レモンチューハイ:350ml缶 350gの栄養成分
一食あたりの目安：18歳～29歳/女性/51kg/必要栄養量暫定値算出の基準カロリー1800kcal
【総カロリーと三大栄養素】
（一食あたりの目安）
| エネルギー | 179kcal | 536～751kcal |
 | ||
| タンパク質 | 0g | 15～34g |
| ||
| 脂質 | 0g | 13～20g |
| ||
| 炭水化物 | 10.15g | 75～105g |
| ||
【PFCバランス】
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食品の栄養素が一目でわかる･カロリー計算できる
レモンチューハイ (レモン缶チューハイ/レモンハイ)
レモンチューハイのカロリー概要
| レモンチューハイのカロリー | 51kcal 100g |
|---|---|
| 179kcal 350g (350ml缶) | |
| おすすめ度 | 1.5 |
| 腹持ち | 0.5 |
| 栄養 | 1 |
| 豊富な栄養素 | カリウム, ナトリウム |
レモンチューハイは焼酎又はウォッカ等を炭酸水とレモン果汁で割ったアルコール飲料。
レモンチューハイと比較されるケースの多い、レモンサワーはジン/ウォッカ/ラム/テキーラといった蒸留酒をメインで使っていたが、サワーでもチューハイに使用される焼酎をアルコールベースとして使用されるようになった為、明確な違いはなくなっている。
アルコール： 7.1 容量 %(100 g： 99.9 ml、100 ml： 100.1 g)
レモンチューハイの写真
lemon chuhai
レモンチューハイの食品分析
| カロリー |  |
| おすすめ度 |  |
| 腹持ち |  |
| 栄養 |  |
| 水分 | 91 (%) |
| 廃棄率 | 0 (%) |
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レモンチューハイのカロリーは350g(350ml缶)で179kcalのカロリー。レモンチューハイは100g換算で51kcalのカロリーで、80kcalあたりのグラム目安量は156.86g。炭水化物が多く10.15gでそのうち糖質が9.8g、たんぱく質が0g、脂質が0gとなっており、ビタミン・ミネラルではカリウムとナトリウムの成分が多い。
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レモンチューハイ:350g(350ml缶)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など
【ミネラル】
（一食あたりの目安）
| ナトリウム | 35mg | ～1000mg |
 | ||
| カリウム | 45.5mg | 833mg |
| ||
| カルシウム | 3.5mg | 221mg |
| ||
【その他】
（一食あたりの目安）
| 食物繊維 総量 | 0.35g | 5.7g～ |
| ||
レモンチューハイ:350g(350ml缶)あたりの脂肪酸
レモンチューハイに脂肪酸は極微量、または含まれていないか、不明です。
レモンチューハイ:350g(350ml缶)あたりのアミノ酸
- 栄養素摂取適正値算出基準(pdf)
※食品成分含有量を四捨五入し含有量が0になった場合、含まれていないものとし表示していません。
※一食あたりの目安は18歳～29歳の平常時女性51kg、一日の想定カロリー1800kcalのデータから算出しています。
※流通・保存・調理過程におけるビタミン・ミネラル・水分量の増減については考慮していません。
※計算の過程で数kcalの誤差が生じる可能性があります。
レモンチューハイのカロリー・栄養FAQ
- レモンチューハイ(350ml缶)のカロリーは？
- レモンチューハイ(350ml缶「350g」)のカロリーは179kcalです。
- レモンチューハイ100gあたりのカロリーは？
- レモンチューハイ「100g」のカロリーは51kcalです。
- レモンチューハイ(350ml缶あたり)の糖質量は？
- レモンチューハイ(350ml缶「350g」)の糖質の量は9.8gです。
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レモンチューハイのエネルギーを消費するのに必要な運動時間
レモンチューハイ:350ml缶 350gのカロリー「179kcal」を消費するのに必要な有酸素運動の時間
- ウォーキング67分
- ジョギング41分
- 自転車26分
- なわとび21分
- ストレッチ81分
- 階段上り23分
- 掃除機58分
- お風呂掃除53分
- 水中ウォーキング51分
- 水泳26分
- エアロビクス31分
- 山を登る32分
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