はちみつ:大さじ1 21gの栄養成分
一食あたりの目安:18歳~29歳/女性/51kg/必要栄養量暫定値算出の基準カロリー1800kcal
エネルギー | 69kcal | |
タンパク質 | 0.06g | |
脂質 | 0g | |
炭水化物 | 17.2g | |
はちみつのカロリー | 329kcal 100g |
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69kcal 21g (大さじ1) | |
おすすめ度 | 2 |
腹持ち | 1 |
栄養 | 2 |
豊富な栄養素 | マンガン, 銅 |
トロっとした食感で琥珀色のハチミツは、料理の味つけやお菓子の材料などにも使われ、日本国内産の他、アルゼンチン、カナダ、中国など、世界各地で作られている甘い食材。 メープルシロップよりも香りに癖がないハチミツは、パンケーキやハニートーストといった定番レシピの他、煮物や煮魚などの隠し味やドリンクの甘味料にも使われる。
はちみつは花蜜が採れる花によって、レンゲはちみつ、アカシアはちみつ、マヌカハニーなど、風味と味が異なるはちみつになる。
(100 g:71 mL、100 mL:140 g)
Honey
カロリー | |
おすすめ度 | |
腹持ち | |
栄養 | |
水分 | 18 (%) |
廃棄率 | 0 (%) |
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一食あたりの目安:18歳~29歳/女性/51kg/必要栄養量暫定値算出の基準カロリー1800kcal
エネルギー | 69kcal | |
タンパク質 | 0.06g | |
脂質 | 0g | |
炭水化物 | 17.2g | |
はちみつのカロリーは21g(大さじ1)で69kcalのカロリー。はちみつは100g換算で329kcalのカロリーで、80kcalあたりのグラム目安量は24.32g。炭水化物が多く17.2gでそのうち糖質が17.2g、たんぱく質が0.06g、脂質が0gとなっており、ビタミン・ミネラルではマンガンと銅の成分が多い。
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はちみつ:21g(大さじ1)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など
ビタミンB2 | 0mg | |
ナイアシン | 0.06mg | |
ビタミンB6 | 0mg | |
葉酸 | 1.47μg | |
パントテン酸 | 0.03mg | |
ビオチン | 0.08μg | |
ナトリウム | 0.42mg | |
カリウム | 13.65mg | |
カルシウム | 0.84mg | |
マグネシウム | 0.42mg | |
リン | 1.05mg | |
鉄 | 0.04mg | |
亜鉛 | 0.02mg | |
銅 | 0.01mg | |
マンガン | 0.04mg | |
クロム | 0.21μg | |
はちみつ:21g(大さじ1)あたりの脂肪酸
はちみつに脂肪酸は極微量、または含まれていないか、不明です。
はちみつ:21g(大さじ1)あたりのアミノ酸
イソロイシン | 1.55mg | |
ロイシン | 1.95mg | |
リシン(リジン) | 1.55mg | |
含硫アミノ酸 | 0.78mg | |
芳香族アミノ酸 | 3.78mg | |
トレオニン(スレオニン) | 0.78mg | |
トリプトファン | 0.78mg | |
バリン | 1.76mg | |
ヒスチジン | 0.19mg | |
アルギニン | 0.97mg | |
アラニン | 1.18mg | |
アスパラギン酸 | 5.25mg | |
グルタミン酸 | 3.57mg | |
グリシン | 1.37mg | |
プロリン | 17.64mg | |
セリン | 1.18mg | |
アミノ酸合計 | 44.1mg | |
※食品成分含有量を四捨五入し含有量が0になった場合、含まれていないものとし表示していません。
※一食あたりの目安は18歳~29歳の平常時女性51kg、一日の想定カロリー1800kcalのデータから算出しています。
※流通・保存・調理過程におけるビタミン・ミネラル・水分量の増減については考慮していません。
※計算の過程で数kcalの誤差が生じる可能性があります。
概要 | CO・OP アカシアはちみつ |
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内容量 | 250g |
商品のカロリー | 825kcal |
概要 | 抹茶カステラ1切れ分 ティースプーン1杯分のはちみつ |
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重量 | 4g |
カロリー | 13kcal |
概要 | バナナ豆乳コップ1杯分 小匙1杯分のはちみつ |
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重量 | 5g |
カロリー | 16kcal |
概要 | 大匙1杯のはちみつ |
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重量 | 17g |
カロリー | 56kcal |
概要 | ハニートースト1枚分のはちみつ |
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重量 | 14g |
カロリー | 46kcal |
概要 | ホットケーキ2枚分のはちみつ |
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重量 | 30g |
カロリー | 99kcal |
概要 | ホットヨーグルト小鉢1杯分のはちみつ |
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重量 | 18.1g |
カロリー | 60kcal |
概要 | ハードビスケット1枚分のはちみつ |
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重量 | 7g |
カロリー | 23kcal |
概要 | ベーグル1個分のはちみつ |
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重量 | 0.1g |
カロリー | 0kcal |
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はちみつ:大さじ1 21gのカロリー「69kcal」を消費するのに必要な有酸素運動の時間
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