スポーツドリンク:コップ1杯 200gの栄養成分
一食あたりの目安：18歳～29歳/女性/51kg/必要栄養量暫定値算出の基準カロリー1800kcal
【総カロリーと三大栄養素】
（一食あたりの目安）
| エネルギー | 42kcal | 536～751kcal |
 | ||
| タンパク質 | 0g | 15～34g |
| ||
| 脂質 | 0g | 13～20g |
| ||
| 炭水化物 | 10.2g | 75～105g |
| ||
【PFCバランス】
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食品の栄養素が一目でわかる･カロリー計算できる
スポーツドリンク (スポーツ飲料)
スポーツドリンクのカロリー概要
| スポーツドリンクのカロリー | 21kcal 100g |
|---|---|
| 42kcal 200g (コップ1杯) | |
| おすすめ度 | 2 |
| 腹持ち | 0.5 |
| 栄養 | 1 |
| 豊富な栄養素 | ビタミンB6, ナイアシン |
スポーツドリンクは水分とミネラルの補給を目的とする飲料でデータは市販品の分析値に基づく。
スポーツドリンクは、浸透圧や含有成分の違いによって「アイソトニック飲料」と、「ハイポトニック飲料」に大別されている。
(100 g：99mL、100 mL：101g)
スポーツドリンクの写真
Sports Drink
スポーツドリンクの食品分析
| カロリー |  |
| おすすめ度 |  |
| 腹持ち |  |
| 栄養 |  |
| 水分 | 95 (%) |
| 廃棄率 | 0 (%) |
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スポーツドリンクのカロリーは200g(コップ1杯)で42kcalのカロリー。スポーツドリンクは100g換算で21kcalのカロリーで、80kcalあたりのグラム目安量は380.95g。炭水化物が多く10.2gでそのうち糖質が10.2g、たんぱく質が0g、脂質が0gとなっており、ビタミン・ミネラルではビタミンB6とナイアシンの成分が多い。
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スポーツドリンク:200g(コップ1杯)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など
【ビタミン】
（一食あたりの目安）
| ナイアシン | 1.6mg | 3.48mgNE |
 | ||
| ビタミンB6 | 0.24mg | 0.35mg |
| ||
【ミネラル】
（一食あたりの目安）
| ナトリウム | 62mg | ～1000mg |
| ||
| カリウム | 52mg | 833mg |
| ||
| カルシウム | 16mg | 221mg |
| ||
| マグネシウム | 6mg | 91.8mg |
| ||
【その他】
（一食あたりの目安）
| 食塩相当量 | 0.2g | ～2.5g |
| ||
スポーツドリンク:200g(コップ1杯)あたりの脂肪酸
スポーツドリンクに脂肪酸は極微量、または含まれていないか、不明です。
スポーツドリンク:200g(コップ1杯)あたりのアミノ酸
- 栄養素摂取適正値算出基準(pdf)
※食品成分含有量を四捨五入し含有量が0になった場合、含まれていないものとし表示していません。
※一食あたりの目安は18歳～29歳の平常時女性51kg、一日の想定カロリー1800kcalのデータから算出しています。
※流通・保存・調理過程におけるビタミン・ミネラル・水分量の増減については考慮していません。
※計算の過程で数kcalの誤差が生じる可能性があります。
写真でわかる「スポーツドリンク」の分量（大きさ・重さ）とそのカロリー
-
概要 撮影に使用したグラス 重量 左から各グラス最大容量(満杯)390ml・360ml・240ml・225ml・285ml カロリー -l -
概要 各グラスに注いだ200ｇのスポーツドリンク 重量 200g カロリー 42kcal -
概要 390mlのジョッキ1杯のスポーツドリンク 重量 360g カロリー 76kcal -
概要 横から見た350mlのジョッキ1杯分のスポーツドリンク 重量 360g カロリー 76kcal -
概要 60mlのグラス1杯のスポーツドリンク 重量 257g カロリー 54kcal -
概要 横から見た360mlのグラス1杯分のスポーツドリンク 重量 257g カロリー 54kcal -
概要 240mlのグラス1杯のスポーツドリンク 重量 183g カロリー 39kcal -
概要 横から見た240mlのグラス1杯分のスポーツドリンク 重量 183g カロリー 39kcal -
概要 225mlのグラス1杯のスポーツドリンク 重量 135g カロリー 29kcal -
概要 横から見た225mlのグラス1杯分のスポーツドリンク 重量 135g カロリー 29kcal -
概要 285mlのカップ1杯のスポーツドリンク 重量 215g カロリー 46kcal -
概要 横から見た285mlのカップ1杯分のスポーツドリンク 重量 215g カロリー 46kcal
スポーツドリンクのカロリー・栄養FAQ
- スポーツドリンク(コップ1杯)のカロリーは？
- スポーツドリンク(コップ1杯「200g」)のカロリーは42kcalです。
- スポーツドリンク100gあたりのカロリーは？
- スポーツドリンク「100g」のカロリーは21kcalです。
- スポーツドリンク(コップ1杯あたり)の糖質量は？
- スポーツドリンク(コップ1杯「200g」)の糖質の量は10.2gです。
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スポーツドリンクのエネルギーを消費するのに必要な運動時間
スポーツドリンク:コップ1杯 200gのカロリー「42kcal」を消費するのに必要な有酸素運動の時間
- ウォーキング16分
- ジョギング10分
- 自転車6分
- なわとび5分
- ストレッチ19分
- 階段上り6分
- 掃除機14分
- お風呂掃除13分
- 水中ウォーキング12分
- 水泳6分
- エアロビクス8分
- 山を登る8分
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