コーヒーゼリー:一個 88.25gの栄養成分
一食あたりの目安:18歳~29歳/女性/51kg/必要栄養量暫定値算出の基準カロリー1800kcal
エネルギー | 36kcal | 536~751kcal |
タンパク質 | 1.25g | 15~34g |
脂質 | 0g | 13~20g |
炭水化物 | 7.51g | 75~105g |
コーヒーゼリーのカロリー | 40kcal 100g |
---|---|
36kcal 88.25g (一個) | |
おすすめ度 | 3 |
腹持ち | 0.5 |
栄養 | 0.5 |
豊富な栄養素 | ナイアシン, ビオチン |
コーヒーゼリーは、コーヒーを主原料として作られたデザートの一種です。一般的には、コーヒーに砂糖を加えて甘みをつけ、ゼラチンで固めることで作られます。コーヒーによっては、コーヒーミルクやコンデンスミルク、バニラエッセンスなどを加えて、より濃厚な味わいを楽しむこともできます。
コーヒーゼリーは、砂糖を加えることでカロリーがありますが、一般的には他のデザートよりも低カロリーです。また、無糖のブラックコーヒーを使用することで、さらにカロリーを抑えることができます。
コーヒーゼリーは、プレーンなものから、ホイップクリームやアイスクリームなどのトッピングを添えて食べることもできます。また、コーヒーゼリーを砕いて、牛乳や豆乳と一緒に飲むこともでき、より食欲をそそるスイーツにアレンジすることもできます。
一般的に、コーヒーゼリーは砂糖で甘みを加えたコーヒーをゼラチンで固めたデザートです。ただし、コーヒーゼリーに使用する砂糖の量や、トッピングに使用する生クリームの量などによってカロリーは変化します。また、コーヒーゼリーを砕いて牛乳と混ぜたり、フルーツと一緒に盛り付けたりするアレンジも人気がありますが、その場合は別途カロリーを計算する必要があります。
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一食あたりの目安:18歳~29歳/女性/51kg/必要栄養量暫定値算出の基準カロリー1800kcal
エネルギー | 36kcal | 536~751kcal |
タンパク質 | 1.25g | 15~34g |
脂質 | 0g | 13~20g |
炭水化物 | 7.51g | 75~105g |
コーヒーゼリーのカロリーは88.25g(一個)で36kcalのカロリー。コーヒーゼリーは100g換算で40kcalのカロリーで、80kcalあたりのグラム目安量は200g。炭水化物が多く7.51gでそのうち糖質が7.51g、たんぱく質が1.25g、脂質が0gとなっており、ビタミン・ミネラルではナイアシンとビオチンの成分が多い。
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コーヒーゼリー:88.25g(一個)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など
ビタミンB2 | 0.01mg | 0.36mg |
ナイアシン | 0.64mg | 3.48mgNE |
葉酸 | 0.03μg | 80μg |
ビオチン | 1.37μg | 17μg |
ナトリウム | 4.12mg | ~1000mg |
カリウム | 52.24mg | 833mg |
カルシウム | 1.87mg | 221mg |
マグネシウム | 4.84mg | 91.8mg |
リン | 5.68mg | 381mg |
鉄 | 0.01mg | 3.49mg |
マンガン | 0.03mg | 1.17mg |
ヨウ素 | 0.03μg | 43.8μg |
セレン | 0.09μg | 8.3μg |
クロム | 0.07μg | 10μg |
モリブデン | 0.03μg | 6.7μg |
食塩相当量 | 0.01g | ~2.5g |
コーヒーゼリー:88.25g(一個)あたりの脂肪酸
脂肪酸 飽和 | 0.01g | 3g~4.7g |
脂肪酸 多価不飽和 | 0.01g | 3g~8.3g |
脂肪酸 総量 | 0.02g | |
n-6系 多価不飽和 | 0.01g | |
18:2 n-6 リノール酸 | 7.2mg | |
コーヒーゼリー:88.25g(一個)あたりのアミノ酸
イソロイシン | 17.64mg | |
ロイシン | 42.89mg | |
リシン(リジン) | 46.36mg | |
含硫アミノ酸 | 13.26mg | |
芳香族アミノ酸 | 35.39mg | |
トレオニン(スレオニン) | 26.36mg | |
トリプトファン | 0.1mg | |
バリン | 37.75mg | |
ヒスチジン | 11.01mg | |
アルギニン | 102.61mg | |
アラニン | 121.5mg | |
アスパラギン酸 | 75.39mg | |
グルタミン酸 | 151.4mg | |
グリシン | 305.36mg | |
プロリン | 167.86mg | |
セリン | 45.11mg | |
アミノ酸合計 | 1328.4mg | |
アンモニア | 3.12mg | |
※食品成分含有量を四捨五入し含有量が0になった場合、含まれていないものとし表示していません。
※一食あたりの目安は18歳~29歳の平常時女性51kg、一日の想定カロリー1800kcalのデータから算出しています。
※流通・保存・調理過程におけるビタミン・ミネラル・水分量の増減については考慮していません。
※計算の過程で数kcalの誤差が生じる可能性があります。
概要 | コーヒーゼリー1個 |
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重量 | 98g |
カロリー | 40kcal |
概要 | コーヒーゼリー1口分 |
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重量 | 12g |
カロリー | 5kcal |
概要 | コーヒーゼリー2口分 |
---|---|
重量 | 23g |
カロリー | 10kcal |
概要 | コーヒーゼリー3口分 |
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重量 | 33g |
カロリー | 14kcal |
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コーヒーゼリー:一個 88.25gのカロリー「36kcal」を消費するのに必要な有酸素運動の時間
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