カロリーSlism[Calorie計算&栄養分析!元気をサポート]

食品の栄養素が一目でわかる・カロリー計算できる

トマピー (とまぴー)

トマピーのカロリー概要

トマピーのカロリー 33kcal 100g
43kcal 128g (1個150gの可食部)
おすすめ度
腹持ち
栄養
豊富な栄養素ビタミンC, ビタミンE

ハンガリアパプリカと言われる新品種パプリカのトマピー。輸入当時はトマトとの交配で誕生したとの誤解もあったが、全くの別物である。現在は日本でも栽培・販売されている。
ビタミン類を多く含むトマピーは、甘い味と柔らかさが特徴でパプリカの肉詰めや天ぷらなどのレシピと合い、ピーマンの代わりに酢豚やピザといった食べ方もある。

別名: ミニパプリカ廃棄部位: へた、しん及び種子硝酸イオン: 0 g

g43kcal

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トマピーの写真

トマピー

Tomapi

トマピーの食品分析

カロリー
おすすめ度
腹持ち
栄養
水分91 (%)
廃棄率15 (%)

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トマピー:1個150gの可食部 128gの栄養成分

一食あたりの目安:18歳~29歳/女性/51kg/必要栄養量暫定値算出の基準カロリー1800kcal

【総カロリーと三大栄養素】

(一食あたりの目安)

エネルギー43kcal536~751kcal
タンパク質 1.28g 15~34g
脂質 0.26g 13~20g
炭水化物 9.6g 75~105g

【PFCバランス】

トマピーのカロリーは128g(1個150gの可食部)で43kcalのカロリー。トマピーは100g換算で33kcalのカロリーで、80kcalあたりのグラム目安量は242.42g。炭水化物が多く9.6gでそのうち糖質が7.55g、たんぱく質が1.28g、脂質が0.26gとなっており、ビタミン・ミネラルではビタミンCとビタミンEの成分が多い。

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トマピー:128g(1個150gの可食部)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など

【ビタミン】

(一食あたりの目安)

ビタミンA204.8μg221μgRE
ビタミンE5.5mg2.2mg
ビタミンK5.12μg17μg
ビタミンB10.06mg0.32mg
ビタミンB20.12mg0.36mg
ナイアシン1.54mg3.48mgNE
ビタミンB60.72mg0.35mg
葉酸57.6μg80μg
パントテン酸0.42mg1.5mg
ビタミンC256mg33mg

【ミネラル】

(一食あたりの目安)

カリウム 268.8mg 833mg
カルシウム 10.24mg 221mg
マグネシウム 10.24mg 91.8mg
リン 37.12mg 381mg
0.51mg 3.49mg
亜鉛 0.38mg 3mg
0.09mg 0.24mg
マンガン 0.15mg 1.17mg

【その他】

(一食あたりの目安)

食物繊維 総量2.05g 5.7g~

トマピー:128g(1個150gの可食部)あたりの脂肪酸

トマピーに脂肪酸は極微量、または含まれていないか、不明です。

トマピー:128g(1個150gの可食部)あたりのアミノ酸

【アミノ酸】

(一食あたりの目安)

イソロイシン26.88mg
ロイシン46.08mg
リシン(リジン)46.08mg
含硫アミノ酸32mg
芳香族アミノ酸76.8mg
トレオニン(スレオニン)51.2mg
トリプトファン15.36mg
バリン39.68mg
ヒスチジン21.76mg
アルギニン46.08mg
アラニン33.28mg
アスパラギン酸371.2mg
グルタミン酸268.8mg
グリシン35.84mg
プロリン30.72mg
セリン65.28mg
アミノ酸合計1216mg

※食品成分含有量を四捨五入し含有量が0になった場合、含まれていないものとし表示していません。

※一食あたりの目安は18歳~29歳の平常時女性51kg、一日の想定カロリー1800kcalのデータから算出しています。

※流通・保存・調理過程におけるビタミン・ミネラル・水分量の増減については考慮していません。

※計算の過程で数kcalの誤差が生じる可能性があります。

トマピーのカロリー・栄養FAQ

トマピー(1個150gの可食部)のカロリーは?
トマピー(1個150gの可食部「128g」)のカロリーは43kcalです。
トマピー100gあたりのカロリーは?
トマピー「100g」のカロリーは33kcalです。
トマピー(1個150gの可食部あたり)の糖質量は?
トマピー(1個150gの可食部「128g」)の糖質の量は7.55gです。

トマピーを追加してカロリー計算機へ移動する

g43kcal

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トマピーのエネルギーを消費するのに必要な運動時間

トマピー:1個150gの可食部 128gのカロリー「43kcal」を消費するのに必要な有酸素運動の時間

  • ウォーキング17分
  • ジョギング10分
  • 自転車7分
  • なわとび5分
  • ストレッチ20分
  • 階段上り6分
  • 掃除機14分
  • お風呂掃除13分
  • 水中ウォーキング13分
  • 水泳7分
  • エアロビクス8分
  • 山を登る8分

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