ラム酒:100ml 95gの栄養成分
一食あたりの目安:18歳~29歳/女性/51kg/必要栄養量暫定値算出の基準カロリー1800kcal
【総カロリーと三大栄養素】
(一食あたりの目安)
エネルギー | 228kcal | 536~751kcal |
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タンパク質 | 0g | 15~34g |
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脂質 | 0g | 13~20g |
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炭水化物 | 0.1g | 75~105g |
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【PFCバランス】

ラム酒のカロリー | 240kcal 100g 228kcal 95g (100ml) |
---|---|
おすすめ度 | 1 |
腹持ち | 1 |
栄養価 | 0.5 |
特筆すべき栄養素 | ナトリウム |
アルコール33.8g(40.5容量%)。(100g:105.2ml、100ml:95.1g)
Rum
カロリー | ![]() |
おすすめ度 | ![]() |
腹持ち | ![]() |
栄養 | ![]() |
水分 | 66 (%) |
廃棄率 | 0 (%) |
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一食あたりの目安:18歳~29歳/女性/51kg/必要栄養量暫定値算出の基準カロリー1800kcal
(一食あたりの目安)
エネルギー | 228kcal | 536~751kcal |
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タンパク質 | 0g | 15~34g |
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脂質 | 0g | 13~20g |
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炭水化物 | 0.1g | 75~105g |
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ラム酒のカロリーは95g(100ml)で228kcalのカロリー。ラム酒は100g換算で240kcalのカロリーで、80kcalあたりのグラム目安量は33.33g。炭水化物が多く0.1gでそのうち糖質が0.1g、たんぱく質が0g、脂質が0gとなっており、ビタミン・ミネラルではナトリウムの成分が多い。
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ラム酒:95g(100ml)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など
(一食あたりの目安)
ナトリウム | 2.85mg | ~1000mg |
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ラム酒:95g(100ml)あたりの脂肪酸
ラム酒に脂肪酸は極微量、または含まれていないか、不明です。
ラム酒:95g(100ml)あたりのアミノ酸
※食品成分含有量を四捨五入し含有量が0になった場合、含まれていないものとし表示していません。
※一食あたりの目安は18歳~29歳の平常時女性51kg、一日の想定カロリー1800kcalのデータから算出しています。
※流通・保存・調理過程におけるビタミン・ミネラル・水分量の増減については考慮していません。
※計算の過程で数kcalの誤差が生じる可能性があります。
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ラム酒:100ml 95gのカロリー「228kcal」を消費するのに必要な有酸素運動の時間
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