コーヒー牛乳の栄養(200ml 210g)
一食あたりの目安:18歳~29歳/女性/51kg/必要栄養量暫定値算出の基準カロリー1800kcal
【総カロリーと三大栄養素】
(一食あたりの目安)
| エネルギー | 118kcal | |
|---|---|---|
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| タンパク質 | 4.62g | |
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| 脂質 | 4.2g | |
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| 炭水化物 | 15.12g | |
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【PFCバランス】
| コーヒー牛乳のカロリー | 56kcal 100g |
|---|---|
| 118kcal 210g (200ml) | |
| おすすめ度 | 0.5 |
| 腹持ち | 1.5 |
| 栄養 | 1 |
| 豊富な栄養素 | カルシウム, モリブデン |
ミルクにコーヒー抽出液や砂糖などを加えて甘みをつけた、市販のコーヒー牛乳です。 コーヒー牛乳のカロリーはやや高めですが、使用するミルクの種類や糖分の量によって変わります。一般的には牛乳よりもカロリーが低く設定された乳飲料で、ほどよい甘さと香ばしい風味が特徴です。
牛乳とコーヒーを混ぜ合わせる「カフェオレ」とは製法が異なります。カフェオレは深煎りしたコーヒー豆の抽出液に同量のミルクを加えて作る飲料で、コーヒーの種類やミルクの割合、泡立て方などによって「カフェラテ」と呼ばれることもあります。これに対してコーヒー牛乳は、あらかじめ調整された甘みや香料を加えて飲みやすく仕上げた加工乳です。
コーヒー牛乳は瓶入り、紙パック、ペットボトルなど多様な形態で販売されており、甘さや香りの調整によってブランドごとの個性が楽しめます。乳飲料に分類されるため、製品によっては乳脂肪分や乳固形分が牛乳よりも低く、軽い口当たりになっています。製造過程では殺菌や混合を経て風味を均一化し、安定した味を保っています。
全国の温泉施設では、お風呂上がりに瓶入りのコーヒー牛乳を飲む文化が広く親しまれています。 この習慣は昭和時代に瓶入り飲料が主流だったことに由来しており、懐かしさを感じる光景として現在も人気があります。特に銭湯や温泉の脱衣所で冷たいコーヒー牛乳を飲むことは、日本ならではの風習のひとつとされています。
また、地域によって味やパッケージデザインに独自の工夫が見られ、地元産の牛乳を使ったオリジナル商品も増えています。 観光地ではご当地コーヒー牛乳が販売されることも多く、旅行の際にその土地ならではの風味を楽しめる点も魅力です。これにより、コーヒー牛乳は日常的な飲み物であると同時に、地域文化を映す商品としても注目されています。
(100 g: 95.0 mL、100 mL: 105.3 g)
Coffee milk
| カロリー | ![]() |
| おすすめ度 | ![]() |
| 腹持ち | ![]() |
| 栄養 | ![]() |
| 水分 | 88 (%) |
| 廃棄率 | 0 (%) |
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一食あたりの目安:18歳~29歳/女性/51kg/必要栄養量暫定値算出の基準カロリー1800kcal
(一食あたりの目安)
| エネルギー | 118kcal | |
|---|---|---|
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| タンパク質 | 4.62g | |
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| 脂質 | 4.2g | |
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| 炭水化物 | 15.12g | |
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コーヒー牛乳のカロリーは210g(200ml)で118kcal、100g換算では56kcalです。80kcalあたりのグラム目安量は142.86gです。コーヒー牛乳210g(200ml)の栄養は、炭水化物が多く15.12gでそのうち糖質が15.12g、たんぱく質が4.62g、脂質が4.2gです。ビタミン・ミネラルではカルシウムとモリブデンの成分が多いです。
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コーヒー牛乳:210g(200ml)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など
(一食あたりの目安)
| ビタミンA | 10.5μg | |
|---|---|---|
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| ビタミンE | 0.21mg | |
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| ビタミンK | 2.1μg | |
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| ビタミンB1 | 0.04mg | |
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| ビタミンB2 | 0.19mg | |
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| ナイアシン | 0.21mg | |
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| ビタミンB12 | 0.21μg | |
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| パントテン酸 | 0.57mg | |
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| ビオチン | 3.57μg | |
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(一食あたりの目安)
| ナトリウム | 63mg | |
|---|---|---|
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| カリウム | 178.5mg | |
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| カルシウム | 168mg | |
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| マグネシウム | 21mg | |
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| リン | 115.5mg | |
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| 鉄 | 0.21mg | |
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| 亜鉛 | 0.42mg | |
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| マンガン | 0.02mg | |
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| ヨウ素 | 16.8μg | |
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| セレン | 2.1μg | |
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| モリブデン | 4.2μg | |
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(一食あたりの目安)
| コレステロール | 16.8mg | |
|---|---|---|
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| 食塩相当量 | 0.21g | |
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コーヒー牛乳:210g(200ml)あたりの脂肪酸
(一食あたりの目安)
| 脂肪酸 飽和 | 2.77g | |
|---|---|---|
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| 脂肪酸 一価不飽和 | 1.11g | |
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| 脂肪酸 多価不飽和 | 0.13g | |
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| 脂肪酸 総量 | 4.01g | |
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| n-3系 多価不飽和 | 0.04g | |
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| n-6系 多価不飽和 | 0.11g | |
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| 18:2 n-6 リノール酸 | 77.7mg | |
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| 18:3 n-3 α-リノレン酸 | 25.2mg | |
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| 18:3 n-6 γ-リノレン酸 | 6.3mg | |
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| 20:2 n-6 イコサジエン酸 | 2.1mg | |
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| 20:3 n-6 イコサトリエン酸 | 4.2mg | |
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| 20:4 n-6 アラキドン酸 | 4.2mg | |
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| 20:5 n-3 イコサペンタエン酸 | 2.1mg | |
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| 22:5 n-3 ドコサペンタエン酸 | 4.2mg | |
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コーヒー牛乳:210g(200ml)あたりのアミノ酸
(一食あたりの目安)
| イソロイシン | 231mg | |
|---|---|---|
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| ロイシン | 420mg | |
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| リシン(リジン) | 336mg | |
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| 含硫アミノ酸 | 138.6mg | |
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| 芳香族アミノ酸 | 420mg | |
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| トレオニン(スレオニン) | 199.5mg | |
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| トリプトファン | 58.8mg | |
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| バリン | 273mg | |
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| ヒスチジン | 121.8mg | |
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| アルギニン | 144.9mg | |
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| アラニン | 142.8mg | |
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| アスパラギン酸 | 336mg | |
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| グルタミン酸 | 924mg | |
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| グリシン | 88.2mg | |
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| プロリン | 420mg | |
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| セリン | 252mg | |
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| アミノ酸合計 | 4410mg | |
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| アンモニア | 96.6mg | |
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※食品成分含有量を四捨五入し含有量が0になった場合、含まれていないものとし表示していません。
※一食あたりの目安は18歳~29歳の平常時女性51kg、一日の想定カロリー1800kcalのデータから算出しています。
※流通・保存・調理過程におけるビタミン・ミネラル・水分量の増減については考慮していません。
※計算の過程で数kcalの誤差が生じる可能性があります。

| 概要 | コップ1杯のコーヒー牛乳 |
|---|---|
| 重量 | 208g(200ml) |
| カロリー | 116kcal |

| 概要 | コップ半分のコーヒー牛乳 |
|---|---|
| 重量 | 104g(100ml) |
| カロリー | 58kcal |
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コーヒー牛乳:200ml 210gのカロリー「118kcal」を消費するのに必要な有酸素運動の時間
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