カロリーSlism[Calorie計算&栄養分析!元気をサポート]

食品の栄養素が一目でわかる・カロリー計算できる

玉露茶 (玉露/ぎょくろ茶)

玉露茶のカロリー概要

玉露茶のカロリー 5kcal 100g
5kcal 100g (100ml)
おすすめ度
腹持ち
栄養
豊富な栄養素マンガン, 葉酸

緑茶から作るお茶のこと。静岡県のお茶が有名。
玉露茶はカフェインなどの成分が多く含まれ、これらの栄養素が甘みや苦みを構成している。またカリウムは、ナトリウムの排出に役立ち、食事と一緒に飲むのも良い。
玉露茶を一層美味しく飲むには茶器での淹れ方を知っておくと役立つ。

浸出法: 茶 10 g/60 °C 60 mL、2.5分カフェイン: 0.16 g、タンニン: 0.23 g

g5kcal

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玉露茶の写真

玉露茶

Gyokuro tea

玉露茶の食品分析

カロリー
おすすめ度
腹持ち
栄養
水分98 (%)
廃棄率0 (%)

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玉露茶:100ml 100gの栄養成分

一食あたりの目安:18歳~29歳/女性/51kg/必要栄養量暫定値算出の基準カロリー1800kcal

【総カロリーと三大栄養素】

(一食あたりの目安)

エネルギー5kcal536~751kcal
タンパク質 1.3g 15~34g
脂質 0g 13~20g
炭水化物 0g 75~105g

【PFCバランス】

玉露茶の栄養はマンガンと葉酸の成分が多く、カロリーは100ml(100g)で5kcalとカロリーは少ない。

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玉露茶:100g(100ml)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など

【ビタミン】

(一食あたりの目安)

ビタミンB10.02mg0.32mg
ビタミンB20.11mg0.36mg
ナイアシン0.6mg3.48mgNE
ビタミンB60.07mg0.35mg
葉酸150μg80μg
パントテン酸0.24mg1.5mg
ビタミンC19mg33mg

【ミネラル】

(一食あたりの目安)

ナトリウム 2mg ~1000mg
カリウム 340mg 833mg
カルシウム 4mg 221mg
マグネシウム 15mg 91.8mg
リン 30mg 381mg
0.2mg 3.49mg
亜鉛 0.3mg 3mg
0.02mg 0.24mg
マンガン 4.6mg 1.17mg

玉露茶:100g(100ml)あたりの脂肪酸

玉露茶に脂肪酸は極微量、または含まれていないか、不明です。

玉露茶:100g(100ml)あたりのアミノ酸

【アミノ酸】

(一食あたりの目安)

イソロイシン50mg
ロイシン93mg
リシン(リジン)77mg
含硫アミノ酸41mg
芳香族アミノ酸100mg
トレオニン(スレオニン)53mg
トリプトファン21mg
バリン63mg
ヒスチジン31mg
アルギニン84mg
アラニン61mg
アスパラギン酸120mg
グルタミン酸210mg
グリシン60mg
プロリン53mg
セリン59mg
アミノ酸合計1200mg
アンモニア17mg

※食品成分含有量を四捨五入し含有量が0になった場合、含まれていないものとし表示していません。

※一食あたりの目安は18歳~29歳の平常時女性51kg、一日の想定カロリー1800kcalのデータから算出しています。

※流通・保存・調理過程におけるビタミン・ミネラル・水分量の増減については考慮していません。

※計算の過程で数kcalの誤差が生じる可能性があります。

玉露茶のカロリー・栄養FAQ

玉露茶(100ml)のカロリーは?
玉露茶(100ml「100g」)のカロリーは5kcalです。
玉露茶100gあたりのカロリーは?
玉露茶「100g」のカロリーは5kcalです。
玉露茶(100mlあたり)の糖質量は?
玉露茶(100ml「100g」)の糖質の量は0gです。

玉露茶を追加してカロリー計算機へ移動する

g5kcal

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玉露茶のエネルギーを消費するのに必要な運動時間

玉露茶:100ml 100gのカロリー「5kcal」を消費するのに必要な有酸素運動の時間

  • ウォーキング2分
  • ジョギング2分
  • 自転車1分
  • なわとび1分
  • ストレッチ3分
  • 階段上り1分
  • 掃除機2分
  • お風呂掃除2分
  • 水中ウォーキング2分
  • 水泳1分
  • エアロビクス1分
  • 山を登る1分

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