無塩バター:大さじ1 12gの栄養成分
一食あたりの目安:18歳~29歳/女性/51kg/必要栄養量暫定値算出の基準カロリー1800kcal
【総カロリーと三大栄養素】
(一食あたりの目安)
エネルギー | 86kcal | |
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タンパク質 | 0.06g | |
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脂質 | 9.96g | |
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炭水化物 | 0.02g | |
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【PFCバランス】

無塩バターのカロリー | 720kcal 100g |
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86kcal 12g (大さじ1) | |
おすすめ度 | 0.5 |
腹持ち | 2 |
栄養 | 1 |
豊富な栄養素 | ビタミンA, ビタミンK |
塩を含まない無塩バターは、1~2%程の塩を含む有塩バターよりビタミンAが多く、僅かにカロリーは高いが糖質は少ないバターでマーガリンより脂質を多く含む。
塩を含まない無塩バターは乳本来の風味を味わうことができるが、塩を含まない分賞味期限が短い。保存する場合は、包まれている銀紙で隙間なく空気にさらさないようにしっかりと包むか、密閉できる容器や袋に移し替えて保存するのがおすすめ。
別名: 無塩バター
Unsalted butter
カロリー | ![]() |
おすすめ度 | ![]() |
腹持ち | ![]() |
栄養 | ![]() |
水分 | 16 (%) |
廃棄率 | 0 (%) |
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一食あたりの目安:18歳~29歳/女性/51kg/必要栄養量暫定値算出の基準カロリー1800kcal
(一食あたりの目安)
エネルギー | 86kcal | |
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タンパク質 | 0.06g | |
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脂質 | 9.96g | |
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炭水化物 | 0.02g | |
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無塩バターのカロリーは12g(大さじ1)で86kcalのカロリー。無塩バターは100g換算で720kcalのカロリーで、80kcalあたりのグラム目安量は11.11g。脂質が多く9.96g、たんぱく質が0.06g、炭水化物が0.02gでそのうち糖質が0.02gとなっており、ビタミン・ミネラルではビタミンAとビタミンKの成分が多い。
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無塩バター:12g(大さじ1)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など
(一食あたりの目安)
ビタミンA | 96μg | |
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ビタミンD | 0.08μg | |
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ビタミンE | 0.17mg | |
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ビタミンK | 2.88μg | |
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ビタミンB2 | 0mg | |
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ビタミンB12 | 0.01μg | |
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葉酸 | 0.12μg | |
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パントテン酸 | 0.01mg | |
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ビオチン | 0.04μg | |
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(一食あたりの目安)
ナトリウム | 1.32mg | |
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カリウム | 2.64mg | |
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カルシウム | 1.68mg | |
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マグネシウム | 0.24mg | |
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リン | 2.16mg | |
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鉄 | 0.05mg | |
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亜鉛 | 0.01mg | |
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銅 | 0mg | |
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マンガン | 0mg | |
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ヨウ素 | 0.36μg | |
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モリブデン | 0.36μg | |
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(一食あたりの目安)
コレステロール | 26.4mg | |
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無塩バター:12g(大さじ1)あたりの脂肪酸
(一食あたりの目安)
脂肪酸 飽和 | 6.29g | |
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脂肪酸 一価不飽和 | 2.22g | |
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脂肪酸 多価不飽和 | 0.25g | |
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脂肪酸 総量 | 8.76g | |
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n-3系 多価不飽和 | 0.04g | |
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n-6系 多価不飽和 | 0.21g | |
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18:2 n-6 リノール酸 | 180mg | |
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18:3 n-3 α-リノレン酸 | 39.6mg | |
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20:3 n-6 イコサトリエン酸 | 8.52mg | |
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20:4 n-6 アラキドン酸 | 12mg | |
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無塩バター:12g(大さじ1)あたりのアミノ酸
(一食あたりの目安)
イソロイシン | 2.76mg | |
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ロイシン | 5.52mg | |
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リシン(リジン) | 4.32mg | |
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含硫アミノ酸 | 2.04mg | |
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芳香族アミノ酸 | 5.16mg | |
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トレオニン(スレオニン) | 2.76mg | |
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トリプトファン | 0.64mg | |
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バリン | 3.6mg | |
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ヒスチジン | 1.68mg | |
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アルギニン | 2.16mg | |
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アラニン | 1.8mg | |
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アスパラギン酸 | 4.2mg | |
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グルタミン酸 | 10.92mg | |
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グリシン | 1.16mg | |
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プロリン | 5.4mg | |
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セリン | 3.72mg | |
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アミノ酸合計 | 57.6mg | |
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アンモニア | 1.32mg | |
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※食品成分含有量を四捨五入し含有量が0になった場合、含まれていないものとし表示していません。
※一食あたりの目安は18歳~29歳の平常時女性51kg、一日の想定カロリー1800kcalのデータから算出しています。
※流通・保存・調理過程におけるビタミン・ミネラル・水分量の増減については考慮していません。
※計算の過程で数kcalの誤差が生じる可能性があります。
概要 | 無塩バター1ブロック |
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正味量 | 200g |
カロリー | 1440kcal |
概要 | 厚さ1cm1個(長方形)の無塩バター |
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重量 | 16g |
カロリー | 115kcal |
概要 | 厚さ1cm1個(正方形)の無塩バター |
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重量 | 8g |
カロリー | 58kcal |
概要 | 厚さ1cm2個(長方形と正方形)の無塩バター |
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重量 | 20g |
カロリー | 144kcal |
概要 | レーズンバター1個分の無塩バター |
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重量 | 10g |
カロリー | 72kcal |
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無塩バター:大さじ1 12gのカロリー「86kcal」を消費するのに必要な有酸素運動の時間
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