パイナップルジュース:100ml 100gの栄養成分
一食あたりの目安：18歳～29歳/女性/51kg/必要栄養量暫定値算出の基準カロリー1800kcal
【総カロリーと三大栄養素】
（一食あたりの目安）
| エネルギー | 46kcal | 536～751kcal |
 | ||
| タンパク質 | 0.3g | 15～34g |
| ||
| 脂質 | 0.1g | 13～20g |
| ||
| 炭水化物 | 11g | 75～105g |
| ||
【PFCバランス】
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食品の栄養素が一目でわかる･カロリー計算できる
パイナップルジュース (パインジュース)
パイナップルジュースのカロリー概要
| パイナップルジュースのカロリー | 46kcal 100g 46kcal 100g (100ml) |
|---|---|
| おすすめ度 | 2.5 |
| 腹持ち | 1 |
| 栄養価 | 2 |
| 特筆すべき栄養素 | マンガン, カリウム |
別名： パイナップル(100 g：98mL、100 mL：103g)
パイナップルジュースの写真
Pineapple juice
パイナップルジュースの食品分析
| カロリー |  |
| おすすめ度 |  |
| 腹持ち |  |
| 栄養 |  |
| 水分 | 88 (%) |
| 廃棄率 | 0 (%) |
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パイナップルジュースのカロリーは100g(100ml)で46kcalのカロリー。パイナップルジュースは100g換算で46kcalのカロリーで、80kcalあたりのグラム目安量は173.91g。炭水化物が多く11gでそのうち糖質が11g、たんぱく質が0.3g、脂質が0.1gとなっており、ビタミン・ミネラルではマンガンとカリウムの成分が多い。
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パイナップルジュース:100g(100ml)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など
【ビタミン】
（一食あたりの目安）
| ビタミンA | 1μg | 221μgRE |
 | ||
| ビタミンB1 | 0.04mg | 0.32mg |
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| ビタミンB2 | 0.01mg | 0.36mg |
| ||
| ナイアシン | 0.2mg | 3.48mgNE |
| ||
| ビタミンB6 | 0.07mg | 0.35mg |
| ||
| 葉酸 | 9μg | 80μg |
| ||
| パントテン酸 | 0.19mg | 1.5mg |
| ||
| ビタミンC | 6mg | 33mg |
| ||
【ミネラル】
（一食あたりの目安）
| ナトリウム | 1mg | ～1000mg |
| ||
| カリウム | 210mg | 833mg |
| ||
| カルシウム | 22mg | 221mg |
| ||
| マグネシウム | 10mg | 91.8mg |
| ||
| リン | 13mg | 381mg |
| ||
| 鉄 | 0.4mg | 3.49mg |
| ||
| 亜鉛 | 0.1mg | 3mg |
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| 銅 | 0.03mg | 0.24mg |
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| マンガン | 0.87mg | 1.17mg |
| ||
パイナップルジュース:100g(100ml)あたりの脂肪酸
【脂肪酸】
（一食あたりの目安）
| 脂肪酸 飽和 | 0.01g | 3g～4.7g |
| ||
| 脂肪酸 一価不飽和 | 0.01g | ～6.2g |
| ||
| 脂肪酸 多価不飽和 | 0.04g | 3g～8.3g |
| ||
| 脂肪酸 総量 | 0.05g | |
| ||
| n-3系 多価不飽和 | 0.02g | |
| ||
| n-6系 多価不飽和 | 0.02g | |
| ||
| 18:2 n-6 リノール酸 | 20mg | |
| ||
| 18:3 n-3 α－リノレン酸 | 15mg | |
| ||
パイナップルジュース:100g(100ml)あたりのアミノ酸
- 栄養素摂取適正値算出基準(pdf)
※食品成分含有量を四捨五入し含有量が0になった場合、含まれていないものとし表示していません。
※一食あたりの目安は18歳～29歳の平常時女性51kg、一日の想定カロリー1800kcalのデータから算出しています。
※流通・保存・調理過程におけるビタミン・ミネラル・水分量の増減については考慮していません。
※計算の過程で数kcalの誤差が生じる可能性があります。
写真でわかる「パイナップルジュース」の分量（大きさ・重さ）とそのカロリー
-
パイナップルジュース（200ml）
量: 213g
カロリー: 98kcal
パイナップルジュースのカロリー・栄養FAQ
- パイナップルジュース(100ml)のカロリーは？
- パイナップルジュース(100ml「100g」)のカロリーは46kcalです。
- パイナップルジュース100gあたりのカロリーは？
- パイナップルジュース「100g」のカロリーは46kcalです。
- パイナップルジュース(100mlあたり)の糖質量は？
- パイナップルジュース(100ml「100g」)の糖質の量は11gです。
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パイナップルジュースのエネルギーを消費するのに必要な運動時間
パイナップルジュース:100ml 100gのカロリー「46kcal」を消費するのに必要な有酸素運動の時間
- ウォーキング18分
- ジョギング11分
- 自転車7分
- なわとび6分
- ストレッチ21分
- 階段上り6分
- 掃除機15分
- お風呂掃除14分
- 水中ウォーキング13分
- 水泳7分
- エアロビクス8分
- 山を登る9分
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