カロリーSlism[Calorie計算&栄養分析!ダイエットをサポート]

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パプリカ粉 (パプリカ粉末)

食品調味料・香辛料・油

食品分析数値

パプリカ粉のカロリー389kcal 100g
8kcal 2g(小さじ1)
ダイエットの食材指数
腹持ち
栄養価
特筆すべき栄養素鉄, ビタミンB2
パプリカ粉は、乾燥させた唐辛子を粉末状にした粉である。使用している唐辛子は辛味のない赤唐辛子で、味はマイルドである。ハンガリー料理などのレシピに使われるが、パプリカ粉がないときはチリパウダーなどで代用すると良い。

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パプリカ粉

パプリカ粉

Paprika powder

パプリカ粉のダイエット食品分析

カロリー
ダイエット食材指数
腹持ち
栄養
水分10 (%)
廃棄率0 (%)

パプリカ粉:小さじ1 2gの栄養成分

一食あたりの目安:18歳~29歳/女性/51kg/必要栄養量暫定値算出の基準カロリー1800kcal

【総カロリーと三大栄養素】

(一食あたりの目安)

エネルギー8kcal536~751kcal
タンパク質0.31g (1.24kcal)15~34g
脂質0.23g (2.07kcal)13~20g
炭水化物1.11g (4.44kcal)75~105g

【PFCバランス】

パプリカ粉のカロリーは2g(小さじ1)で8kcalのカロリー。パプリカ粉は100g換算で389kcalのカロリーで、80kcalあたりのグラム目安量は20.57g。炭水化物が多く1.11g、たんぱく質が0.31g、脂質が0.23gとなっており、ビタミン・ミネラルでは鉄とビタミンB2の成分が高い。

パプリカ粉:2g(小さじ1)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など

【ビタミン】

(一食あたりの目安)

ビタミンA10μg221μgRE
ビタミンB10.01mg0.32mg
ビタミンB20.04mg0.36mg
ナイアシン0.25mg3.48mgNE
ビオチン0.77μg17μg

【ミネラル】

(一食あたりの目安)

ナトリウム1.2mg~1000mg
カリウム54mg833mg
カルシウム3.4mg221mg
マグネシウム4.4mg91.8mg
リン6.4mg381mg
0.42mg3.49mg
亜鉛0.21mg3mg
0.02mg0.24mg
マンガン0.02mg1.17mg
ヨウ素0.34μg43.8μg
セレン0.2μg8.3μg
クロム0.66μg10μg
モリブデン0.26μg6.7μg

【その他】

(一食あたりの目安)

食塩相当量0g~2.5g

パプリカ粉:2g(小さじ1)あたりの脂肪酸

パプリカ粉に脂肪酸は極微量、または含まれていないか、不明です。

パプリカ粉:2g(小さじ1)あたりのアミノ酸

※食品成分含有量を四捨五入し含有量が0になった場合、含まれていないものとし表示していません。

※一食あたりの目安は18歳~29歳の平常時女性51kg、一日の想定カロリー1800kcalのデータから算出しています。

※流通・保存・調理過程におけるビタミン・ミネラル含有量の損失については考慮されていません。

※計算の過程で数kcalの誤差が生じる可能性があります。

運動時におけるカロリー消費目安

パプリカ粉:小さじ1 2gのカロリー「8kcal」を消費するのに必要な有酸素運動の時間

  • ウォーキング3分
  • ジョギング2分
  • 自転車2分
  • なわとび1分
  • ストレッチ4分
  • 階段上り1分
  • 掃除機3分
  • お風呂掃除3分
  • 水中ウォーキング3分
  • 水泳2分
  • エアロビクス2分
  • 山を登る2分

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