ウーロンハイ:1杯 350gの栄養成分
一食あたりの目安:18歳~29歳/女性/51kg/必要栄養量暫定値算出の基準カロリー1800kcal
【総カロリーと三大栄養素】
(一食あたりの目安)
エネルギー | 287kcal | 536~751kcal |
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タンパク質 | 0g | 15~34g |
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脂質 | 0g | 13~20g |
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炭水化物 | 0.21g | 75~105g |
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【PFCバランス】

ウーロンハイのカロリー | 82kcal 100g 287kcal 350g (1杯) |
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おすすめ度 | 2.5 |
腹持ち | 0.5 |
栄養価 | 0.5 |
特筆すべき栄養素 | マンガン, ビタミンB2 |
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一食あたりの目安:18歳~29歳/女性/51kg/必要栄養量暫定値算出の基準カロリー1800kcal
(一食あたりの目安)
エネルギー | 287kcal | 536~751kcal |
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タンパク質 | 0g | 15~34g |
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脂質 | 0g | 13~20g |
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炭水化物 | 0.21g | 75~105g |
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ウーロンハイのカロリーは350g(1杯)で287kcalのカロリー。ウーロンハイは100g換算で82kcalのカロリーで、80kcalあたりのグラム目安量は97.56g。炭水化物が多く0.21gでそのうち糖質が0.21g、たんぱく質が0g、脂質が0gとなっており、ビタミン・ミネラルではマンガンとビタミンB2の成分が多い。
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ウーロンハイ:350g(1杯)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など
(一食あたりの目安)
ビタミンB2 | 0.07mg | 0.36mg |
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ナイアシン | 0.21mg | 3.48mgNE |
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葉酸 | 4.2μg | 80μg |
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ビオチン | 0.42μg | 17μg |
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(一食あたりの目安)
ナトリウム | 2.1mg | ~1000mg |
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カリウム | 27.3mg | 833mg |
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カルシウム | 4.2mg | 221mg |
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マグネシウム | 2.1mg | 91.8mg |
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リン | 2.1mg | 381mg |
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マンガン | 0.49mg | 1.17mg |
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ウーロンハイ:350g(1杯)あたりの脂肪酸
ウーロンハイに脂肪酸は極微量、または含まれていないか、不明です。
ウーロンハイ:350g(1杯)あたりのアミノ酸
※食品成分含有量を四捨五入し含有量が0になった場合、含まれていないものとし表示していません。
※一食あたりの目安は18歳~29歳の平常時女性51kg、一日の想定カロリー1800kcalのデータから算出しています。
※流通・保存・調理過程におけるビタミン・ミネラル・水分量の増減については考慮していません。
※計算の過程で数kcalの誤差が生じる可能性があります。
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ウーロンハイ:1杯 350gのカロリー「287kcal」を消費するのに必要な有酸素運動の時間
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