
| ビタミンB2 | 0.01mg | 0.36mg |
| ||
| ナイアシン | 0.2mg | 3.48mgNE |
| ||
| ビタミンB6 | 0.07mg | 0.35mg |
| ||
| 葉酸 | 9μg | 80μg |
| ||
| パントテン酸 | 0.19mg | 1.5mg |
| ||
| ビタミンC | 6mg | 33mg |
| ||
【ミネラル】
（一食あたりの目安）
| ナトリウム | 1mg | ～1000mg |
| ||
| カリウム | 210mg | 833mg |
| ||
| カルシウム | 22mg | 221mg |
| ||
| マグネシウム | 10mg | 91.8mg |
| ||
| リン | 13mg | 381mg |
| ||
| 鉄 | 0.4mg | 3.49mg |
| ||
| 亜鉛 | 0.1mg | 3.0mg |
| ||
| 銅 | 0.03mg | 0.24mg |
| ||
| マンガン | 0.87mg | 1.17mg |
| ||
パイナップルジュース:100g(100ml)あたりの脂肪酸
【脂肪酸】
（一食あたりの目安）
| 脂肪酸 飽和 | 0.01g | 3g～4.7g |
| ||
| 脂肪酸 一価不飽和 | 0.01g | ～6.2g |
| ||
| 脂肪酸 多価不飽和 | 0.04g | 3g～8.3g |
| ||
| 脂肪酸 総量 | 0.05g | |
| ||
| n-3系 多価不飽和 | 0.02g | |
| ||
| n-6系 多価不飽和 | 0.02g | |
| ||
| 18:2 n-6 リノール酸 | 20mg | |
| ||
| 18:3 n-3 α－リノレン酸 | 15mg | |
| ||
パイナップルジュース:100g(100ml)あたりのアミノ酸
- 栄養素摂取適正値算出基準(pdf)
※食品成分含有量を四捨五入し含有量が0になった場合、含まれていないものとし表示していません。
※一食あたりの目安は18歳～29歳の平常時女性51kg、一日の想定カロリー1800kcalのデータから算出しています。
※流通・保存・調理過程におけるビタミン・ミネラル・水分量の増減については考慮していません。
※計算の過程で数kcalの誤差が生じる可能性があります。
写真でわかる「パイナップルジュース」の分量（大きさ・重さ）とそのカロリー
-
概要 撮影に使用したグラス 重量 左から各グラス最大容量(満杯)390ml・360ml・240ml・225ml・285ml カロリー - -
概要 各グラスに注いだ200ｇのパイナップルジュース 重量 200g カロリー 92kcal -
概要 390mlのジョッキ1杯分のパイナップルジュース 重量 350g カロリー 161kcal -
概要 横から見た350mlのジョッキ1杯分のパイナップルジュース 重量 350g カロリー 161kcal -
概要 360mlのグラス1杯分のパイナップルジュース 重量 267g カロリー 123kcal -
概要 横から見た360mlのグラス1杯分のパイナップルジュース 重量 267g カロリー 123kcal -
概要 240mlのグラス1杯分のパイナップルジュース 重量 187g カロリー 87kcal -
概要 横から見た240mlのグラス1杯分のパイナップルジュース 重量 187g カロリー 87kcal -
概要 225mlのグラス1杯分のパイナップルジュース 重量 137g カロリー 64kcal -
概要 横から見た225mlのグラス1杯分のパイナップルジュース 重量 137g カロリー 64kcal -
概要 285mlのカップ1杯分のパイナップルジュース 重量 221g カロリー 102kcal -
概要 横から見た285mlのカップ1杯分のパイナップルジュース 重量 221g カロリー 102kcal
パイナップルジュースのカロリー・栄養FAQ
- パイナップルジュース(100ml)のカロリーは？
- パイナップルジュース(100ml「100g」)のカロリーは46kcalです。
- パイナップルジュース100gあたりのカロリーは？
- パイナップルジュース「100g」のカロリーは46kcalです。
- パイナップルジュース(100mlあたり)の糖質量は？
- パイナップルジュース(100ml「100g」)の糖質の量は11gです。
パイナップルジュースを追加してカロリー計算機へ移動する
スポンサーリンク
パイナップルジュースのエネルギーを消費するのに必要な運動時間
パイナップルジュース:100ml 100gのカロリー「46kcal」を消費するのに必要な有酸素運動の時間
- ウォーキング18分
- ジョギング11分
- 自転車7分
- なわとび6分
- ストレッチ21分
- 階段上り6分
- 掃除機15分
- お風呂掃除14分
- 水中ウォーキング13分
- 水泳7分
- エアロビクス8分
- 山を登る9分
ユーザが評価したパイナップルジュースの評価
まだユーザの口コミはありません。
Twitterアカウントを利用してこの食品の栄養バランスや食材としての評価をクチコミすることができます。
スポンサーリンク
スポンサーリンク
