にんじんジュース:100ml 103gの栄養成分
一食あたりの目安：18歳～29歳/女性/51kg/必要栄養量暫定値算出の基準カロリー1800kcal
【総カロリーと三大栄養素】
（一食あたりの目安）
| エネルギー | 29kcal | 536～751kcal |
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| タンパク質 | 0.62g (2.48kcal) | 15～34g |
| ||
| 脂質 | 0.1g (0.9kcal) | 13～20g |
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| 炭水化物 | 6.9g (27.6kcal) | 75～105g |
| ||
【PFCバランス】
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食品の栄養素が一目でわかる･カロリー計算できる
にんじんジュース (ニンジンジュース)
食品飲料・酒 食品分析数値
| にんじんジュースのカロリー | 28kcal 100g 29kcal 103g (100ml) |
|---|---|
| おすすめ度 | |
| 腹持ち | |
| 栄養価 | |
| 特筆すべき栄養素 | ビタミンA, カリウム |
人参ジュースのカロリーは、コップ1杯（206g）あたり58kcal。
生の人参をミキサー等で攪拌してつくる、砂糖無添加の人参ジュースのカロリー。
【人参ジュース栄養（100g）】
・糖質（6.5グラム）
・食物繊維（1.5グラム）
・たんぱく質（0.6グラム）
人参ジュースは、ビタミンA・カリウムなどの栄養素を含む飲み物で、林檎やオレンジといった他の果物や野菜を混ぜ合わせるスムージーの材料にも人参ジュースは使われる。
生の人参をミキサー等で攪拌してつくる、砂糖無添加の人参ジュースのカロリー。
【人参ジュース栄養（100g）】
・糖質（6.5グラム）
・食物繊維（1.5グラム）
・たんぱく質（0.6グラム）
人参ジュースは、ビタミンA・カリウムなどの栄養素を含む飲み物で、林檎やオレンジといった他の果物や野菜を混ぜ合わせるスムージーの材料にも人参ジュースは使われる。
にんじんジュース
Carrot juice
にんじんジュースの食品分析
| カロリー |  |
| おすすめ度 |  |
| 腹持ち |  |
| 栄養 |  |
| 水分 | 92 (%) |
| 廃棄率 | 0 (%) |
にんじんジュースのカロリーは103g(100ml)で29kcalのカロリー。にんじんジュースは100g換算で28kcalのカロリーで、80kcalあたりのグラム目安量は285.71g。炭水化物が多く6.9g、たんぱく質が0.62g、脂質が0.1gとなっており、ビタミン・ミネラルではビタミンAとカリウムの成分が高い。糖質の量は6.69g。
にんじんジュース:103g(100ml)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など
【ビタミン】
（一食あたりの目安）
| ビタミンA | 381.1μg | 221μgRE |
 | ||
| ビタミンE | 0.21mg | 2.2mg |
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| ビタミンK | 2.06μg | 17μg |
| ||
| ビタミンB1 | 0.03mg | 0.32mg |
| ||
| ビタミンB2 | 0.04mg | 0.36mg |
| ||
| ナイアシン | 0.62mg | 3.48mgNE |
| ||
| ビタミンB6 | 0.08mg | 0.35mg |
| ||
| 葉酸 | 13.39μg | 80μg |
| ||
| パントテン酸 | 0.28mg | 1.5mg |
| ||
| ビタミンC | 1.03mg | 33mg |
| ||
【ミネラル】
（一食あたりの目安）
| ナトリウム | 19.57mg | ～1000mg |
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| カリウム | 288.4mg | 833mg |
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| カルシウム | 10.3mg | 221mg |
| ||
| マグネシウム | 7.21mg | 91.8mg |
| ||
| リン | 20.6mg | 381mg |
| ||
| 鉄 | 0.21mg | 3.49mg |
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| 亜鉛 | 0.1mg | 3mg |
| ||
| 銅 | 0.04mg | 0.24mg |
| ||
| マンガン | 0.07mg | 1.17mg |
| ||
【その他】
（一食あたりの目安）
| 食物繊維 総量 | 0.21g | 5.7g～ |
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にんじんジュース:103g(100ml)あたりの脂肪酸
にんじんジュースに脂肪酸は極微量、または含まれていないか、不明です。
にんじんジュース:103g(100ml)あたりのアミノ酸
- 栄養素摂取適正値算出基準(pdf)
※食品成分含有量を四捨五入し含有量が0になった場合、含まれていないものとし表示していません。
※一食あたりの目安は18歳～29歳の平常時女性51kg、一日の想定カロリー1800kcalのデータから算出しています。
※流通・保存・調理過程におけるビタミン・ミネラル含有量の損失については考慮されていません。
※計算の過程で数kcalの誤差が生じる可能性があります。
写真でわかる「にんじんジュース」の分量（大きさ・重さ）とそのカロリー
-
コップ1杯の人参ジュース
量：200ml カロリー：58kcal -
グラス(大)に入れた人参ジュース
量：250ml カロリー：７2.5kcal -
グラス7分目に入れた人参ジュース
量：150ml カロリー：43.5kcal -
グラス半分の人参ジュース
量：100ml カロリー：29kcal -
ワイングラスの人参ジュース
量：180ml カロリー：52kcal
運動時におけるカロリー消費目安
にんじんジュース:100ml 103gのカロリー「29kcal」を消費するのに必要な有酸素運動の時間
- ウォーキング11分
- ジョギング7分
- 自転車5分
- なわとび4分
- ストレッチ13分
- 階段上り4分
- 掃除機10分
- お風呂掃除9分
- 水中ウォーキング9分
- 水泳5分
- エアロビクス5分
- 山を登る6分
にんじんジュースを追加してカロリー計算機へ移動する
ユーザが評価したにんじんジュースの評価
tendon9891 食品評価指数： 7月24日
めも。ビタミンA 1日分 (カリウム 1/6程度)
ニンジンジュース 180g 50kcal
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