成形ポテトチップス:S1ケース 50gの栄養成分
一食あたりの目安：18歳～29歳/女性/51kg/必要栄養量暫定値算出の基準カロリー1800kcal
【総カロリーと三大栄養素】
（一食あたりの目安）
| エネルギー | 258kcal | 536～751kcal |
 | ||
| タンパク質 | 2.9g | 15～34g |
| ||
| 脂質 | 16g | 13～20g |
| ||
| 炭水化物 | 28.65g | 75～105g |
| ||
【PFCバランス】
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食品の栄養素が一目でわかる･カロリー計算できる
成形ポテトチップス (成形ポテトチップ)
成形ポテトチップスのカロリー概要
| 成形ポテトチップスのカロリー | 515kcal 100g |
|---|---|
| 258kcal 50g (S1ケース) | |
| おすすめ度 | 0.5 |
| ユーザーの口コミ | 3 |
| 腹持ち | 1.5 |
| 栄養 | 2 |
| 豊富な栄養素 | ビタミンB6, ナイアシン |
乾燥させたフレーク状のジャガイモに調味料を加えて形を整えてから油で揚げる製法でつくるポテトチップスのカロリー。
成形ポテトチップスには、ビタミンE・ナイアシン・ビタミンB6・パントテン酸・銅・マグネシウム・カリウムなどの栄養素が含まれる。 薄くスライスして下処理を済ませたジャガイモをフライする「ポテチ（ポテトチップス）」と同様に、うすしお味・コンソメ・梅ぼし・海苔しお等、市販の成形ポテトチップスのフレーバーは豊富。
成型ポテトチップスは形が整っているため、重ねやすく保存しやすいというメリットがある。
別名：ポテトチップ
成形ポテトチップスの写真
potato chips fabricated
成形ポテトチップスの食品分析
| カロリー |  |
| おすすめ度 |  |
| ユーザーの口コミ |  |
| 腹持ち |  |
| 栄養 |  |
| 水分 | 2 (%) |
| 廃棄率 | 0 (%) |
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成形ポテトチップスのカロリーは50g(S1ケース)で258kcalのカロリー。成形ポテトチップスは100g換算で515kcalのカロリーで、80kcalあたりのグラム目安量は15.53g。炭水化物が多く28.65gでそのうち糖質が26.25g、脂質が16g、たんぱく質が2.9gとなっており、ビタミン・ミネラルではビタミンB6とナイアシンの成分が多い。
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成形ポテトチップス:50g(S1ケース)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など
【ビタミン】
（一食あたりの目安）
| ビタミンE | 1.3mg | 2.2mg |
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| ビタミンK | 2μg | 17μg |
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| ビタミンB1 | 0.13mg | 0.32mg |
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| ビタミンB2 | 0.03mg | 0.36mg |
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| ナイアシン | 2.1mg | 3.48mgNE |
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| ビタミンB6 | 0.27mg | 0.35mg |
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| 葉酸 | 18μg | 80μg |
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| パントテン酸 | 0.54mg | 1.5mg |
| ||
| ビタミンC | 4.5mg | 33mg |
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【ミネラル】
（一食あたりの目安）
| ナトリウム | 180mg | ～1000mg |
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| カリウム | 450mg | 833mg |
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| カルシウム | 24.5mg | 221mg |
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| マグネシウム | 26.5mg | 91.8mg |
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| リン | 70mg | 381mg |
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| 鉄 | 0.6mg | 3.49mg |
| ||
| 亜鉛 | 0.35mg | 3.0mg |
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| 銅 | 0.1mg | 0.24mg |
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| マンガン | 0.15mg | 1.17mg |
| ||
【その他】
（一食あたりの目安）
| 食物繊維 総量 | 2.4g | 5.7g～ |
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| 食塩相当量 | 0.45g | ～2.5g |
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成形ポテトチップス:50g(S1ケース)あたりの脂肪酸
【脂肪酸】
（一食あたりの目安）
| 脂肪酸 飽和 | 6.48g | 3g～4.7g |
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| 脂肪酸 一価不飽和 | 6.15g | ～6.2g |
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| 脂肪酸 多価不飽和 | 1.13g | 3g～8.3g |
| ||
| 脂肪酸 総量 | 13.75g | |
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| n-3系 多価不飽和 | 0.03g | |
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| n-6系 多価不飽和 | 1.1g | |
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| 18:2 n-6 リノール酸 | 1100mg | |
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| 18:3 n-3 α－リノレン酸 | 32mg | |
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成形ポテトチップス:50g(S1ケース)あたりのアミノ酸
【アミノ酸】
（一食あたりの目安）
| イソロイシン | 165mg | |
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| ロイシン | 245mg | |
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| リシン(リジン) | 235mg | |
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| 含硫アミノ酸 | 90mg | |
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| 芳香族アミノ酸 | 315mg | |
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| トレオニン(スレオニン) | 160mg | |
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| トリプトファン | 29mg | |
| ||
| バリン | 215mg | |
| ||
| ヒスチジン | 85mg | |
| ||
| アルギニン | 180mg | |
| ||
| アラニン | 135mg | |
| ||
| アスパラギン酸 | 750mg | |
| ||
| グルタミン酸 | 600mg | |
| ||
| グリシン | 130mg | |
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| プロリン | 135mg | |
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| セリン | 155mg | |
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| アミノ酸合計 | 3650mg | |
| ||
- 栄養素摂取適正値算出基準(pdf)
※食品成分含有量を四捨五入し含有量が0になった場合、含まれていないものとし表示していません。
※一食あたりの目安は18歳～29歳の平常時女性51kg、一日の想定カロリー1800kcalのデータから算出しています。
※流通・保存・調理過程におけるビタミン・ミネラル・水分量の増減については考慮していません。
※計算の過程で数kcalの誤差が生じる可能性があります。
写真でわかる「成形ポテトチップス」の分量（大きさ・重さ）とそのカロリー
-
概要 整形ポテトチップス1枚 重量 2g カロリー 11kcal -
概要 整形ポテトチップス3枚 重量 6g カロリー 31kcal -
概要 整形ポテトチップス5枚 重量 9g カロリー 47kcal -
概要 整形ポテトチップス10枚 重量 18g カロリー 93kcal -
概要 整形ポテトチップス15枚 重量 27g カロリー 140kcal -
概要 整形ポテトチップス20枚 重量 35g カロリー 181kcal -
概要 整形ポテトチップス29枚 重量 51g カロリー 263kcal
成形ポテトチップスのカロリー・栄養FAQ
- 成形ポテトチップス(S1ケース)のカロリーは？
- 成形ポテトチップス(S1ケース「50g」)のカロリーは258kcalです。
- 成形ポテトチップス100gあたりのカロリーは？
- 成形ポテトチップス「100g」のカロリーは515kcalです。
- 成形ポテトチップス(S1ケースあたり)の糖質量は？
- 成形ポテトチップス(S1ケース「50g」)の糖質の量は26.25gです。
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成形ポテトチップスのエネルギーを消費するのに必要な運動時間
成形ポテトチップス:S1ケース 50gのカロリー「258kcal」を消費するのに必要な有酸素運動の時間
- ウォーキング97分
- ジョギング58分
- 自転車37分
- なわとび29分
- ストレッチ116分
- 階段上り33分
- 掃除機83分
- お風呂掃除77分
- 水中ウォーキング73分
- 水泳37分
- エアロビクス45分
- 山を登る46分
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