かぶの漬物:1枚 10gの栄養成分
一食あたりの目安:18歳~29歳/女性/51kg/必要栄養量暫定値算出の基準カロリー1800kcal
【総カロリーと三大栄養素】
(一食あたりの目安)
エネルギー | 2kcal | 536~751kcal |
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タンパク質 | 0.08g (0.32kcal) | 15~34g |
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脂質 | 0.01g (0.09kcal) | 13~20g |
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炭水化物 | 0.47g (1.88kcal) | 75~105g |
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【PFCバランス】

かぶの漬物のカロリー | 21kcal 100g 2kcal 10g (1枚) |
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おすすめ度 | |
腹持ち | |
栄養価 | |
特筆すべき栄養素 | ナトリウム, 葉酸 |
<状態:皮むき・塩漬> 別名:かぶら。硝酸イオン0.2g
Turnip pickles
カロリー | ![]() |
おすすめ度 | ![]() |
腹持ち | ![]() |
栄養 | ![]() |
水分 | 89 (%) |
廃棄率 | 0 (%) |
重量変化率 | 70 (%) |
一食あたりの目安:18歳~29歳/女性/51kg/必要栄養量暫定値算出の基準カロリー1800kcal
(一食あたりの目安)
エネルギー | 2kcal | 536~751kcal |
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タンパク質 | 0.08g (0.32kcal) | 15~34g |
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脂質 | 0.01g (0.09kcal) | 13~20g |
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炭水化物 | 0.47g (1.88kcal) | 75~105g |
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かぶの漬物のカロリーは10g(1枚)で2kcalのカロリー。かぶの漬物は100g換算で21kcalのカロリーで、80kcalあたりのグラム目安量は380.95g。炭水化物が多く0.47g、たんぱく質が0.08g、脂質が0.01gとなっており、ビタミン・ミネラルではナトリウムと葉酸の成分が高い。糖質の量は0.27g。
かぶの漬物:10g(1枚)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など
(一食あたりの目安)
ビタミンB1 | 0mg | 0.32mg |
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ビタミンB2 | 0mg | 0.36mg |
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ナイアシン | 0.01mg | 3.48mgNE |
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ビタミンB6 | 0.01mg | 0.35mg |
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葉酸 | 5.8μg | 80μg |
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パントテン酸 | 0.03mg | 1.5mg |
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ビタミンC | 2.1mg | 33mg |
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(一食あたりの目安)
ナトリウム | 170mg | ~1000mg |
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カリウム | 40mg | 833mg |
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カルシウム | 3.3mg | 221mg |
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マグネシウム | 1.4mg | 91.8mg |
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リン | 3.8mg | 381mg |
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鉄 | 0.03mg | 3.49mg |
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亜鉛 | 0.02mg | 3mg |
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銅 | 0mg | 0.24mg |
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マンガン | 0.01mg | 1.17mg |
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(一食あたりの目安)
食物繊維 総量 | 0.2g | 5.7g~ |
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食塩相当量 | 0.43g | ~2.5g |
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かぶの漬物:10g(1枚)あたりの脂肪酸
かぶの漬物に脂肪酸は極微量、または含まれていないか、不明です。
かぶの漬物:10g(1枚)あたりのアミノ酸
※食品成分含有量を四捨五入し含有量が0になった場合、含まれていないものとし表示していません。
※一食あたりの目安は18歳~29歳の平常時女性51kg、一日の想定カロリー1800kcalのデータから算出しています。
※流通・保存・調理過程におけるビタミン・ミネラル含有量の損失については考慮されていません。
※計算の過程で数kcalの誤差が生じる可能性があります。
かぶの漬物
量: 9g
カロリー: 2kcal
かぶの漬物
量: 15g
カロリー: 4kcal
かぶの漬物
量: 21g
カロリー: 5kcal
かぶの漬物
量: 30g
カロリー: 7kcal
かぶの漬物
量: 35g
カロリー: 8kcal
かぶの漬物
量: 34g
カロリー: 8kcal
かぶの漬物
量: 38g
カロリー: 8kcal
かぶの漬物
量: 45g
カロリー: 10kcal
かぶの漬物
量: 50g
カロリー: 11kcal
かぶの漬物
量: 58g
カロリー: 13kcal
かぶの漬物
量: 63g
カロリー: 14kcal
かぶの漬物
量: 66g
カロリー: 14kcal
かぶの漬物
量: 70g
カロリー: 15kcal
かぶの漬物
量: 75g
カロリー: 16kcal
かぶの漬物
量: 77g
カロリー: 17kcal
かぶの漬物
量: 80g
カロリー: 17kcal
かぶの漬物
量: 85g
カロリー: 18kcal
かぶの漬物
量: 89g
カロリー: 19kcal
かぶの漬物
量: 92g
カロリー: 20kcal
かぶの漬物
量: 95g
カロリー: 20kcal
かぶの漬物
量: 100g
カロリー: 21kcal
かぶの漬物
量: 105g
カロリー: 23kcal
かぶの漬物
量: 108g
カロリー: 23kcal
かぶの漬物
量: 109g
カロリー: 23kcal
かぶの漬物
量: 112g
カロリー: 24kcal
かぶの漬物
量: 113g
カロリー: 24kcal
かぶの漬物
量: 115g
カロリー: 25kcal
かぶの漬物
量: 117g
カロリー: 25kcal
かぶの漬物
量: 120g
カロリー: 26kcal
かぶの漬物
量: 121g
カロリー: 26kcal
かぶの漬物
量: 123g
カロリー: 26kcal
かぶの漬物
量: 124g
カロリー: 27kcal
かぶの漬物
量: 126g
カロリー: 27kcal
かぶの漬物
量: 127g
カロリー: 27kcal
かぶの漬物
量: 131g
カロリー: 28kcal
かぶの漬物:1枚 10gのカロリー「2kcal」を消費するのに必要な有酸素運動の時間