にんじんジュース:100ml 103gの栄養成分
一食あたりの目安:18歳~29歳/女性/51kg/必要栄養量暫定値算出の基準カロリー1800kcal
【総カロリーと三大栄養素】
(一食あたりの目安)
エネルギー | 29kcal | 536~751kcal |
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タンパク質 | 0.62g (2.48kcal) | 15~34g |
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脂質 | 0.1g (0.9kcal) | 13~20g |
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炭水化物 | 6.9g (27.6kcal) | 75~105g |
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【PFCバランス】

にんじんジュースのカロリー | 28kcal 100g 29kcal 103g (100ml) |
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おすすめ度 | |
腹持ち | |
栄養価 | |
特筆すべき栄養素 | ビタミンA, カリウム |
Carrot juice
カロリー | ![]() |
おすすめ度 | ![]() |
腹持ち | ![]() |
栄養 | ![]() |
水分 | 92 (%) |
廃棄率 | 0 (%) |
一食あたりの目安:18歳~29歳/女性/51kg/必要栄養量暫定値算出の基準カロリー1800kcal
(一食あたりの目安)
エネルギー | 29kcal | 536~751kcal |
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タンパク質 | 0.62g (2.48kcal) | 15~34g |
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脂質 | 0.1g (0.9kcal) | 13~20g |
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炭水化物 | 6.9g (27.6kcal) | 75~105g |
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にんじんジュースのカロリーは103g(100ml)で29kcalのカロリー。にんじんジュースは100g換算で28kcalのカロリーで、80kcalあたりのグラム目安量は285.71g。炭水化物が多く6.9g、たんぱく質が0.62g、脂質が0.1gとなっており、ビタミン・ミネラルではビタミンAとカリウムの成分が高い。糖質の量は6.69g。
にんじんジュース:103g(100ml)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など
(一食あたりの目安)
ビタミンA | 381.1μg | 221μgRE |
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ビタミンE | 0.21mg | 2.2mg |
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ビタミンK | 2.06μg | 17μg |
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ビタミンB1 | 0.03mg | 0.32mg |
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ビタミンB2 | 0.04mg | 0.36mg |
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ナイアシン | 0.62mg | 3.48mgNE |
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ビタミンB6 | 0.08mg | 0.35mg |
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葉酸 | 13.39μg | 80μg |
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パントテン酸 | 0.28mg | 1.5mg |
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ビタミンC | 1.03mg | 33mg |
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(一食あたりの目安)
ナトリウム | 19.57mg | ~1000mg |
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カリウム | 288.4mg | 833mg |
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カルシウム | 10.3mg | 221mg |
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マグネシウム | 7.21mg | 91.8mg |
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リン | 20.6mg | 381mg |
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鉄 | 0.21mg | 3.49mg |
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亜鉛 | 0.1mg | 3mg |
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銅 | 0.04mg | 0.24mg |
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マンガン | 0.07mg | 1.17mg |
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(一食あたりの目安)
食物繊維 総量 | 0.21g | 5.7g~ |
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にんじんジュース:103g(100ml)あたりの脂肪酸
にんじんジュースに脂肪酸は極微量、または含まれていないか、不明です。
にんじんジュース:103g(100ml)あたりのアミノ酸
※食品成分含有量を四捨五入し含有量が0になった場合、含まれていないものとし表示していません。
※一食あたりの目安は18歳~29歳の平常時女性51kg、一日の想定カロリー1800kcalのデータから算出しています。
※流通・保存・調理過程におけるビタミン・ミネラル含有量の損失については考慮されていません。
※計算の過程で数kcalの誤差が生じる可能性があります。
コップ1杯の人参ジュース
量:200ml カロリー:58kcal
グラス(大)に入れた人参ジュース
量:250ml カロリー:72.5kcal
グラス7分目に入れた人参ジュース
量:150ml カロリー:43.5kcal
グラス半分の人参ジュース
量:100ml カロリー:29kcal
ワイングラスの人参ジュース
量:180ml カロリー:52kcal
にんじんジュース:100ml 103gのカロリー「29kcal」を消費するのに必要な有酸素運動の時間