ボロニアソーセージ:1本 500gの栄養成分
一食あたりの目安：18歳～29歳/女性/51kg/必要栄養量暫定値算出の基準カロリー1800kcal
【総カロリーと三大栄養素】
（一食あたりの目安）
| エネルギー | 1255kcal | 536～751kcal |
 | ||
| タンパク質 | 62.5g | 15～34g |
| ||
| 脂質 | 105g | 13～20g |
| ||
| 炭水化物 | 14.5g | 75～105g |
| ||
【PFCバランス】
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食品の栄養素が一目でわかる･カロリー計算できる
ボロニアソーセージ (ボローニャソーセージ/モルタデッラ)
おかず・加工食品 ボロニアソーセージのカロリー概要
| ボロニアソーセージのカロリー | 251kcal 100g 1255kcal 500g (1本) |
|---|---|
| おすすめ度 | 2 |
| ユーザーの口コミ | 3 |
| 腹持ち | 3 |
| 栄養価 | 2 |
| 特筆すべき栄養素 | ナトリウム, ナイアシン |
ボロニアソーセージのカロリーは、100gあたり251kcal。
牛の腸を使ったソーセージで直径36mm以上のものをボロニアソーセージと呼び、一本あたりのカロリーは、1000kcal以上と高カロリー。
ボロニアソーセージの主な食べ方は、パンでサンドしたり、油やバターで炒めたりとレシピは豊富。
(ビタミンC)添加品を含む
ボロニアソーセージの写真
Bologna sausage
ボロニアソーセージの食品分析
| カロリー |  |
| おすすめ度 |  |
| ユーザーの口コミ |  |
| 腹持ち |  |
| 栄養 |  |
| 水分 | 60 (%) |
| 廃棄率 | 0 (%) |
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ボロニアソーセージのカロリーは500g(1本)で1255kcalのカロリー。ボロニアソーセージは100g換算で251kcalのカロリーで、80kcalあたりのグラム目安量は31.87g。脂質が多く105g、たんぱく質が62.5g、炭水化物が14.5gでそのうち糖質が14.5gとなっており、ビタミン・ミネラルではナトリウムとナイアシンの成分が多い。
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ボロニアソーセージ:500g(1本)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など
【ビタミン】
（一食あたりの目安）
| ビタミンA | 25μg | 221μgRE |
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| ビタミンD | 1.5μg | 1.8μg |
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| ビタミンE | 2mg | 2.2mg |
| ||
| ビタミンK | 25μg | 17μg |
| ||
| ビタミンB1 | 1mg | 0.32mg |
| ||
| ビタミンB2 | 0.65mg | 0.36mg |
| ||
| ナイアシン | 12mg | 3.48mgNE |
| ||
| ビタミンB6 | 0.75mg | 0.35mg |
| ||
| ビタミンB12 | 2μg | 0.8μg |
| ||
| 葉酸 | 20μg | 80μg |
| ||
| パントテン酸 | 4.4mg | 1.5mg |
| ||
| ビタミンC | 50mg | 33mg |
| ||
【ミネラル】
（一食あたりの目安）
| ナトリウム | 4150mg | ～1000mg |
| ||
| カリウム | 900mg | 833mg |
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| カルシウム | 45mg | 221mg |
| ||
| マグネシウム | 65mg | 91.8mg |
| ||
| リン | 1050mg | 381mg |
| ||
| 鉄 | 5mg | 3.49mg |
| ||
| 亜鉛 | 7.5mg | 3mg |
| ||
| 銅 | 0.5mg | 0.24mg |
| ||
| マンガン | 0.25mg | 1.17mg |
| ||
【その他】
（一食あたりの目安）
| 食塩相当量 | 10.5g | ～2.5g |
| ||
ボロニアソーセージ:500g(1本)あたりの脂肪酸
【脂肪酸】
（一食あたりの目安）
| 脂肪酸 飽和 | 38.5g | 3g～4.7g |
| ||
| 脂肪酸 一価不飽和 | 47.55g | ～6.2g |
| ||
| 脂肪酸 多価不飽和 | 11.95g | 3g～8.3g |
| ||
| 脂肪酸 総量 | 98.05g | |
| ||
| n-3系 多価不飽和 | 1.1g | |
| ||
| n-6系 多価不飽和 | 10.8g | |
| ||
| 18:1 オレイン酸 | 44000mg | |
| ||
| 18:2 n-6 リノール酸 | 10000mg | |
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| 18:3 n-3 α－リノレン酸 | 750mg | |
| ||
| 20:2 n-6 イコサジエン酸 | 470mg | |
| ||
| 20:3 n-6 イコサトリエン酸 | 95mg | |
| ||
| 20:4 n-6 アラキドン酸 | 315mg | |
| ||
| 20:5 n-3 イコサペンタエン酸 | 10mg | |
| ||
| 22:5 n-3 ドコサペンタエン酸 | 140mg | |
| ||
| 22:6 n-3 ドコサヘキサエン酸 | 160mg | |
| ||
ボロニアソーセージ:500g(1本)あたりのアミノ酸
- 栄養素摂取適正値算出基準(pdf)
※食品成分含有量を四捨五入し含有量が0になった場合、含まれていないものとし表示していません。
※一食あたりの目安は18歳～29歳の平常時女性51kg、一日の想定カロリー1800kcalのデータから算出しています。
※流通・保存・調理過程におけるビタミン・ミネラル・水分量の増減については考慮していません。
※計算の過程で数kcalの誤差が生じる可能性があります。
ボロニアソーセージのカロリー・栄養FAQ
- ボロニアソーセージ(1本)のカロリーは？
- ボロニアソーセージ(1本「500g」)のカロリーは1255kcalです。
- ボロニアソーセージ100gあたりのカロリーは？
- ボロニアソーセージ「100g」のカロリーは251kcalです。
- ボロニアソーセージ(1本あたり)の糖質量は？
- ボロニアソーセージ(1本「500g」)の糖質の量は14.5gです。
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ボロニアソーセージのエネルギーを消費するのに必要な運動時間
ボロニアソーセージ:1本 500gのカロリー「1255kcal」を消費するのに必要な有酸素運動の時間
- ウォーキング469分
- ジョギング282分
- 自転車176分
- なわとび141分
- ストレッチ563分
- 階段上り157分
- 掃除機402分
- お風呂掃除371分
- 水中ウォーキング352分
- 水泳176分
- エアロビクス217分
- 山を登る224分
ユーザが評価したボロニアソーセージの評価（3）
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