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食品の栄養素が一目でわかる・カロリー計算できる

にんじんジュース (ニンジンジュース)

にんじんジュースのカロリー概要

にんじんジュースのカロリー 29kcal 100g
60kcal 206g (コップ1杯)
おすすめ度
腹持ち
栄養
豊富な栄養素ビタミンA, カリウム

人参ジュースは、ビタミンA・カリウムなどの栄養素を含む飲み物で、林檎オレンジといった他の果物や野菜を混ぜ合わせるスムージーの材料にも人参ジュースは使われる。

原料である人参は、冷たい気候を好んで生育し、生産量では北海道が全国第一位。ジュースに用いられる人参は、糖分やカロチン含有量が豊富な陽明五寸が適している。

硝酸イオン: (Tr)

g60kcal

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にんじんジュースの写真

にんじんジュース

Carrot juice

にんじんジュースの食品分析

カロリー
おすすめ度
腹持ち
栄養
水分92 (%)
廃棄率0 (%)

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にんじんジュース:コップ1杯 206gの栄養成分

一食あたりの目安:18歳~29歳/女性/51kg/必要栄養量暫定値算出の基準カロリー1800kcal

【総カロリーと三大栄養素】

(一食あたりの目安)

エネルギー60kcal536~751kcal
タンパク質 1.24g 15~34g
脂質 0.21g 13~20g
炭水化物 13.8g 75~105g

【PFCバランス】

にんじんジュースのカロリーは206g(コップ1杯)で60kcalのカロリー。にんじんジュースは100g換算で29kcalのカロリーで、80kcalあたりのグラム目安量は275.86g。炭水化物が多く13.8gでそのうち糖質が13.39g、たんぱく質が1.24g、脂質が0.21gとなっており、ビタミン・ミネラルではビタミンAとカリウムの成分が多い。

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にんじんジュース:206g(コップ1杯)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など

【ビタミン】

(一食あたりの目安)

ビタミンA762.2μg221μgRE
ビタミンE0.41mg2.2mg
ビタミンK4.12μg17μg
ビタミンB10.06mg0.32mg
ビタミンB20.08mg0.36mg
ナイアシン1.24mg3.48mgNE
ビタミンB60.16mg0.35mg
葉酸26.78μg80μg
パントテン酸0.56mg1.5mg
ビタミンC2.06mg33mg

【ミネラル】

(一食あたりの目安)

ナトリウム 39.14mg ~1000mg
カリウム 576.8mg 833mg
カルシウム 20.6mg 221mg
マグネシウム 14.42mg 91.8mg
リン 41.2mg 381mg
0.41mg 3.49mg
亜鉛 0.21mg 3.0mg
0.08mg 0.24mg
マンガン 0.14mg 1.17mg

【その他】

(一食あたりの目安)

食物繊維 総量0.41g 5.7g~

にんじんジュース:206g(コップ1杯)あたりの脂肪酸

【脂肪酸】

(一食あたりの目安)

脂肪酸 飽和0.02g 3g~4.7g
脂肪酸 多価不飽和0.06g 3g~8.3g
脂肪酸 総量0.08g
n-6系 多価不飽和0.06g
18:2 n-6 リノール酸59.74mg
18:3 n-3 α-リノレン酸8.24mg

にんじんジュース:206g(コップ1杯)あたりのアミノ酸

【アミノ酸】

(一食あたりの目安)

イソロイシン41.2mg
ロイシン59.74mg
リシン(リジン)57.68mg
含硫アミノ酸30.9mg
芳香族アミノ酸70.04mg
トレオニン(スレオニン)45.32mg
トリプトファン14.42mg
バリン57.68mg
ヒスチジン22.66mg
アルギニン59.74mg
アラニン92.7mg
アスパラギン酸158.62mg
グルタミン酸226.6mg
グリシン41.2mg
プロリン39.14mg
セリン49.44mg
アミノ酸合計1050.6mg

※食品成分含有量を四捨五入し含有量が0になった場合、含まれていないものとし表示していません。

※一食あたりの目安は18歳~29歳の平常時女性51kg、一日の想定カロリー1800kcalのデータから算出しています。

※流通・保存・調理過程におけるビタミン・ミネラル・水分量の増減については考慮していません。

※計算の過程で数kcalの誤差が生じる可能性があります。

写真でわかる「にんじんジュース」の分量(大きさ・重さ)とそのカロリー

  • 撮影に使用したグラス
    概要 撮影に使用したグラス
    写真の内容 左から各グラス最大容量(満杯)390ml・360ml・240ml・225ml・285ml
  • 各グラスに注いだ200gの人参ジュース 200g
    概要 各グラスに注いだ200gの人参ジュース
    重量 200g
    カロリー 58kcal
  • 390mlのジョッキ1杯の人参ジュース 348g
    概要 390mlのジョッキ1杯の人参ジュース
    重量 348g
    カロリー 101kcal
  • 横から見た390mlのジョッキ1杯分のにんじんジュース 348g
    概要 横から見た390mlのジョッキ1杯分のにんじんジュース
    重量 348g
    カロリー 101kcal
  • 360mlのグラス1杯分のにんじんジュース 265g
    概要 360mlのグラス1杯分のにんじんジュース
    重量 265g
    カロリー 77kcal
  • 横から見た360mlのグラス1杯分のにんじんジュース 265g
    概要 横から見た360mlのグラス1杯分のにんじんジュース
    重量 265g
    カロリー 77kcal
  • 240mlのグラス1杯のにんじんジュース 189g
    概要 240mlのグラス1杯のにんじんジュース
    重量 189g
    カロリー 55kcal
  • 横から見た240mlのグラス1杯分のにんじんジュース 189g
    概要 横から見た240mlのグラス1杯分のにんじんジュース
    重量 189g
    カロリー 55kcal
  • 225mlのグラス1杯のにんじんジュース 156g
    概要 225mlのグラス1杯のにんじんジュース
    重量 156g
    カロリー 45kcal
  • 横から見た225mlのグラス1杯分のにんじんジュース 156g
    概要 横から見た225mlのグラス1杯分のにんじんジュース
    重量 156g
    カロリー 45kcal
  • 285mlのカップ1杯分のにんじんジュース 211g
    概要 285mlのカップ1杯分のにんじんジュース
    重量 211g
    カロリー 61kcal
  • 横から見た285mlのカップ1杯分のにんじんジュース 62g
    概要 横から見た285mlのカップ1杯分のにんじんジュース
    重量 211g
    カロリー 61kcal

にんじんジュースのカロリー・栄養FAQ

にんじんジュース(コップ1杯)のカロリーは?
にんじんジュース(コップ1杯「206g」)のカロリーは60kcalです。
にんじんジュース100gあたりのカロリーは?
にんじんジュース「100g」のカロリーは29kcalです。
にんじんジュース(コップ1杯あたり)の糖質量は?
にんじんジュース(コップ1杯「206g」)の糖質の量は13.39gです。

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g60kcal

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にんじんジュースのエネルギーを消費するのに必要な運動時間

にんじんジュース:コップ1杯 206gのカロリー「60kcal」を消費するのに必要な有酸素運動の時間

  • ウォーキング23分
  • ジョギング14分
  • 自転車9分
  • なわとび7分
  • ストレッチ27分
  • 階段上り8分
  • 掃除機20分
  • お風呂掃除18分
  • 水中ウォーキング17分
  • 水泳9分
  • エアロビクス11分
  • 山を登る11分

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ユーザが評価したにんじんジュースの評価

tendon9891 食品評価指数:
7月24日

めも。ビタミンA 1日分 (カリウム 1/6程度)

ニンジンジュース 180g 50kcal

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