ウィスキーの栄養(シングル1杯 29g)
一食あたりの目安:18歳~29歳/女性/51kg/必要栄養量暫定値算出の基準カロリー1800kcal
【総カロリーと三大栄養素】
(一食あたりの目安)
| エネルギー | 68kcal | |
|---|---|---|
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| タンパク質 | 0g | |
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| 脂質 | 0g | |
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| 炭水化物 | 0g | |
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【PFCバランス】
| ウィスキーのカロリー | 234kcal 100g |
|---|---|
| 68kcal 29g (シングル1杯) | |
| おすすめ度 | 1 |
| 腹持ち | 1 |
| 栄養 | 0.5 |
| 豊富な栄養素 | 銅, ナトリウム |
ウイスキーは、発芽させた穀物などを発酵・蒸留し、木製の樽で熟成させて造られる蒸留酒です。原料と製造方法の違いによって、大麦麦芽(モルト)のみを使用し単式蒸留器で造る「モルトウイスキー」と、トウモロコシなどの穀物に麦芽を加えて連続式蒸留機で造る「グレーンウイスキー」に大きく分類されます。現在広く流通しているものの多くは、この2つをブレンドして飲みやすく仕上げた「ブレンデッドウイスキー」です。
楽しみ方には、原酒本来の芳醇な香りや味わいをそのまま堪能するストレートや、氷の溶け具合による風味の変化を楽しむロック、炭酸水で割って食事に合わせやすくするハイボールなど、多彩なスタイルがあります。
飲料としてだけでなく、ブランデーと同様に洋菓子の風味づけにもよく使われます。チョコレートを使ったウイスキーボンボンや、パウンドケーキなどの焼き菓子に加えると、特有の奥深い香りが大人の味わいを引き立てます。ただし、アルコール度数が高いため、加熱せずに仕上げるスイーツをお子様やお酒に弱い方が召し上がる場合には注意が必要です。また、料理のフランベなどに使用する際は引火に十分気をつけてください。
ウイスキーの味わいや色合いには、熟成に使う樽の種類や貯蔵環境が大きく関わります。シェリー酒やバーボンを熟成させた後の空き樽を利用することが多く、木材の成分や以前に入っていたお酒の影響によって、バニラやドライフルーツ、スパイスなどを思わせる複雑な香りがもたらされます。貯蔵庫の気温や湿度といった気候条件も熟成に影響を与えるため、同じ原酒でも熟成環境によって全く異なる個性が生まれます。
スコッチウイスキー(イギリス・スコットランド)やアメリカンウイスキー(主にバーボン)などには、各国で独自の法的な定義が定められています。たとえばスコッチは、スコットランド国内での蒸留および規定年数以上の長期間の樽熟成が義務づけられており、麦芽由来のスモーキーな香りが特徴です。一方、アメリカのバーボンはトウモロコシを主原料とし、内側を焦がした新しいオーク樽で熟成されるため、特有の香ばしさと力強い甘みが際立ちます。
現在、日本国内外のウイスキー蒸留所は観光地としても注目を集めています。蒸留所見学では、仕込みから発酵・蒸留・熟成・瓶詰めまでの製造工程を間近に見学できるほか、原酒の試飲体験なども楽しめます。見学に予約が必要な老舗施設も多く、愛好家だけでなく幅広い観光客が訪れており、こうした体験を通じてお酒に対する理解や関心をより深めることができます。
カロリーSlismの栄養素グラフからウィスキーの栄養を分析すると、ビタミンでは特徴的に含まれる栄養素はありませんでした。ミネラルでも特徴的に含まれる栄養素はありませんでした。
アルコール: 40.0 容量 %(100 g: 105.0 mL、100 mL: 95.2 g)
Whiskey
| カロリー | ![]() |
| おすすめ度 | ![]() |
| 腹持ち | ![]() |
| 栄養 | ![]() |
| 水分 | 67 (%) |
| 廃棄率 | 0 (%) |
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一食あたりの目安:18歳~29歳/女性/51kg/必要栄養量暫定値算出の基準カロリー1800kcal
(一食あたりの目安)
| エネルギー | 68kcal | |
|---|---|---|
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| タンパク質 | 0g | |
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| 脂質 | 0g | |
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| 炭水化物 | 0g | |
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ウィスキーのカロリーは29g(シングル1杯)で68kcal、100g換算では234kcalです。80kcalあたりのグラム目安量は34.19gです。ウィスキー29g(シングル1杯)の栄養は、炭水化物が0gでそのうち糖質が0g、たんぱく質が0g、脂質が0gです。ビタミン・ミネラルでは銅とナトリウムの成分が多いです。
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ウィスキー:29g(シングル1杯)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など
(一食あたりの目安)
| ナトリウム | 0.58mg | |
|---|---|---|
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| カリウム | 0.29mg | |
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| 銅 | 0mg | |
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ウィスキー:29g(シングル1杯)あたりの脂肪酸
ウィスキーに脂肪酸は極微量、または含まれていないか、不明です。
ウィスキー:29g(シングル1杯)あたりのアミノ酸
※食品成分含有量を四捨五入し含有量が0になった場合、含まれていないものとし表示していません。
※一食あたりの目安は18歳~29歳の平常時女性51kg、一日の想定カロリー1800kcalのデータから算出しています。
※流通・保存・調理過程におけるビタミン・ミネラル・水分量の増減については考慮していません。
※文部科学省の日本食品標準成分表(八訂)増補2023年をデータとして利用しています。

| 概要 | 計量カップ30ml(シングル)のウィスキー |
|---|---|
| 重量 | 28g |
| カロリー | 66kcal |

| 概要 | 横から撮影した30mlのウイスキー |
|---|

| 概要 | 計量カップ45ml(ジガー)のウィスキー |
|---|---|
| 重量 | 42g |
| カロリー | 98kcal |

| 概要 | 横から撮影した45mlのウイスキー |
|---|

| 概要 | 計量カップ60ml(ダブル)のウィスキー |
|---|---|
| 重量 | 56g |
| カロリー | 131kcal |

| 概要 | 横から撮影した60mlのウイスキー |
|---|
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ウィスキー:シングル1杯 29gのカロリー「68kcal」を消費するのに必要な有酸素運動の時間
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