カロリーSlism[Calorie計算&栄養分析!ダイエットをサポート]

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タバスコ (チリペッパーソース)

食品調味料・香辛料・油

食品分析数値

タバスコのカロリー55kcal 100g
11kcal 20g(大さじ1)
ダイエットの食材指数
腹持ち
栄養価
特筆すべき栄養素ナトリウム, ビタミンA
チリペッパーソースとはタバスコに代表されるような唐辛子ソース。
ここではタバスコソースが一般的なのでチリペッパーソースではなくタバスコをメインに記載している。
なお、タバスコというのは商品名である。

タバスコソース等を含む。酢酸7.6g

g11kcal

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タバスコ

タバスコ

Hot sauce

タバスコのダイエット食品分析

カロリー
ダイエット食材指数
腹持ち
栄養
水分84 (%)
廃棄率0 (%)

タバスコ:大さじ1 20gの栄養成分

一食あたりの目安:18歳~29歳/女性/51kg/必要栄養量暫定値算出の基準カロリー1800kcal

【総カロリーと三大栄養素】

(一食あたりの目安)

エネルギー11kcal536~751kcal
タンパク質0.14g (0.56kcal)15~34g
脂質0.1g (0.9kcal)13~20g
炭水化物1.04g (4.16kcal)75~105g

【PFCバランス】

タバスコのカロリーは20g(大さじ1)で11kcalのカロリー。タバスコは100g換算で55kcalのカロリーで、80kcalあたりのグラム目安量は145.45g。炭水化物が多く1.04g、たんぱく質が0.14g、脂質が0.1gとなっており、ビタミン・ミネラルではナトリウムとビタミンAの成分が高い。

タバスコ:20g(大さじ1)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など

【ビタミン】

(一食あたりの目安)

ビタミンA26μg221μgRE
ビタミンB10.01mg0.32mg
ビタミンB20.02mg0.36mg
ナイアシン0.06mg3.48mgNE

【ミネラル】

(一食あたりの目安)

ナトリウム126mg~1000mg
カリウム26mg833mg
カルシウム3mg221mg
マグネシウム2.6mg91.8mg
リン4.8mg381mg
0.3mg3.49mg
亜鉛0.02mg3mg
0.02mg0.24mg
マンガン0.02mg1.17mg

【その他】

(一食あたりの目安)

食塩相当量0.32g~2.5g

タバスコ:20g(大さじ1)あたりの脂肪酸

タバスコに脂肪酸は極微量、または含まれていないか、不明です。

タバスコ:20g(大さじ1)あたりのアミノ酸

※食品成分含有量を四捨五入し含有量が0になった場合、含まれていないものとし表示していません。

※一食あたりの目安は18歳~29歳の平常時女性51kg、一日の想定カロリー1800kcalのデータから算出しています。

※流通・保存・調理過程におけるビタミン・ミネラル含有量の損失については考慮されていません。

※計算の過程で数kcalの誤差が生じる可能性があります。

運動時におけるカロリー消費目安

タバスコ:大さじ1 20gのカロリー「11kcal」を消費するのに必要な有酸素運動の時間

  • ウォーキング5分
  • ジョギング3分
  • 自転車2分
  • なわとび2分
  • ストレッチ5分
  • 階段上り2分
  • 掃除機4分
  • お風呂掃除4分
  • 水中ウォーキング4分
  • 水泳2分
  • エアロビクス2分
  • 山を登る2分

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g11kcal

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