塩キャラメルの栄養（1個分 8.9g）
一食あたりの目安：18歳～29歳/女性/51kg/必要栄養量暫定値算出の基準カロリー1800kcal
【総カロリーと三大栄養素】
（一食あたりの目安）
| エネルギー | 35kcal | |
|---|---|---|
 | ||
| タンパク質 | 0.07g | |
| ||
| 脂質 | 1.71g | |
| ||
| 炭水化物 | 5.03g | |
| ||
【PFCバランス】
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食品の栄養素が一目でわかる･カロリー計算できる
塩キャラメル
塩キャラメルのカロリー概要
| 塩キャラメルのカロリー | 393kcal 100g |
|---|---|
| 35kcal 8.9g (1個分) | |
| おすすめ度 | 0.5 |
| 腹持ち | 1 |
| 栄養 | 1 |
| 豊富な栄養素 | モリブデン, ナトリウム |
塩キャラメルは、塩気を感じられる濃厚な味わいで、甘さと塩気のバランスがとてもいいお菓子。
鍋に生クリーム、はちみつ、砂糖2/3程度、塩を入れて火にかけて温める。別の鍋に残りの砂糖を入れて、茶色に色づくまで火にかけてカラメルを作る。生クリームが入った鍋に焦がしたカラメル、無塩バターを加えて煮詰める。煮詰まったら、クッキングシートを敷いたバットに流し入れて固める。ナイフで切れるやわらかさになったところで、お好みの大きさにカットして出来上がり。
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塩キャラメルのカロリーは8.9g(1個分)で35kcal、100g換算では393kcalです。80kcalあたりのグラム目安量は20.36gです。塩キャラメル8.9g(1個分)の栄養は、炭水化物が多く5.03gでそのうち糖質が5.03g、脂質が1.71g、たんぱく質が0.07gです。ビタミン・ミネラルではモリブデンとナトリウムの成分が多いです。
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塩キャラメル:8.9g(1個分)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など
【ビタミン】
（一食あたりの目安）
| ビタミンA | 8.8μg | |
|---|---|---|
 | ||
| ビタミンD | 0.01μg | |
| ||
| ビタミンE | 0.02mg | |
| ||
| ビタミンK | 0.54μg | |
| ||
| ナイアシン | 0.01mg | |
| ||
| ビタミンB12 | 0.01μg | |
| ||
| 葉酸 | 0.19μg | |
| ||
| ビオチン | 0.05μg | |
| ||
【ミネラル】
（一食あたりの目安）
| ナトリウム | 40.43mg | |
|---|---|---|
| ||
| カリウム | 4.18mg | |
| ||
| カルシウム | 1.69mg | |
| ||
| マグネシウム | 0.23mg | |
| ||
| リン | 2.74mg | |
| ||
| 鉄 | 0.01mg | |
| ||
| 亜鉛 | 0.01mg | |
| ||
| マンガン | 0.01mg | |
| ||
| ヨウ素 | 0.26μg | |
| ||
| セレン | 0.06μg | |
| ||
| クロム | 0.06μg | |
| ||
| モリブデン | 0.44μg | |
| ||
【その他】
（一食あたりの目安）
| コレステロール | 3.02mg | |
|---|---|---|
| ||
| 食塩相当量 | 0.1g | |
| ||
塩キャラメル:8.9g(1個分)あたりの脂肪酸
【脂肪酸】
（一食あたりの目安）
| 脂肪酸 飽和 | 1.05g | |
|---|---|---|
| ||
| 脂肪酸 一価不飽和 | 0.39g | |
| ||
| 脂肪酸 多価不飽和 | 0.05g | |
| ||
| 脂肪酸 総量 | 1.5g | |
| ||
| n-3系 多価不飽和 | 0.01g | |
| ||
| n-6系 多価不飽和 | 0.04g | |
| ||
| 18:1 オレイン酸 | 249mg | |
| ||
| 18:2 n-6 リノール酸 | 37.5mg | |
| ||
