にんじんジュース:100ml 103gの栄養成分
一食あたりの目安：18歳～29歳/女性/51kg/必要栄養量暫定値算出の基準カロリー1800kcal
【総カロリーと三大栄養素】
（一食あたりの目安）
| エネルギー | 29kcal | 536～751kcal |
 | ||
| タンパク質 | 0.62g (2.48kcal) | 15～34g |
| ||
| 脂質 | 0.1g (0.9kcal) | 13～20g |
| ||
| 炭水化物 | 6.9g (27.6kcal) | 75～105g |
| ||
【PFCバランス】
![カロリーSlism[Calorie計算＆栄養分析！元気をサポート]](http://cdn.slism.jp/calorie/images/ccdsLogo.png){kind=small}
食品の栄養素が一目でわかる･カロリー計算できる
にんじんジュース (ニンジンジュース)
食品飲料・酒
食品分析数値
| にんじんジュースのカロリー | 28kcal 100g 29kcal 103g (100ml) |
|---|---|
| おすすめ度 | |
| 腹持ち | |
| 栄養価 | |
| 特筆すべき栄養素 | ビタミンA, カリウム |
ニンジンジュースは、ビタミンAやカリウムを手軽に摂取したいときにおススメである。
ニンジンに含まれるビタミンAは、カルテノイドによるプロビタミンAであり、小腸において必要量のみビタミンAに変換される。動物性食品に含まれる脂溶性のビタミンAと違い、プロビタミンAの摂り過ぎによる副作用は確認されていない。また、ニンジンなどに多く含まれるβ-カロテンには抗がん作用があるかもしれないと言われている。
ニンジンに含まれるビタミンAは、カルテノイドによるプロビタミンAであり、小腸において必要量のみビタミンAに変換される。動物性食品に含まれる脂溶性のビタミンAと違い、プロビタミンAの摂り過ぎによる副作用は確認されていない。また、ニンジンなどに多く含まれるβ-カロテンには抗がん作用があるかもしれないと言われている。
にんじんジュース
Carrot juice
にんじんジュースの食品分析
| カロリー |  |
| おすすめ度 |  |
| 腹持ち |  |
| 栄養 |  |
| 水分 | 92 (%) |
| 廃棄率 | 0 (%) |
にんじんジュースのカロリーは103g(100ml)で29kcalのカロリー。にんじんジュースは100g換算で28kcalのカロリーで、80kcalあたりのグラム目安量は285.71g。炭水化物が多く6.9g、たんぱく質が0.62g、脂質が0.1gとなっており、ビタミン・ミネラルではビタミンAとカリウムの成分が高い。糖質の量は6.69g。
にんじんジュース:103g(100ml)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など
【ビタミン】
（一食あたりの目安）
| ビタミンA | 381.1μg | 221μgRE |
 | ||
| ビタミンE | 0.21mg | 2.2mg |
| ||
| ビタミンK | 2.06μg | 17μg |
| ||
| ビタミンB1 | 0.03mg | 0.32mg |
| ||
| ビタミンB2 | 0.04mg | 0.36mg |
| ||
| ナイアシン | 0.62mg | 3.48mgNE |
| ||
| ビタミンB6 | 0.08mg | 0.35mg |
| ||
| 葉酸 | 13.39μg | 80μg |
| ||
| パントテン酸 | 0.28mg | 1.5mg |
| ||
| ビタミンC | 1.03mg | 33mg |
| ||
【ミネラル】
（一食あたりの目安）
| ナトリウム | 19.57mg | ～1000mg |
| ||
| カリウム | 288.4mg | 833mg |
| ||
| カルシウム | 10.3mg | 221mg |
| ||
| マグネシウム | 7.21mg | 91.8mg |
| ||
| リン | 20.6mg | 381mg |
| ||
| 鉄 | 0.21mg | 3.49mg |
| ||
| 亜鉛 | 0.1mg | 3mg |
| ||
| 銅 | 0.04mg | 0.24mg |
| ||
| マンガン | 0.07mg | 1.17mg |
| ||
【その他】
（一食あたりの目安）
| 食物繊維 総量 | 0.21g | 5.7g～ |
| ||
にんじんジュース:103g(100ml)あたりの脂肪酸
にんじんジュースに脂肪酸は極微量、または含まれていないか、不明です。
にんじんジュース:103g(100ml)あたりのアミノ酸
- 栄養素摂取適正値算出基準(pdf)
※食品成分含有量を四捨五入し含有量が0になった場合、含まれていないものとし表示していません。
※一食あたりの目安は18歳～29歳の平常時女性51kg、一日の想定カロリー1800kcalのデータから算出しています。
※流通・保存・調理過程におけるビタミン・ミネラル含有量の損失については考慮されていません。
※計算の過程で数kcalの誤差が生じる可能性があります。
写真でわかる「にんじんジュース」の分量（大きさ・重さ）とそのカロリー
-
コップ1杯の人参ジュース
量：200ml カロリー：58kcal -
グラス(大)に入れた人参ジュース
量：250ml カロリー：７2.5kcal -
グラス7分目に入れた人参ジュース
量：150ml カロリー：43.5kcal -
グラス半分の人参ジュース
量：100ml カロリー：29kcal -
ワイングラスの人参ジュース
量：180ml カロリー：52kcal
運動時におけるカロリー消費目安
にんじんジュース:100ml 103gのカロリー「29kcal」を消費するのに必要な有酸素運動の時間
- ウォーキング11分
- ジョギング7分
- 自転車5分
- なわとび4分
- ストレッチ13分
- 階段上り4分
- 掃除機10分
- お風呂掃除9分
- 水中ウォーキング9分
- 水泳5分
- エアロビクス5分
- 山を登る6分
にんじんジュースを追加してカロリー計算機へ移動する
ユーザが評価したにんじんジュースの評価
tendon9891
食品評価指数：
7月24日
めも。ビタミンA 1日分 (カリウム 1/6程度)
ニンジンジュース 180g 50kcal
Twitterアカウントを利用してこの食品の栄養バランスや食材としての評価をクチコミすることができます。
