蜂蜜:大さじ1 21gの栄養成分
一食あたりの目安：18歳～29歳/女性/51kg/必要栄養量暫定値算出の基準カロリー1800kcal
【総カロリーと三大栄養素】
（一食あたりの目安）
| エネルギー | 62kcal | 536～751kcal |
 | ||
| タンパク質 | 0.04g (0.16kcal) | 15～34g |
| ||
| 脂質 | 0g (0kcal) | 13～20g |
| ||
| 炭水化物 | 16.74g (66.96kcal) | 75～105g |
| ||
【PFCバランス】
![カロリーSlism[Calorie計算＆栄養分析！元気をサポート]](http://cdn.slism.jp/calorie/images/ccdsLogo.png){kind=small}
食品の栄養素が一目でわかる･カロリー計算できる
蜂蜜 (はちみつ/ハチミツ)
砂糖・甘味 蜂蜜のカロリー概要
| 蜂蜜のカロリー | 294kcal 100g 62kcal 21g (大さじ1) |
|---|---|
| おすすめ度 | |
| 腹持ち | |
| 栄養価 | |
| 特筆すべき栄養素 | 鉄, 銅 |
蜂蜜（はちみつ）のカロリー。 ・小さじ1杯（7g）21kcal ・大さじ1杯（21ｇ）62kcal ・カップ1杯（280ｇ）823kcal ・はちみつ（100ｇ）294kcal 【はちみつの栄養（100ｇ）】
・糖質（79.7グラム）
・食物繊維（0グラム）
・タンパク質（0.2グラム）
トロっとした食感で琥珀色のハチミツは、料理の味つけやお菓子の材料などにも使われ、日本国内産の他、アルゼンチン、カナダ、中国など、世界各地で作られている甘い食材。 メープルシロップよりも香りに癖がないハチミツは、パンケーキやハニートーストといった定番レシピの他、煮物や煮魚などの隠し味やドリンクの甘味料にも使われる。
・糖質（79.7グラム）
・食物繊維（0グラム）
・タンパク質（0.2グラム）
トロっとした食感で琥珀色のハチミツは、料理の味つけやお菓子の材料などにも使われ、日本国内産の他、アルゼンチン、カナダ、中国など、世界各地で作られている甘い食材。 メープルシロップよりも香りに癖がないハチミツは、パンケーキやハニートーストといった定番レシピの他、煮物や煮魚などの隠し味やドリンクの甘味料にも使われる。
1カップ：280g、小さじ：7g / そば、しなのき等をみつ源とする濃色はちみつの場合(炭水化物)79.6g､(灰分)0.2g､(鉄)5.0mg
蜂蜜の写真
Honey
蜂蜜の食品分析
| カロリー |  |
| おすすめ度 |  |
| 腹持ち |  |
| 栄養 |  |
| 水分 | 20 (%) |
| 廃棄率 | 0 (%) |
蜂蜜のカロリーは21g(大さじ1)で62kcalのカロリー。蜂蜜は100g換算で294kcalのカロリーで、80kcalあたりのグラム目安量は27.21g。炭水化物が多く16.74gでそのうち糖質が16.74g、たんぱく質が0.04g、脂質が0gとなっており、ビタミン・ミネラルでは鉄と銅の成分が多い。
蜂蜜:21g(大さじ1)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など
【ビタミン】
（一食あたりの目安）
| ビタミンB1 | 0mg | 0.32mg |
 | ||
| ビタミンB2 | 0mg | 0.36mg |
| ||
| ナイアシン | 0.04mg | 3.48mgNE |
| ||
| 葉酸 | 0.21μg | 80μg |
| ||
| パントテン酸 | 0.01mg | 1.5mg |
| ||
| ビオチン | 0.11μg | 17μg |
| ||
| ビタミンC | 0.63mg | 33mg |
| ||
【ミネラル】
（一食あたりの目安）
| ナトリウム | 1.47mg | ～1000mg |
| ||
| カリウム | 2.73mg | 833mg |
| ||
| カルシウム | 0.42mg | 221mg |
| ||
| マグネシウム | 0.21mg | 91.8mg |
| ||
| リン | 0.84mg | 381mg |
| ||
| 鉄 | 0.17mg | 3.49mg |
| ||
| 亜鉛 | 0.06mg | 3mg |
| ||
| 銅 | 0.01mg | 0.24mg |
| ||
| クロム | 0.21μg | 10μg |
| ||
蜂蜜:21g(大さじ1)あたりの脂肪酸
蜂蜜に脂肪酸は極微量、または含まれていないか、不明です。
蜂蜜:21g(大さじ1)あたりのアミノ酸
- 栄養素摂取適正値算出基準(pdf)
※食品成分含有量を四捨五入し含有量が0になった場合、含まれていないものとし表示していません。
※一食あたりの目安は18歳～29歳の平常時女性51kg、一日の想定カロリー1800kcalのデータから算出しています。
※流通・保存・調理過程におけるビタミン・ミネラル・水分量の増減については考慮していません。
※計算の過程で数kcalの誤差が生じる可能性があります。
写真でわかる「蜂蜜」の分量（大きさ・重さ）とそのカロリー
-
はちみつ
内容量：250g カロリー：735kcal - 抹茶カステラ1切れ分、ティースプーン１杯のはちみつ
量：4g カロリー：12kcal - バナナ豆乳コップ1杯分、小匙1杯のはちみつ
量：5g カロリー：15kcal - 大匙1杯のはちみつ
量：17g カロリー：50kcal - ハニートースト一枚のはちみつ
量：14g カロリー：41kcal - ホットケーキ2枚にかける蜂蜜量
量：30g カロリー：88kcal - ホットヨーグルト小鉢1杯分のはちみつ
量： 18.1g カロリー： 54kcal - ハードビスケット一枚に塗るはちみつ 7g
量： 7g カロリー： 21kcal - ベーグル1個分のはちみつ 0.1g
蜂蜜のカロリー・栄養FAQ
- 蜂蜜(大さじ1)のカロリーは？
- 蜂蜜(大さじ1「21g」)のカロリーは62kcalです。
- 蜂蜜100gあたりのカロリーは？
- 蜂蜜「100g」のカロリーは294kcalです。
- 蜂蜜(大さじ1あたり)の糖質量は？
- 蜂蜜(大さじ1「21g」)の糖質の量は16.74gです。
蜂蜜を追加してカロリー計算機へ移動する
蜂蜜のエネルギーを消費するのに必要な運動時間
蜂蜜:大さじ1 21gのカロリー「62kcal」を消費するのに必要な有酸素運動の時間
- ウォーキング24分
- ジョギング14分
- 自転車9分
- なわとび7分
- ストレッチ28分
- 階段上り8分
- 掃除機20分
- お風呂掃除19分
- 水中ウォーキング18分
- 水泳9分
- エアロビクス11分
- 山を登る12分
ユーザが評価した蜂蜜の評価
まだユーザの口コミはありません。
Twitterアカウントを利用してこの食品の栄養バランスや食材としての評価をクチコミすることができます。
