砂糖:大さじ1 9gの栄養成分
一食あたりの目安:18歳~29歳/女性/51kg/必要栄養量暫定値算出の基準カロリー1800kcal
【総カロリーと三大栄養素】
(一食あたりの目安)
エネルギー | 35kcal | 536~751kcal |
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タンパク質 | 0g (0kcal) | 15~34g |
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脂質 | 0g (0kcal) | 13~20g |
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炭水化物 | 8.93g (35.72kcal) | 75~105g |
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【PFCバランス】

砂糖のカロリー | 384kcal 100g 35kcal 9g (大さじ1) |
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おすすめ度 | |
ユーザーの口コミ | |
腹持ち | |
栄養価 | |
特筆すべき栄養素 | 銅, カルシウム |
1カップ:130g、小さじ:3g、1つまみ:0.2g / しょ糖97.8g
Caster sugar
カロリー | ![]() |
おすすめ度 | ![]() |
ユーザーの口コミ | ![]() |
腹持ち | ![]() |
栄養 | ![]() |
水分 | 0 (%) |
廃棄率 | 0 (%) |
一食あたりの目安:18歳~29歳/女性/51kg/必要栄養量暫定値算出の基準カロリー1800kcal
(一食あたりの目安)
エネルギー | 35kcal | 536~751kcal |
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タンパク質 | 0g (0kcal) | 15~34g |
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脂質 | 0g (0kcal) | 13~20g |
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炭水化物 | 8.93g (35.72kcal) | 75~105g |
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砂糖のカロリーは9g(大さじ1)で35kcalのカロリー。砂糖は100g換算で384kcalのカロリーで、80kcalあたりのグラム目安量は20.83g。炭水化物が多く8.93g、たんぱく質が0g、脂質が0gとなっており、ビタミン・ミネラルでは銅とカルシウムの成分が高い。糖質の量は8.93g。
砂糖:9g(大さじ1)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など
(一食あたりの目安)
ナトリウム | 0.09mg | ~1000mg |
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カリウム | 0.18mg | 833mg |
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カルシウム | 0.09mg | 221mg |
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銅 | 0mg | 0.24mg |
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砂糖:9g(大さじ1)あたりの脂肪酸
砂糖に脂肪酸は極微量、または含まれていないか、不明です。
砂糖:9g(大さじ1)あたりのアミノ酸
※食品成分含有量を四捨五入し含有量が0になった場合、含まれていないものとし表示していません。
※一食あたりの目安は18歳~29歳の平常時女性51kg、一日の想定カロリー1800kcalのデータから算出しています。
※流通・保存・調理過程におけるビタミン・ミネラル含有量の損失については考慮されていません。
※計算の過程で数kcalの誤差が生じる可能性があります。
ティースプーン1杯の砂糖
重量:4g カロリー:15.4kcal
ティースプーン2杯の砂糖
重量:8g カロリー:30.7kcal
ティースプーン3杯の砂糖
重量:12g カロリー:46kcal
スティックシュガー1本の砂糖
重量:3g カロリー:11.5kcal
砂糖小匙一杯すりきり
重量:3g カロリー:11.5kcal
砂糖小匙山盛り
重量:6g カロリー:23kcal
砂糖大匙一杯すりきり
重量:8g カロリー:30.7kcal
砂糖大匙山盛り
重量:17g カロリー:65kcal
砂糖大匙2杯
重量:23g カロリー:88kcal
砂糖:大さじ1 9gのカロリー「35kcal」を消費するのに必要な有酸素運動の時間