ミニキャロットサラダ (ミニニンジンの温サラダ)

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• 主要成分

• 脂肪酸

• アミノ酸

ミニキャロットサラダ:96.5g(中皿1皿分)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など

【ビタミン】

（一食あたりの目安）

ビタミンA	425.9μg
ビタミンE	0.95mg
ビタミンK	13.57μg
ビタミンB1	0.03mg
ビタミンB2	0.03mg
ナイアシン	0.51mg
ビタミンB6	0.09mg
葉酸	27.2μg
パントテン酸	0.35mg
ビタミンC	3.4mg

【ミネラル】

（一食あたりの目安）

ナトリウム	597.79mg
カリウム	290.58mg
カルシウム	25.87mg
マグネシウム	7.07mg
リン	18.7mg
鉄	0.26mg
亜鉛	0.17mg
銅	0.04mg
マンガン	0.1mg
ヨウ素	0.02μg
セレン	0.02μg

【その他】

（一食あたりの目安）

食物繊維 総量	2.3g
食塩相当量	1.49g

ミニキャロットサラダ:96.5g(中皿1皿分)あたりの脂肪酸

【脂肪酸】

（一食あたりの目安）

脂肪酸 飽和	0.82g
脂肪酸 一価不飽和	4.44g
脂肪酸 多価不飽和	0.49g
脂肪酸 総量	5.75g
n-3系 多価不飽和	0.05g
n-6系 多価不飽和	0.45g
18:2 n-6 リノール酸	445.3mg
18:3 n-3 α－リノレン酸	41.95mg

ミニキャロットサラダ:96.5g(中皿1皿分)あたりのアミノ酸

【アミノ酸】

（一食あたりの目安）

イソロイシン	19.55mg
ロイシン	29.75mg
リシン(リジン)	28.9mg
含硫アミノ酸	13.6mg
芳香族アミノ酸	33.15mg
トレオニン(スレオニン)	22.1mg
トリプトファン	7.06mg
バリン	27.2mg
ヒスチジン	11.05mg
アルギニン	27.2mg
アラニン	44.2mg
アスパラギン酸	73.1mg
グルタミン酸	102mg
グリシン	20.4mg
プロリン	18.7mg
セリン	24.65mg
アミノ酸合計	501.5mg

• 栄養素摂取適正値算出基準(pdf)

※食品成分含有量を四捨五入し含有量が0になった場合、含まれていないものとし表示していません。

※一食あたりの目安は18歳～29歳の平常時女性51kg、一日の想定カロリー1800kcalのデータから算出しています。

※流通・保存・調理過程におけるビタミン・ミネラル・水分量の増減については考慮していません。

※文部科学省の日本食品標準成分表（八訂）増補2023年をデータとして利用しています。

写真でわかる「ミニキャロットサラダ」の分量（大きさ・重さ）とそのカロリー

概要	中皿1皿分のミニキャロットサラダ
重量	79g
カロリー	75kcal

概要	小皿1皿分のミニキャロットサラダ
重量	40g
カロリー	38kcal

概要	豆皿1皿分のミニキャロットサラダ
重量	10g
カロリー	10kcal

ミニキャロットサラダのカロリー・栄養FAQ

ミニキャロットサラダのカロリーは？

ミニキャロットサラダ中皿1皿分「96.5g」のカロリーは92kcalです。ミニキャロットサラダ100gあたりのカロリーは95kcalです。

ミニキャロットサラダの糖質の量は？

ミニキャロットサラダ中皿1皿分「96.5g」の糖質の量は8.05gです。ミニキャロットサラダ100gあたりの糖質の量は8.35gです。

ミニキャロットサラダのビタミンAの含有量はどのくらい？

ミニキャロットサラダ中皿1皿分「96.5g」にはビタミンAが425.9μg含まれています。ミニキャロットサラダ100gあたりのビタミンAは441.35μgです。

ミニキャロットサラダのビタミンKの含有量はどのくらい？

ミニキャロットサラダ中皿1皿分「96.5g」にはビタミンKが13.57μg含まれています。ミニキャロットサラダ100gあたりのビタミンKは14.06μgです。

ミニキャロットサラダのエネルギーを消費するのに必要な運動時間

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