カロリーSlism[Calorie計算&栄養分析!ダイエットをサポート]

食品の栄養素が一目でわかる・カロリー計算できる

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ぶどうジュース (ブドウジュース)

食品飲料・酒

食品分析数値

ぶどうジュースのカロリー55kcal 100g
55kcal 100g(100ml)
ダイエットの食材指数
ユーザーの口コミ
腹持ち
栄養価
特筆すべき栄養素マグネシウム, ビタミンB6
ぶどう果汁を惜しまず使ったストレートジュース。
日本で栽培されている品種であるデラウェアなどの黒色系ブドウをはじめ、白ブドウを使った白ぶどうジュースも人気である。
葡萄がたくさん手に入った場合は、ぶどうジュースやゼリーなどの手作りに挑戦してみると良い。ジューサーやミキサーを使った作り方ではフレッシュジュースが簡単にできる。

<果汁100%> (トリアシルグリセロール当量)未同定脂肪酸(1mg)を含まない

g55kcal

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ぶどうジュース

ぶどうジュース

Grape juice

ぶどうジュースのダイエット食品分析

カロリー
ダイエット食材指数
ユーザーの口コミ
腹持ち
栄養
水分84 (%)
廃棄率0 (%)

ぶどうジュース:100ml 100gの栄養成分

一食あたりの目安:18歳~29歳/女性/51kg/必要栄養量暫定値算出の基準カロリー1800kcal

【総カロリーと三大栄養素】

(一食あたりの目安)

エネルギー55kcal536~751kcal
タンパク質0.3g (1.2kcal)15~34g
脂質0.2g (1.8kcal)13~20g
炭水化物14.5g (58kcal)75~105g

【PFCバランス】

ぶどうジュースのカロリーは100g(100ml)で55kcalのカロリー。ぶどうジュースは100g換算で55kcalのカロリーで、80kcalあたりのグラム目安量は145.45g。炭水化物が多く14.5g、たんぱく質が0.3g、脂質が0.2gとなっており、ビタミン・ミネラルではマグネシウムとビタミンB6の成分が高い。

ぶどうジュース:100g(100ml)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など

【ビタミン】

(一食あたりの目安)

ビタミンB10.02mg0.32mg
ビタミンB20.01mg0.36mg
ナイアシン0.1mg3.48mgNE
ビタミンB60.05mg0.35mg
葉酸1μg80μg
パントテン酸0.06mg1.5mg

【ミネラル】

(一食あたりの目安)

ナトリウム1mg~1000mg
カリウム30mg833mg
カルシウム3mg221mg
マグネシウム14mg91.8mg
リン7mg381mg
0.1mg3.49mg
亜鉛0.1mg3mg
0.02mg0.24mg
マンガン0.13mg1.17mg

【その他】

(一食あたりの目安)

食物繊維 総量0.1g5.7g~

ぶどうジュース:100g(100ml)あたりの脂肪酸

【脂肪酸】

(一食あたりの目安)

脂肪酸 飽和0.03g3g~4.7g
脂肪酸 一価不飽和0.01g~6.2g
脂肪酸 多価不飽和0.03g3g~8.3g
脂肪酸 総量0.06g
n-3系 多価不飽和0.01g
n-6系 多価不飽和0.02g
18:1 オレイン酸7mg
18:2 n-6 リノール酸21mg
18:3 n-3 α-リノレン酸7mg

ぶどうジュース:100g(100ml)あたりのアミノ酸

※食品成分含有量を四捨五入し含有量が0になった場合、含まれていないものとし表示していません。

※一食あたりの目安は18歳~29歳の平常時女性51kg、一日の想定カロリー1800kcalのデータから算出しています。

※計算の過程で数kcalの誤差が生じる可能性があります。

運動時におけるカロリー消費目安

ぶどうジュース:100ml 100gのカロリー「55kcal」を消費するのに必要な有酸素運動の時間

  • ウォーキング21分
  • ジョギング13分
  • 自転車8分
  • なわとび7分
  • ストレッチ25分
  • 階段上り7分
  • 掃除機18分
  • お風呂掃除17分
  • 水中ウォーキング16分
  • 水泳8分
  • エアロビクス10分
  • 山を登る10分

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g55kcal

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ユーザが評価したぶどうジュースのダイエット&栄養口コミ(3)

slismjp 食品評価指数:
9月13日

ぶどうジュースの水分が84%ということにびっくりです。
野菜のキュウリは水分が95%らしいのでジュースなのにぶどうジュースの方が水分が少ないということでしょうか・・・
http://slism.jp/calorie/106065/
キュウリの95%というのも信じられないのでいずれ修正されそうですね。

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