スポーツドリンク:コップ1杯 200gの栄養成分
一食あたりの目安：18歳～29歳/女性/51kg/必要栄養量暫定値算出の基準カロリー1800kcal
【総カロリーと三大栄養素】
（一食あたりの目安）
| エネルギー | 42kcal | |
 | ||
| タンパク質 | 0g | |
| ||
| 脂質 | 0g | |
| ||
| 炭水化物 | 10.2g | |
| ||
【PFCバランス】
![カロリーSlism[Calorie計算＆栄養分析！元気をサポート]](http://cdn.slism.jp/calorie/images/ccdsLogo.png){kind=small}
食品の栄養素が一目でわかる･カロリー計算できる
スポーツドリンク (スポーツ飲料)
スポーツドリンクのカロリー概要
| スポーツドリンクのカロリー | 21kcal 100g |
|---|---|
| 42kcal 200g (コップ1杯) | |
| おすすめ度 | 2 |
| 腹持ち | 0.5 |
| 栄養 | 1 |
| 豊富な栄養素 | ビタミンB6, ナイアシン |
スポーツドリンクは、水分とミネラルの補給を目的とする飲料で、データは市販品の分析値に基づいています。
スポーツドリンクは、浸透圧や含有成分の違いによって「アイソトニック飲料」と「ハイポトニック飲料」に大別されます。「アイソトニック飲料」は体液とほぼ同じ浸透圧を持ち、運動中の水分補給に適しており、「ハイポトニック飲料」は体液より低い浸透圧で、運動後の吸収効率が良いとされています。
スポーツドリンクは運動中だけでなく、日常生活の熱中症対策としても利用されます。
また、スポーツドリンクを水で薄めることで、体調や運動量に応じた濃度調整が可能です。一部のメーカーでは、粉末タイプの製品を販売しており、自分で濃度を調整することができます。
(100 g：99mL、100 mL：101g)
スポーツドリンクの写真
Sports Drink
スポーツドリンクの食品分析
| カロリー |  |
| おすすめ度 |  |
| 腹持ち |  |
| 栄養 |  |
| 水分 | 95 (%) |
| 廃棄率 | 0 (%) |
スポンサーリンク
スポーツドリンクのカロリーは200g(コップ1杯)で42kcalのカロリー。スポーツドリンクは100g換算で21kcalのカロリーで、80kcalあたりのグラム目安量は380.95g。炭水化物が多く10.2gでそのうち糖質が10.2g、たんぱく質が0g、脂質が0gとなっており、ビタミン・ミネラルではビタミンB6とナイアシンの成分が多い。
スポンサーリンク
スポーツドリンク:200g(コップ1杯)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など
【ビタミン】
（一食あたりの目安）
| ナイアシン | 1.6mg | |
 | ||
| ビタミンB6 | 0.24mg | |
| ||
【ミネラル】
（一食あたりの目安）
| ナトリウム | 62mg | |
| ||
| カリウム | 52mg | |
| ||
| カルシウム | 16mg | |
| ||
| マグネシウム | 6mg | |
| ||
【その他】
（一食あたりの目安）
| 食塩相当量 | 0.2g | |
| ||
スポーツドリンク:200g(コップ1杯)あたりの脂肪酸
スポーツドリンクに脂肪酸は極微量、または含まれていないか、不明です。
スポーツドリンク:200g(コップ1杯)あたりのアミノ酸
- 栄養素摂取適正値算出基準(pdf)
※食品成分含有量を四捨五入し含有量が0になった場合、含まれていないものとし表示していません。
※一食あたりの目安は18歳～29歳の平常時女性51kg、一日の想定カロリー1800kcalのデータから算出しています。
※流通・保存・調理過程におけるビタミン・ミネラル・水分量の増減については考慮していません。
※計算の過程で数kcalの誤差が生じる可能性があります。
写真でわかる「スポーツドリンク」の分量（大きさ・重さ）とそのカロリー
| 概要 | 撮影に使用したグラス |
|---|---|
| 重量 | 左から各グラス最大容量(満杯)390ml・360ml・240ml・225ml・285ml |
| 概要 | 各グラスに注いだ200ｇのスポーツドリンク |
|---|---|
| 重量 | 200g |
| カロリー | 42kcal |
| 概要 | 390mlのジョッキ1杯のスポーツドリンク |
|---|---|
| 重量 | 360g |
| カロリー | 76kcal |
| 概要 | 横から見た350mlのジョッキ1杯分のスポーツドリンク |
|---|---|
| 重量 | 360g |
| カロリー | 76kcal |
| 概要 | 360mlのグラス1杯のスポーツドリンク |
|---|---|
| 重量 | 257g |
| カロリー | 54kcal |
| 概要 | 横から見た360mlのグラス1杯分のスポーツドリンク |
|---|---|
| 重量 | 257g |
| カロリー | 54kcal |
| 概要 | 240mlのグラス1杯のスポーツドリンク |
|---|---|
| 重量 | 183g |
| カロリー | 38kcal |
| 概要 | 横から見た240mlのグラス1杯分のスポーツドリンク |
|---|---|
| 重量 | 183g |
| カロリー | 38kcal |
| 概要 | 225mlのグラス1杯のスポーツドリンク |
|---|---|
| 重量 | 135g |
| カロリー | 28kcal |
| 概要 | 横から見た225mlのグラス1杯分のスポーツドリンク |
|---|---|
| 重量 | 135g |
| カロリー | 28kcal |
| 概要 | 285mlのカップ1杯のスポーツドリンク |
|---|---|
| 重量 | 215g |
| カロリー | 45kcal |
| 概要 | 横から見た285mlのカップ1杯分のスポーツドリンク |
|---|---|
| 重量 | 215g |
| カロリー | 45kcal |
スポーツドリンクのカロリー・栄養FAQ
- スポーツドリンクのカロリーは？
- スポーツドリンクコップ1杯「200g」のカロリーは42kcalです。スポーツドリンク100gあたりのカロリーは21kcalです。
- スポーツドリンクの糖質の量は？
- スポーツドリンクコップ1杯「200g」の糖質の量は10.2gです。スポーツドリンク100gあたりの糖質の量は5.1gです。
- スポーツドリンクのビタミンB6の含有量はどのくらい？
- スポーツドリンクコップ1杯「200g」にはビタミンB6が0.24mg含まれています。スポーツドリンク100gあたりのビタミンB6は0.12mgです。
- スポーツドリンクのナイアシンの含有量はどのくらい？
- スポーツドリンクコップ1杯「200g」にはナイアシンが1.6mg含まれています。スポーツドリンク100gあたりのナイアシンは0.8mgです。
スポーツドリンクを追加してカロリー計算機へ移動する
スポンサーリンク
スポーツドリンクのエネルギーを消費するのに必要な運動時間
スポーツドリンク:コップ1杯 200gのカロリー「42kcal」を消費するのに必要な有酸素運動の時間
- ウォーキング16分
- ジョギング10分
- 自転車6分
- なわとび5分
- ストレッチ19分
- 階段上り6分
- 掃除機14分
- お風呂掃除13分
- 水中ウォーキング12分
- 水泳6分
- エアロビクス8分
- 山を登る8分
ユーザが評価したスポーツドリンクの評価
まだユーザの口コミはありません。
スポンサーリンク
