にんじんジュース:コップ1杯 206gの栄養成分
一食あたりの目安：18歳～29歳/女性/51kg/必要栄養量暫定値算出の基準カロリー1800kcal
【総カロリーと三大栄養素】
（一食あたりの目安）
| エネルギー | 60kcal | 536～751kcal |
 | ||
| タンパク質 | 1.24g | 15～34g |
| ||
| 脂質 | 0.21g | 13～20g |
| ||
| 炭水化物 | 13.8g | 75～105g |
| ||
【PFCバランス】
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食品の栄養素が一目でわかる･カロリー計算できる
にんじんジュース (ニンジンジュース)
にんじんジュースのカロリー概要
| にんじんジュースのカロリー | 29kcal 100g |
|---|---|
| 60kcal 206g (コップ1杯) | |
| おすすめ度 | 3.5 |
| 腹持ち | 1.5 |
| 栄養 | 3.5 |
| 豊富な栄養素 | ビタミンA, カリウム |
人参ジュースは、ビタミンA・カリウムなどの栄養素を含む飲み物で、林檎やオレンジといった他の果物や野菜を混ぜ合わせるスムージーの材料にも人参ジュースは使われる。
原料である人参は、冷たい気候を好んで生育し、生産量では北海道が全国第一位。ジュースに用いられる人参は、糖分やカロチン含有量が豊富な陽明五寸が適していると考えられている。
硝酸イオン： (Tr)
にんじんジュースの写真
Carrot juice
にんじんジュースの食品分析
| カロリー |  |
| おすすめ度 |  |
| 腹持ち |  |
| 栄養 |  |
| 水分 | 92 (%) |
| 廃棄率 | 0 (%) |
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にんじんジュースのカロリーは206g(コップ1杯)で60kcalのカロリー。にんじんジュースは100g換算で29kcalのカロリーで、80kcalあたりのグラム目安量は275.86g。炭水化物が多く13.8gでそのうち糖質が13.39g、たんぱく質が1.24g、脂質が0.21gとなっており、ビタミン・ミネラルではビタミンAとカリウムの成分が多い。
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にんじんジュース:206g(コップ1杯)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など
【ビタミン】
（一食あたりの目安）
| ビタミンA | 762.2μg | 221μgRE |
 | ||
| ビタミンE | 0.41mg | 2.2mg |
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| ビタミンK | 4.12μg | 17μg |
| ||
| ビタミンB1 | 0.06mg | 0.32mg |
| ||
| ビタミンB2 | 0.08mg | 0.36mg |
| ||
| ナイアシン | 1.24mg | 3.48mgNE |
| ||
| ビタミンB6 | 0.16mg | 0.35mg |
| ||
| 葉酸 | 26.78μg | 80μg |
| ||
| パントテン酸 | 0.56mg | 1.5mg |
| ||
| ビタミンC | 2.06mg | 33mg |
| ||
【ミネラル】
（一食あたりの目安）
| ナトリウム | 39.14mg | ～1000mg |
| ||
| カリウム | 576.8mg | 833mg |
| ||
| カルシウム | 20.6mg | 221mg |
| ||
| マグネシウム | 14.42mg | 91.8mg |
| ||
| リン | 41.2mg | 381mg |
| ||
| 鉄 | 0.41mg | 3.49mg |
| ||
| 亜鉛 | 0.21mg | 3mg |
| ||
| 銅 | 0.08mg | 0.24mg |
| ||
| マンガン | 0.14mg | 1.17mg |
| ||
【その他】
（一食あたりの目安）
| 食物繊維 総量 | 0.41g | 5.7g～ |
| ||
にんじんジュース:206g(コップ1杯)あたりの脂肪酸
【脂肪酸】
（一食あたりの目安）
| 脂肪酸 飽和 | 0.02g | 3g～4.7g |
| ||
| 脂肪酸 多価不飽和 | 0.06g | 3g～8.3g |
| ||
| 脂肪酸 総量 | 0.08g | |
| ||
| n-6系 多価不飽和 | 0.06g | |
| ||
| 18:2 n-6 リノール酸 | 59.74mg | |
| ||
| 18:3 n-3 α－リノレン酸 | 8.24mg | |
| ||
にんじんジュース:206g(コップ1杯)あたりのアミノ酸
【アミノ酸】
（一食あたりの目安）
| イソロイシン | 41.2mg | |
| ||
| ロイシン | 59.74mg | |
| ||
| リシン(リジン) | 57.68mg | |
| ||
| 含硫アミノ酸 | 30.9mg | |
| ||
| 芳香族アミノ酸 | 70.04mg | |
| ||
| トレオニン(スレオニン) | 45.32mg | |
| ||
| トリプトファン | 14.42mg | |
| ||
| バリン | 57.68mg | |
| ||
| ヒスチジン | 22.66mg | |
| ||
| アルギニン | 59.74mg | |
| ||
| アラニン | 92.7mg | |
| ||
| アスパラギン酸 | 158.62mg | |
| ||
| グルタミン酸 | 226.6mg | |
| ||
| グリシン | 41.2mg | |
| ||
| プロリン | 39.14mg | |
| ||
| セリン | 49.44mg | |
| ||
| アミノ酸合計 | 1050.6mg | |
| ||
- 栄養素摂取適正値算出基準(pdf)
※食品成分含有量を四捨五入し含有量が0になった場合、含まれていないものとし表示していません。
※一食あたりの目安は18歳～29歳の平常時女性51kg、一日の想定カロリー1800kcalのデータから算出しています。
※流通・保存・調理過程におけるビタミン・ミネラル・水分量の増減については考慮していません。
※計算の過程で数kcalの誤差が生じる可能性があります。
写真でわかる「にんじんジュース」の分量（大きさ・重さ）とそのカロリー
-
概要 コップ1杯の人参ジュース（市販品） 重量 200ml 商品のカロリー 60kcal -
概要 グラス(大)に入れた人参ジュース（市販品） 重量 250ml 商品のカロリー 75kcal -
概要 グラス7分目に入れた人参ジュース（市販品） 重量 150ml 商品のカロリー 45kcal -
概要 グラス半分の人参ジュース（市販品） 重量 100ml 商品のカロリー 30kcal -
概要 ワイングラスの人参ジュース（市販品） 重量 180ml 商品のカロリー 54kcal
にんじんジュースのカロリー・栄養FAQ
- にんじんジュース(コップ1杯)のカロリーは？
- にんじんジュース(コップ1杯「206g」)のカロリーは60kcalです。
- にんじんジュース100gあたりのカロリーは？
- にんじんジュース「100g」のカロリーは29kcalです。
- にんじんジュース(コップ1杯あたり)の糖質量は？
- にんじんジュース(コップ1杯「206g」)の糖質の量は13.39gです。
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にんじんジュースのエネルギーを消費するのに必要な運動時間
にんじんジュース:コップ1杯 206gのカロリー「60kcal」を消費するのに必要な有酸素運動の時間
- ウォーキング23分
- ジョギング14分
- 自転車9分
- なわとび7分
- ストレッチ27分
- 階段上り8分
- 掃除機20分
- お風呂掃除18分
- 水中ウォーキング17分
- 水泳9分
- エアロビクス11分
- 山を登る11分
ユーザが評価したにんじんジュースの評価
tendon9891 食品評価指数： 7月24日
めも。ビタミンA 1日分 (カリウム 1/6程度)
ニンジンジュース 180g 50kcal
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