にんじんジュース:コップ1杯 206gの栄養成分
一食あたりの目安:18歳~29歳/女性/51kg/必要栄養量暫定値算出の基準カロリー1800kcal
【総カロリーと三大栄養素】
(一食あたりの目安)
エネルギー | 58kcal | 536~751kcal |
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タンパク質 | 1.24g | 15~34g |
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脂質 | 0.21g | 13~20g |
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炭水化物 | 13.8g | 75~105g |
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【PFCバランス】

にんじんジュースのカロリー | 28kcal 100g 58kcal 206g (コップ1杯) |
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おすすめ度 | 3.5 |
腹持ち | 1.5 |
栄養価 | 3.5 |
特筆すべき栄養素 | ビタミンA, カリウム |
人参ジュースのカロリーは、コップ1杯(206g)あたり58kcal。
生の人参をミキサー等で攪拌してつくる、砂糖無添加の人参ジュースのカロリー。
【人参ジュース栄養(100g)】
・糖質(6.5グラム)
・食物繊維(1.5グラム)
・たんぱく質(0.6グラム)
人参ジュースは、ビタミンA・カリウムなどの栄養素を含む飲み物で、林檎やオレンジといった他の果物や野菜を混ぜ合わせるスムージーの材料にも人参ジュースは使われる。
Carrot juice
カロリー | ![]() |
おすすめ度 | ![]() |
腹持ち | ![]() |
栄養 | ![]() |
水分 | 92 (%) |
廃棄率 | 0 (%) |
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一食あたりの目安:18歳~29歳/女性/51kg/必要栄養量暫定値算出の基準カロリー1800kcal
(一食あたりの目安)
エネルギー | 58kcal | 536~751kcal |
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タンパク質 | 1.24g | 15~34g |
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脂質 | 0.21g | 13~20g |
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炭水化物 | 13.8g | 75~105g |
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にんじんジュースのカロリーは206g(コップ1杯)で58kcalのカロリー。にんじんジュースは100g換算で28kcalのカロリーで、80kcalあたりのグラム目安量は285.71g。炭水化物が多く13.8gでそのうち糖質が13.39g、たんぱく質が1.24g、脂質が0.21gとなっており、ビタミン・ミネラルではビタミンAとカリウムの成分が多い。
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にんじんジュース:206g(コップ1杯)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など
(一食あたりの目安)
ビタミンA | 762.2μg | 221μgRE |
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ビタミンE | 0.41mg | 2.2mg |
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ビタミンK | 4.12μg | 17μg |
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ビタミンB1 | 0.06mg | 0.32mg |
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ビタミンB2 | 0.08mg | 0.36mg |
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ナイアシン | 1.24mg | 3.48mgNE |
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ビタミンB6 | 0.16mg | 0.35mg |
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葉酸 | 26.78μg | 80μg |
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パントテン酸 | 0.56mg | 1.5mg |
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ビタミンC | 2.06mg | 33mg |
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(一食あたりの目安)
ナトリウム | 39.14mg | ~1000mg |
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カリウム | 576.8mg | 833mg |
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カルシウム | 20.6mg | 221mg |
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マグネシウム | 14.42mg | 91.8mg |
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リン | 41.2mg | 381mg |
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鉄 | 0.41mg | 3.49mg |
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亜鉛 | 0.21mg | 3mg |
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銅 | 0.08mg | 0.24mg |
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マンガン | 0.14mg | 1.17mg |
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(一食あたりの目安)
食物繊維 総量 | 0.41g | 5.7g~ |
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にんじんジュース:206g(コップ1杯)あたりの脂肪酸
にんじんジュースに脂肪酸は極微量、または含まれていないか、不明です。
にんじんジュース:206g(コップ1杯)あたりのアミノ酸
※食品成分含有量を四捨五入し含有量が0になった場合、含まれていないものとし表示していません。
※一食あたりの目安は18歳~29歳の平常時女性51kg、一日の想定カロリー1800kcalのデータから算出しています。
※流通・保存・調理過程におけるビタミン・ミネラル・水分量の増減については考慮していません。
※計算の過程で数kcalの誤差が生じる可能性があります。
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にんじんジュース:コップ1杯 206gのカロリー「58kcal」を消費するのに必要な有酸素運動の時間
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