| 18:3 n-3 α－リノレン酸 | 6.75mg | |
| ||
| 20:2 n-6 イコサジエン酸 | 0.33mg | |
| ||
| 20:3 n-6 イコサトリエン酸 | 1.62mg | |
| ||
| 20:4 n-3 イコサテトラエン酸 | 0.24mg | |
| ||
| 20:4 n-6 アラキドン酸 | 2.36mg | |
| ||
| 20:5 n-3 イコサペンタエン酸 | 0.36mg | |
| ||
| 22:4 n-6 ドコサテトラエン酸 | 0.45mg | |
| ||
| 22:5 n-3 ドコサペンタエン酸 | 0.69mg | |
| ||
| 22:5 n-6 ドコサペンタエン酸 | 0.3mg | |
| ||
塩キャラメル:8.9g(1個分)あたりのアミノ酸
【アミノ酸】
（一食あたりの目安）
| イソロイシン | 2.98mg | |
|---|---|---|
| ||
| ロイシン | 5.56mg | |
| ||
| リシン(リジン) | 4.57mg | |
| ||
| 含硫アミノ酸 | 2.13mg | |
| ||
| 芳香族アミノ酸 | 5.77mg | |
| ||
| トレオニン(スレオニン) | 2.94mg | |
| ||
| トリプトファン | 0.78mg | |
| ||
| バリン | 3.66mg | |
| ||
| ヒスチジン | 1.62mg | |
| ||
| アルギニン | 2.31mg | |
| ||
| アラニン | 2.11mg | |
| ||
| アスパラギン酸 | 5.31mg | |
| ||
| グルタミン酸 | 11.09mg | |
| ||
| グリシン | 1.5mg | |
| ||
| プロリン | 6.83mg | |
| ||
| セリン | 3.9mg | |
| ||
| アミノ酸合計 | 61.65mg | |
| ||
| アンモニア | 1.14mg | |
| ||
- 栄養素摂取適正値算出基準(pdf)
※食品成分含有量を四捨五入し含有量が0になった場合、含まれていないものとし表示していません。
※一食あたりの目安は18歳～29歳の平常時女性51kg、一日の想定カロリー1800kcalのデータから算出しています。
※流通・保存・調理過程におけるビタミン・ミネラル・水分量の増減については考慮していません。
※計算の過程で数kcalの誤差が生じる可能性があります。
写真でわかる「塩キャラメル」の分量（大きさ・重さ）とそのカロリー
| 概要 | 26個分の塩キャラメル |
|---|---|
| 重量 | 194g |
| カロリー | 762kcal |
| 概要 | 2個分の塩キャラメル |
|---|---|
| 重量 | 16g |
| カロリー | 63kcal |
| 概要 | 1個分の塩キャラメル |
|---|---|
| 重量 | 8g |
| カロリー | 31kcal |
塩キャラメルのカロリー・栄養FAQ
- 塩キャラメルのカロリーは？
- 塩キャラメル1個分「8.9g」のカロリーは35kcalです。塩キャラメル100gあたりのカロリーは393kcalです。
- 塩キャラメルの糖質の量は？
- 塩キャラメル1個分「8.9g」の糖質の量は5.03gです。塩キャラメル100gあたりの糖質の量は56.52gです。
- 塩キャラメルのモリブデンの含有量はどのくらい？
- 塩キャラメル1個分「8.9g」にはモリブデンが0.44μg含まれています。塩キャラメル100gあたりのモリブデンは4.94μgです。
- 塩キャラメルのナトリウムの含有量はどのくらい？
- 塩キャラメル1個分「8.9g」にはナトリウムが40.43mg含まれています。塩キャラメル100gあたりのナトリウムは454.27mgです。
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塩キャラメルのエネルギーを消費するのに必要な運動時間
塩キャラメル:1個分 8.9gのカロリー「35kcal」を消費するのに必要な有酸素運動の時間
- ウォーキング14分
- ジョギング8分
- 自転車5分
- なわとび4分
- ストレッチ16分
- 階段上り5分
- 掃除機12分
- お風呂掃除11分
- 水中ウォーキング10分
- 水泳5分
- エアロビクス7分
- 山を登る7分
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