カロリーSlism[Calorie計算&栄養分析!元気をサポート]

食品の栄養素が一目でわかる・カロリー計算できる

日本酒 (清酒・上撰)

日本酒のカロリー概要

日本酒のカロリー 107kcal 100g
193kcal 180g (1合)
おすすめ度
ユーザーの口コミ
腹持ち
栄養
豊富な栄養素ビタミンB6, モリブデン

日本酒は米麹等を原料に使い造る15%程度のアルコールを含む酒。

PFCバランスにおいては淡水化物の割合が多い「日本酒」は、糖分の含有される比率の違いによって甘口 / 中口 / 辛口に分類される。

糖分の比重が-1以下であれば甘口、0~+2.0であれば中口、+4以上であれば辛口であると客観的に見分けている。

辛口の日本酒は、辛味が強いという訳ではなくて、糖分が少ない為に甘味が控えめになっており、本来の日本酒の味わいを楽しめると、好んでいる方も多い。

別名: 日本酒アルコール: 15.4 容量 %(100 g: 100.1 mL、100 mL: 99.9 g)

g193kcal

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日本酒の写真

日本酒

Sake

日本酒の食品分析

カロリー
おすすめ度
ユーザーの口コミ
腹持ち
栄養
水分82 (%)
廃棄率0 (%)

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日本酒:1合 180gの栄養成分

一食あたりの目安:18歳~29歳/女性/51kg/必要栄養量暫定値算出の基準カロリー1800kcal

【総カロリーと三大栄養素】

(一食あたりの目安)

エネルギー193kcal536~751kcal
タンパク質 0.72g 15~34g
脂質 0g 13~20g
炭水化物 8.82g 75~105g

【PFCバランス】

日本酒のカロリーは180g(1合)で193kcalのカロリー。日本酒は100g換算で107kcalのカロリーで、80kcalあたりのグラム目安量は74.77g。炭水化物が多く8.82gでそのうち糖質が8.82g、たんぱく質が0.72g、脂質が0gとなっており、ビタミン・ミネラルではビタミンB6とモリブデンの成分が多い。

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日本酒:180g(1合)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など

【ビタミン】

(一食あたりの目安)

ビタミンB60.13mg0.35mg

【ミネラル】

(一食あたりの目安)

ナトリウム 3.6mg ~1000mg
カリウム 9mg 833mg
カルシウム 5.4mg 221mg
マグネシウム 1.8mg 91.8mg
リン 12.6mg 381mg
亜鉛 0.18mg 3mg
マンガン 0.29mg 1.17mg
ヨウ素 1.8μg 43.8μg
モリブデン 1.8μg 6.7μg

日本酒:180g(1合)あたりの脂肪酸

日本酒に脂肪酸は極微量、または含まれていないか、不明です。

日本酒:180g(1合)あたりのアミノ酸

【アミノ酸】

(一食あたりの目安)

イソロイシン19.8mg
ロイシン32.4mg
リシン(リジン)18mg
含硫アミノ酸12.96mg
芳香族アミノ酸45mg
トレオニン(スレオニン)21.6mg
トリプトファン1.98mg
バリン30.6mg
ヒスチジン16.02mg
アルギニン59.4mg
アラニン46.8mg
アスパラギン酸54mg
グルタミン酸91.8mg
グリシン34.2mg
プロリン36mg
セリン28.8mg
アミノ酸合計558mg
アンモニア14.4mg

※食品成分含有量を四捨五入し含有量が0になった場合、含まれていないものとし表示していません。

※一食あたりの目安は18歳~29歳の平常時女性51kg、一日の想定カロリー1800kcalのデータから算出しています。

※流通・保存・調理過程におけるビタミン・ミネラル・水分量の増減については考慮していません。

※計算の過程で数kcalの誤差が生じる可能性があります。

写真でわかる「日本酒」の分量(大きさ・重さ)とそのカロリー

  • 日本酒(純米酒)
    概要 日本酒(純米酒)
    重量 43g
    カロリー 47kcal
  • 日本酒(純米酒)
    概要 日本酒(純米酒)
    重量 94g
    カロリー 101kcal
  • 日本酒(純米酒)
    概要 日本酒(純米酒)120mlグラス
  • 日本酒(純米酒)
    概要 日本酒(純米酒)
    重量 121g
    カロリー 130kcal
  • 日本酒(純米酒)
    概要 純米酒170mlグラス
  • 日本酒(純米酒)
    概要 日本酒(純米酒)120mlグラス
    重量 188g
    カロリー 202kcal
  • 日本酒(純米酒)
    概要 日本酒(純米酒)200mlコップ

日本酒のカロリー・栄養FAQ

日本酒(1合)のカロリーは?
日本酒(1合「180g」)のカロリーは193kcalです。
日本酒100gあたりのカロリーは?
日本酒「100g」のカロリーは107kcalです。
日本酒(1合あたり)の糖質量は?
日本酒(1合「180g」)の糖質の量は8.82gです。

日本酒を追加してカロリー計算機へ移動する

g193kcal

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日本酒のエネルギーを消費するのに必要な運動時間

日本酒:1合 180gのカロリー「193kcal」を消費するのに必要な有酸素運動の時間

  • ウォーキング73分
  • ジョギング44分
  • 自転車28分
  • なわとび22分
  • ストレッチ87分
  • 階段上り25分
  • 掃除機62分
  • お風呂掃除57分
  • 水中ウォーキング55分
  • 水泳28分
  • エアロビクス34分
  • 山を登る35分

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ユーザが評価した日本酒の評価(3)

tamurajinansan 食品評価指数:
5月22日

日本酒は醸造アルコール無しの純米酒大吟醸の精米率40%代の1合のタンパク質を教えて下さい。

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