カロリーSlism[Calorie計算&栄養分析!ダイエットをサポート]

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小麦澱粉 (小麦でん粉)

食品いも・でん粉

食品分析数値

小麦澱粉のカロリー351kcal 100g
386kcal 110g(1カップ)
ダイエットの食材指数
腹持ち
栄養価
特筆すべき栄養素鉄, リン
小麦粉に水を加えて練ったあと水にさらすと、グルテンと小麦でん粉に分けられる。小麦でん粉は名古屋の銘菓「ういろう」の原料として使われています。

大さじ1:9g、小さじ1:3g

g386kcal

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小麦澱粉

小麦澱粉

Wheat starch

小麦澱粉のダイエット食品分析

カロリー
ダイエット食材指数
腹持ち
栄養
水分13 (%)
廃棄率0 (%)

小麦澱粉:1カップ 110gの栄養成分

一食あたりの目安:18歳~29歳/女性/51kg/必要栄養量暫定値算出の基準カロリー1800kcal

【総カロリーと三大栄養素】

(一食あたりの目安)

エネルギー386kcal536~751kcal
タンパク質0.22g (0.88kcal)15~34g
脂質0.55g (4.95kcal)13~20g
炭水化物94.6g (378.4kcal)75~105g

【PFCバランス】

小麦澱粉のカロリーは110g(1カップ)で386kcalのカロリー。小麦澱粉は100g換算で351kcalのカロリーで、80kcalあたりのグラム目安量は22.79g。炭水化物が多く94.6g、脂質が0.55g、たんぱく質が0.22gとなっており、ビタミン・ミネラルでは鉄とリンの成分が高い。

小麦澱粉:110g(1カップ)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など

【ミネラル】

(一食あたりの目安)

ナトリウム3.3mg~1000mg
カリウム8.8mg833mg
カルシウム15.4mg221mg
マグネシウム5.5mg91.8mg
リン36.3mg381mg
0.66mg3.49mg
亜鉛0.11mg3mg
0.02mg0.24mg
マンガン0.07mg1.17mg

小麦澱粉:110g(1カップ)あたりの脂肪酸

小麦澱粉に脂肪酸は極微量、または含まれていないか、不明です。

小麦澱粉:110g(1カップ)あたりのアミノ酸

※食品成分含有量を四捨五入し含有量が0になった場合、含まれていないものとし表示していません。

※一食あたりの目安は18歳~29歳の平常時女性51kg、一日の想定カロリー1800kcalのデータから算出しています。

※計算の過程で数kcalの誤差が生じる可能性があります。

運動時におけるカロリー消費目安

小麦澱粉:1カップ 110gのカロリー「386kcal」を消費するのに必要な有酸素運動の時間

  • ウォーキング145分
  • ジョギング87分
  • 自転車55分
  • なわとび44分
  • ストレッチ173分
  • 階段上り49分
  • 掃除機124分
  • お風呂掃除114分
  • 水中ウォーキング109分
  • 水泳55分
  • エアロビクス67分
  • 山を登る69分

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g386kcal

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