ボロニアソーセージ:1本 500gの栄養成分
一食あたりの目安:18歳~29歳/女性/51kg/必要栄養量暫定値算出の基準カロリー1800kcal
【総カロリーと三大栄養素】
(一食あたりの目安)
エネルギー | 1255kcal | 536~751kcal |
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タンパク質 | 62.5g | 15~34g |
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脂質 | 105g | 13~20g |
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炭水化物 | 14.5g | 75~105g |
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【PFCバランス】

ボロニアソーセージのカロリー | 251kcal 100g 1255kcal 500g (1本) |
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おすすめ度 | 2 |
ユーザーの口コミ | 3 |
腹持ち | 3 |
栄養価 | 2 |
特筆すべき栄養素 | ナトリウム, ナイアシン |
ボロニアソーセージのカロリーは、100gあたり251kcal。
牛の腸を使ったソーセージで直径36mm以上のものをボロニアソーセージと呼び、一本あたりのカロリーは、1000kcal以上と高カロリー。
ボロニアソーセージの主な食べ方は、パンでサンドしたり、油やバターで炒めたりとレシピは豊富。
(ビタミンC)添加品を含む
Bologna sausage
カロリー | ![]() |
おすすめ度 | ![]() |
ユーザーの口コミ | ![]() |
腹持ち | ![]() |
栄養 | ![]() |
水分 | 60 (%) |
廃棄率 | 0 (%) |
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一食あたりの目安:18歳~29歳/女性/51kg/必要栄養量暫定値算出の基準カロリー1800kcal
(一食あたりの目安)
エネルギー | 1255kcal | 536~751kcal |
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タンパク質 | 62.5g | 15~34g |
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脂質 | 105g | 13~20g |
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炭水化物 | 14.5g | 75~105g |
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ボロニアソーセージのカロリーは500g(1本)で1255kcalのカロリー。ボロニアソーセージは100g換算で251kcalのカロリーで、80kcalあたりのグラム目安量は31.87g。脂質が多く105g、たんぱく質が62.5g、炭水化物が14.5gでそのうち糖質が14.5gとなっており、ビタミン・ミネラルではナトリウムとナイアシンの成分が多い。
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ボロニアソーセージ:500g(1本)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など
(一食あたりの目安)
ビタミンA | 25μg | 221μgRE |
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ビタミンD | 1.5μg | 1.8μg |
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ビタミンE | 2mg | 2.2mg |
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ビタミンK | 25μg | 17μg |
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ビタミンB1 | 1mg | 0.32mg |
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ビタミンB2 | 0.65mg | 0.36mg |
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ナイアシン | 12mg | 3.48mgNE |
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ビタミンB6 | 0.75mg | 0.35mg |
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ビタミンB12 | 2μg | 0.8μg |
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葉酸 | 20μg | 80μg |
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パントテン酸 | 4.4mg | 1.5mg |
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ビタミンC | 50mg | 33mg |
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(一食あたりの目安)
ナトリウム | 4150mg | ~1000mg |
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カリウム | 900mg | 833mg |
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カルシウム | 45mg | 221mg |
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マグネシウム | 65mg | 91.8mg |
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リン | 1050mg | 381mg |
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鉄 | 5mg | 3.49mg |
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亜鉛 | 7.5mg | 3mg |
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銅 | 0.5mg | 0.24mg |
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マンガン | 0.25mg | 1.17mg |
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(一食あたりの目安)
食塩相当量 | 10.5g | ~2.5g |
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ボロニアソーセージ:500g(1本)あたりの脂肪酸
(一食あたりの目安)
脂肪酸 飽和 | 38.5g | 3g~4.7g |
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脂肪酸 一価不飽和 | 47.55g | ~6.2g |
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脂肪酸 多価不飽和 | 11.95g | 3g~8.3g |
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脂肪酸 総量 | 98.05g | |
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n-3系 多価不飽和 | 1.1g | |
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n-6系 多価不飽和 | 10.8g | |
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18:1 オレイン酸 | 44000mg | |
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18:2 n-6 リノール酸 | 10000mg | |
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18:3 n-3 α-リノレン酸 | 750mg | |
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20:2 n-6 イコサジエン酸 | 470mg | |
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20:3 n-6 イコサトリエン酸 | 95mg | |
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20:4 n-6 アラキドン酸 | 315mg | |
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20:5 n-3 イコサペンタエン酸 | 10mg | |
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22:5 n-3 ドコサペンタエン酸 | 140mg | |
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22:6 n-3 ドコサヘキサエン酸 | 160mg | |
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ボロニアソーセージ:500g(1本)あたりのアミノ酸
※食品成分含有量を四捨五入し含有量が0になった場合、含まれていないものとし表示していません。
※一食あたりの目安は18歳~29歳の平常時女性51kg、一日の想定カロリー1800kcalのデータから算出しています。
※流通・保存・調理過程におけるビタミン・ミネラル・水分量の増減については考慮していません。
※計算の過程で数kcalの誤差が生じる可能性があります。
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ボロニアソーセージ:1本 500gのカロリー「1255kcal」を消費するのに必要な有酸素運動の時間
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