ラム酒 (ラム)

ラム酒のカロリーは、100グラムあたり228kcal。
さとうきびを原料に作られる蒸留酒「ラム酒（アルコール度数40.5％）」のカロリーで、同量のラム酒でもアルコール度数がアップするとカロリーも高くなる。

【ラム酒の栄養（100g）】

・糖質（0.1グラム）
・食物繊維（0グラム）
・たんぱく質（0グラム）

ホワイトラム、ゴールドラム、ダークラムなどラム酒は種類豊富で銘柄も多い。ラム酒にはストレートや氷で割るロック、他のアルコールやライムと混ぜ合わせるカクテル「モヒート」等の飲み方をする他、パウンドケーキや焼き菓子、料理の材料にも使われる。
ラム酒は貯蔵期間などによって風味や度数が異なり、「ヘビー」「ミディアム」「ライト」に分けられる。