カロリーSlism[Calorie計算&栄養分析!元気をサポート]

食品の栄養素が一目でわかる・カロリー計算できる

無塩バター (食塩不使用無発酵バター)

無塩バターのカロリー概要

無塩バターのカロリー 720kcal 100g
86kcal 12g (大さじ1)
おすすめ度
腹持ち
栄養
豊富な栄養素ビタミンA, ビタミンK

塩を含まない無塩バターは、1~2%程の塩を含む有塩バターよりビタミンAが多く、僅かにカロリーは高いが糖質は少ないバターでマーガリンより脂質を多く含む。

塩を含まない無塩バターは乳本来の風味を味わうことができるが、塩を含まない分賞味期限が短い。保存する場合は、包まれている銀紙で隙間なく空気にさらさないようにしっかりと包むか、密閉できる容器や袋に移し替えて保存するのがおすすめ。

別名: 無塩バター

g86kcal

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無塩バターの写真

無塩バター

Unsalted butter

無塩バターの食品分析

カロリー
おすすめ度
腹持ち
栄養
水分16 (%)
廃棄率0 (%)

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無塩バター:大さじ1 12gの栄養成分

一食あたりの目安:18歳~29歳/女性/51kg/必要栄養量暫定値算出の基準カロリー1800kcal

【総カロリーと三大栄養素】

(一食あたりの目安)

エネルギー86kcal536~751kcal
タンパク質 0.06g 15~34g
脂質 9.96g 13~20g
炭水化物 0.02g 75~105g

【PFCバランス】

無塩バターのカロリーは12g(大さじ1)で86kcalのカロリー。無塩バターは100g換算で720kcalのカロリーで、80kcalあたりのグラム目安量は11.11g。脂質が多く9.96g、たんぱく質が0.06g、炭水化物が0.02gでそのうち糖質が0.02gとなっており、ビタミン・ミネラルではビタミンAとビタミンKの成分が多い。

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無塩バター:12g(大さじ1)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など

【ビタミン】

(一食あたりの目安)

ビタミンA96μg221μgRE
ビタミンD0.08μg1.8μg
ビタミンE0.17mg2.2mg
ビタミンK2.88μg17μg
ビタミンB20mg0.36mg
ビタミンB120.01μg0.8μg
葉酸0.12μg80μg
パントテン酸0.01mg1.5mg
ビオチン0.04μg17μg

【ミネラル】

(一食あたりの目安)

ナトリウム 1.32mg ~1000mg
カリウム 2.64mg 833mg
カルシウム 1.68mg 221mg
マグネシウム 0.24mg 91.8mg
リン 2.16mg 381mg
0.05mg 3.49mg
亜鉛 0.01mg 3.0mg
0mg 0.24mg
マンガン 0mg 1.17mg
ヨウ素 0.36μg 43.8μg
モリブデン 0.36μg 6.7μg

【その他】

(一食あたりの目安)

コレステロール26.4mg ~67mg

無塩バター:12g(大さじ1)あたりの脂肪酸

【脂肪酸】

(一食あたりの目安)

脂肪酸 飽和6.29g 3g~4.7g
脂肪酸 一価不飽和2.22g ~6.2g
脂肪酸 多価不飽和0.25g 3g~8.3g
脂肪酸 総量8.76g
n-3系 多価不飽和0.04g
n-6系 多価不飽和0.21g
18:2 n-6 リノール酸180mg
18:3 n-3 α-リノレン酸39.6mg
20:3 n-6 イコサトリエン酸8.52mg
20:4 n-6 アラキドン酸12mg

無塩バター:12g(大さじ1)あたりのアミノ酸

【アミノ酸】

(一食あたりの目安)

イソロイシン2.76mg
ロイシン5.52mg
リシン(リジン)4.32mg
含硫アミノ酸2.04mg
芳香族アミノ酸5.16mg
トレオニン(スレオニン)2.76mg
トリプトファン0.64mg
バリン3.6mg
ヒスチジン1.68mg
アルギニン2.16mg
アラニン1.8mg
アスパラギン酸4.2mg
グルタミン酸10.92mg
グリシン1.16mg
プロリン5.4mg
セリン3.72mg
アミノ酸合計57.6mg
アンモニア1.32mg

※食品成分含有量を四捨五入し含有量が0になった場合、含まれていないものとし表示していません。

※一食あたりの目安は18歳~29歳の平常時女性51kg、一日の想定カロリー1800kcalのデータから算出しています。

※流通・保存・調理過程におけるビタミン・ミネラル・水分量の増減については考慮していません。

※計算の過程で数kcalの誤差が生じる可能性があります。

写真でわかる「無塩バター」の分量(大きさ・重さ)とそのカロリー

  • 無塩バター200g
    概要 無塩バター1ブロック
    正味量 200g
    カロリー 1440kcal
  • 無塩バター16g
    概要 厚さ1cm1個(長方形)の無塩バター
    重量 16g
    カロリー 115kcal
  • 無塩バター8g
    概要 厚さ1cm1個(正方形)の無塩バター
    重量 8g
    カロリー 58kcal
  • 無塩バター 20g
    概要 厚さ1cm2個(長方形と正方形)の無塩バター
    重量 20g
    カロリー 144kcal
  • レーズンバター1個分の無塩バター 10g
    概要 レーズンバター1個分の無塩バター
    重量 10g
    カロリー 72kcal

無塩バターのカロリー・栄養FAQ

無塩バター(大さじ1)のカロリーは?
無塩バター(大さじ1「12g」)のカロリーは86kcalです。
無塩バター100gあたりのカロリーは?
無塩バター「100g」のカロリーは720kcalです。
無塩バター(大さじ1あたり)の糖質量は?
無塩バター(大さじ1「12g」)の糖質の量は0.02gです。

無塩バターを追加してカロリー計算機へ移動する

g86kcal

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無塩バターのエネルギーを消費するのに必要な運動時間

無塩バター:大さじ1 12gのカロリー「86kcal」を消費するのに必要な有酸素運動の時間

  • ウォーキング33分
  • ジョギング20分
  • 自転車13分
  • なわとび10分
  • ストレッチ39分
  • 階段上り11分
  • 掃除機28分
  • お風呂掃除26分
  • 水中ウォーキング25分
  • 水泳13分
  • エアロビクス15分
  • 山を登る16分

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