カフェオレ:カップ1杯 170gの栄養成分
一食あたりの目安:18歳~29歳/女性/51kg/必要栄養量暫定値算出の基準カロリー1800kcal
【総カロリーと三大栄養素】
(一食あたりの目安)
エネルギー | 57kcal | 536~751kcal |
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タンパク質 | 2.98g | 15~34g |
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脂質 | 3.23g | 13~20g |
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炭水化物 | 4.68g | 75~105g |
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【PFCバランス】

カフェオレのカロリー | 33kcal 100g |
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57kcal 170g (カップ1杯) | |
おすすめ度 | 1.5 |
腹持ち | 0.5 |
栄養 | 0.5 |
豊富な栄養素 | モリブデン, カルシウム |
珈琲・ミルク・砂糖を混ぜ合わせてつくる加糖カフェオレのカロリー。
ドリップコーヒーと牛乳を合わせて作るカフェオレは、脂質やエネルギー量が多いミルクを加わえる分、ブラックコーヒーよりもカロリーが高い飲み物。
カフェオーレのコーヒーとミルクの一般的な比率は1対1。 「カフェオレ」と「カフェラテ」ではコーヒーの種類とミルクの割合が違う。同じミルク入りコーヒーだが、カフェオレはドリップ珈琲でミルクの比率は半分、カフェラッテはエスプレッソが使われミルクの比率は8割と多くカロリーも高い。 冷やすか氷を入れると、アイスカフェオレにアレンジできる。 低脂肪乳を使用するレシピで作れば、カフェオレの脂質やカロリーカット可能。
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一食あたりの目安:18歳~29歳/女性/51kg/必要栄養量暫定値算出の基準カロリー1800kcal
(一食あたりの目安)
エネルギー | 57kcal | 536~751kcal |
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タンパク質 | 2.98g | 15~34g |
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脂質 | 3.23g | 13~20g |
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炭水化物 | 4.68g | 75~105g |
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カフェオレのカロリーは170g(カップ1杯)で57kcalのカロリー。カフェオレは100g換算で33kcalのカロリーで、80kcalあたりのグラム目安量は242.42g。炭水化物が多く4.68gでそのうち糖質が4.68g、脂質が3.23g、たんぱく質が2.98gとなっており、ビタミン・ミネラルではモリブデンとカルシウムの成分が多い。
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カフェオレ:170g(カップ1杯)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など
(一食あたりの目安)
ビタミンA | 32.3μg | 221μgRE |
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ビタミンD | 0.26μg | 1.8μg |
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ビタミンE | 0.09mg | 2.2mg |
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ビタミンK | 1.7μg | 17μg |
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ビタミンB1 | 0.03mg | 0.32mg |
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ビタミンB2 | 0.14mg | 0.36mg |
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ナイアシン | 0.77mg | 3.48mgNE |
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ビタミンB6 | 0.03mg | 0.35mg |
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ビタミンB12 | 0.26μg | 0.8μg |
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葉酸 | 4.25μg | 80μg |
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パントテン酸 | 0.48mg | 1.5mg |
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ビオチン | 2.98μg | 17μg |
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ビタミンC | 0.85mg | 33mg |
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(一食あたりの目安)
ナトリウム | 35.7mg | ~1000mg |
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カリウム | 182.75mg | 833mg |
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カルシウム | 95.2mg | 221mg |
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マグネシウム | 13.6mg | 91.8mg |
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リン | 85mg | 381mg |
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鉄 | 0.02mg | 3.49mg |
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亜鉛 | 0.34mg | 3mg |
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銅 | 0.02mg | 0.24mg |
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マンガン | 0.03mg | 1.17mg |
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ヨウ素 | 13.6μg | 43.8μg |
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セレン | 2.55μg | 8.3μg |
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モリブデン | 3.4μg | 6.7μg |
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(一食あたりの目安)
食塩相当量 | 0.09g | ~2.5g |
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カフェオレ:170g(カップ1杯)あたりの脂肪酸
(一食あたりの目安)
脂肪酸 飽和 | 1.99g | 3g~4.7g |
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脂肪酸 一価不飽和 | 0.75g | ~6.2g |
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脂肪酸 多価不飽和 | 0.12g | 3g~8.3g |
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脂肪酸 総量 | 2.84g | |
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n-3系 多価不飽和 | 0.02g | |
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n-6系 多価不飽和 | 0.1g | |
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18:2 n-6 リノール酸 | 82.45mg | |
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18:3 n-3 α-リノレン酸 | 11.05mg | |
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20:2 n-6 イコサジエン酸 | 0.85mg | |
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20:3 n-6 イコサトリエン酸 | 3.4mg | |
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20:4 n-3 イコサテトラエン酸 | 0.85mg | |
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20:4 n-6 アラキドン酸 | 5.1mg | |
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20:5 n-3 イコサペンタエン酸 | 0.85mg | |
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22:5 n-3 ドコサペンタエン酸 | 1.7mg | |
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カフェオレ:170g(カップ1杯)あたりのアミノ酸
(一食あたりの目安)
イソロイシン | 147.31mg | |
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ロイシン | 279.06mg | |
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リシン(リジン) | 230.95mg | |
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含硫アミノ酸 | 96.31mg | |
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芳香族アミノ酸 | 279.06mg | |
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トレオニン(スレオニン) | 128.95mg | |
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トリプトファン | 39.1mg | |
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バリン | 182.75mg | |
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ヒスチジン | 81.86mg | |
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アルギニン | 94.95mg | |
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アラニン | 89.25mg | |
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アスパラギン酸 | 219.56mg | |
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グルタミン酸 | 623.05mg | |
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グリシン | 57.55mg | |
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プロリン | 277.7mg | |
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セリン | 162.95mg | |
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アミノ酸合計 | 2973.3mg | |
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アンモニア | 59.5mg | |
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※食品成分含有量を四捨五入し含有量が0になった場合、含まれていないものとし表示していません。
※一食あたりの目安は18歳~29歳の平常時女性51kg、一日の想定カロリー1800kcalのデータから算出しています。
※流通・保存・調理過程におけるビタミン・ミネラル・水分量の増減については考慮していません。
※計算の過程で数kcalの誤差が生じる可能性があります。
概要 | カフェオレ1杯分に使用する牛乳 |
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内容量 | 85g |
カロリー | 52kcal |
概要 | カフェオレ1杯分に使用するコーヒー |
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内容量 | 85g |
カロリー | 4kcal |
概要 | 中グラス1杯のカフェオレ |
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内容量 | 170g |
カロリー | 57kcal |
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カフェオレ:カップ1杯 170gのカロリー「57kcal」を消費するのに必要な有酸素運動の時間
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