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にんじんジュース (ニンジンジュース)

飲料・酒

にんじんジュースのカロリー概要

にんじんジュースのカロリー 28kcal 100g
58kcal 206g (コップ1杯)
おすすめ度
腹持ち
栄養価
特筆すべき栄養素ビタミンA, カリウム
人参ジュースのカロリーは、コップ1杯(206g)あたり58kcal。
生の人参をミキサー等で攪拌してつくる、砂糖無添加の人参ジュースのカロリー。

【人参ジュース栄養(100g)】

・糖質(6.5グラム)
・食物繊維(1.5グラム)
・たんぱく質(0.6グラム)

人参ジュースは、ビタミンA・カリウムなどの栄養素を含む飲み物で、林檎オレンジといった他の果物や野菜を混ぜ合わせるスムージーの材料にも人参ジュースは使われる。

g58kcal

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にんじんジュースの写真

にんじんジュース

Carrot juice

にんじんジュースの食品分析

カロリー
おすすめ度
腹持ち
栄養
水分92 (%)
廃棄率0 (%)

にんじんジュース:コップ1杯 206gの栄養成分

一食あたりの目安:18歳~29歳/女性/51kg/必要栄養量暫定値算出の基準カロリー1800kcal

【総カロリーと三大栄養素】

(一食あたりの目安)

エネルギー58kcal536~751kcal
タンパク質 1.24g (4.96kcal) 15~34g
脂質 0.21g (1.89kcal) 13~20g
炭水化物 13.8g (55.2kcal) 75~105g

【PFCバランス】

にんじんジュースのカロリーは206g(コップ1杯)で58kcalのカロリー。にんじんジュースは100g換算で28kcalのカロリーで、80kcalあたりのグラム目安量は285.71g。炭水化物が多く13.8gでそのうち糖質が13.39g、たんぱく質が1.24g、脂質が0.21gとなっており、ビタミン・ミネラルではビタミンAとカリウムの成分が多い。

にんじんジュース:206g(コップ1杯)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など

【ビタミン】

(一食あたりの目安)

ビタミンA762.2μg221μgRE
ビタミンE0.41mg2.2mg
ビタミンK4.12μg17μg
ビタミンB10.06mg0.32mg
ビタミンB20.08mg0.36mg
ナイアシン1.24mg3.48mgNE
ビタミンB60.16mg0.35mg
葉酸26.78μg80μg
パントテン酸0.56mg1.5mg
ビタミンC2.06mg33mg

【ミネラル】

(一食あたりの目安)

ナトリウム 39.14mg ~1000mg
カリウム 576.8mg 833mg
カルシウム 20.6mg 221mg
マグネシウム 14.42mg 91.8mg
リン 41.2mg 381mg
0.41mg 3.49mg
亜鉛 0.21mg 3mg
0.08mg 0.24mg
マンガン 0.14mg 1.17mg

【その他】

(一食あたりの目安)

食物繊維 総量0.41g 5.7g~

にんじんジュース:206g(コップ1杯)あたりの脂肪酸

にんじんジュースに脂肪酸は極微量、または含まれていないか、不明です。

にんじんジュース:206g(コップ1杯)あたりのアミノ酸

※食品成分含有量を四捨五入し含有量が0になった場合、含まれていないものとし表示していません。

※一食あたりの目安は18歳~29歳の平常時女性51kg、一日の想定カロリー1800kcalのデータから算出しています。

※流通・保存・調理過程におけるビタミン・ミネラル・水分量の増減については考慮していません。

※計算の過程で数kcalの誤差が生じる可能性があります。

写真でわかる「にんじんジュース」の分量(大きさ・重さ)とそのカロリー

  • コップ1杯200mlの人参ジュース

    コップ1杯の人参ジュース
    量:200ml カロリー:58kcal

  • 大グラスに250mlの人参ジュース

    グラス(大)に入れた人参ジュース
    量:250ml カロリー:72.5kcal

  • グラス150mlの人参ジュース

    グラス7分目に入れた人参ジュース
    量:150ml カロリー:43.5kcal

  • グラス100mlの人参ジュース

    グラス半分の人参ジュース
    量:100ml カロリー:29kcal

  • ワイングラス180mlの人参ジュース

    ワイングラスの人参ジュース
    量:180ml カロリー:52kcal

にんじんジュースのエネルギーを消費するのに必要な運動時間

にんじんジュース:コップ1杯 206gのカロリー「58kcal」を消費するのに必要な有酸素運動の時間

  • ウォーキング22分
  • ジョギング13分
  • 自転車9分
  • なわとび7分
  • ストレッチ26分
  • 階段上り8分
  • 掃除機19分
  • お風呂掃除18分
  • 水中ウォーキング17分
  • 水泳9分
  • エアロビクス10分
  • 山を登る11分

にんじんジュースを追加してカロリー計算機へ移動する

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にんじんジュースのカロリー・栄養FAQ

にんじんジュース(コップ1杯)のカロリーは?
にんじんジュース(コップ1杯「206g」)のカロリーは58kcalです。
にんじんジュース100gあたりのカロリーは?
にんじんジュース「100g」のカロリーは28kcalです。
にんじんジュース(コップ1杯あたり)の糖質量は?
にんじんジュース(コップ1杯「206g」)の糖質の量は13.39gです。

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ユーザが評価したにんじんジュースの評価

tendon9891 食品評価指数:
7月24日

めも。ビタミンA 1日分 (カリウム 1/6程度)

ニンジンジュース 180g 50kcal

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