スイカジュース:カップ1個 200.5gの栄養成分
一食あたりの目安:18歳~29歳/女性/51kg/必要栄養量暫定値算出の基準カロリー1800kcal
エネルギー | 111kcal | 536~751kcal |
タンパク質 | 1.1g | 15~34g |
脂質 | 0.18g | 13~20g |
炭水化物 | 26.47g | 75~105g |
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一食あたりの目安:18歳~29歳/女性/51kg/必要栄養量暫定値算出の基準カロリー1800kcal
エネルギー | 111kcal | 536~751kcal |
タンパク質 | 1.1g | 15~34g |
脂質 | 0.18g | 13~20g |
炭水化物 | 26.47g | 75~105g |
スイカジュースのカロリーは200.5g(カップ1個)で111kcalのカロリー。スイカジュースは100g換算で55kcalのカロリーで、80kcalあたりのグラム目安量は145.45g。炭水化物が多く26.47gでそのうち糖質が25.93g、たんぱく質が1.1g、脂質が0.18gとなっており、ビタミン・ミネラルではビタミンCとビタミンAの成分が多い。
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スイカジュース:200.5g(カップ1個)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など
ビタミンA | 124.25μg | 221μgRE |
ビタミンE | 0.18mg | 2.2mg |
ビタミンB1 | 0.06mg | 0.32mg |
ビタミンB2 | 0.04mg | 0.36mg |
ナイアシン | 0.36mg | 3.48mgNE |
ビタミンB6 | 0.12mg | 0.35mg |
葉酸 | 6.36μg | 80μg |
パントテン酸 | 0.4mg | 1.5mg |
ビオチン | 1.64μg | 17μg |
ビタミンC | 20.49mg | 33mg |
ナトリウム | 196.99mg | ~1000mg |
カリウム | 221.67mg | 833mg |
カルシウム | 7.76mg | 221mg |
マグネシウム | 20.29mg | 91.8mg |
リン | 14.86mg | 381mg |
鉄 | 0.36mg | 3.49mg |
亜鉛 | 0.18mg | 3mg |
銅 | 0.06mg | 0.24mg |
マンガン | 0.06mg | 1.17mg |
モリブデン | 1.84μg | 6.7μg |
食物繊維 総量 | 0.54g | 5.7g~ |
食塩相当量 | 0.5g | ~2.5g |
スイカジュース:200.5g(カップ1個)あたりの脂肪酸
脂肪酸 飽和 | 0.02g | 3g~4.7g |
脂肪酸 一価不飽和 | 0.04g | ~6.2g |
脂肪酸 多価不飽和 | 0.06g | 3g~8.3g |
脂肪酸 総量 | 0.12g | |
n-6系 多価不飽和 | 0.06g | |
18:2 n-6 リノール酸 | 60.39mg | |
18:3 n-3 α-リノレン酸 | 0.54mg | |
スイカジュース:200.5g(カップ1個)あたりのアミノ酸
イソロイシン | 25.48mg | |
ロイシン | 27.45mg | |
リシン(リジン) | 25.68mg | |
含硫アミノ酸 | 21.93mg | |
芳香族アミノ酸 | 36.59mg | |
トレオニン(スレオニン) | 18.17mg | |
トリプトファン | 9.64mg | |
バリン | 25.62mg | |
ヒスチジン | 17.28mg | |
アルギニン | 92.23mg | |
アラニン | 24.4mg | |
アスパラギン酸 | 68.99mg | |
グルタミン酸 | 146.41mg | |
グリシン | 17.52mg | |
プロリン | 21.35mg | |
セリン | 25.2mg | |
アミノ酸合計 | 611mg | |
アンモニア | 20.95mg | |
※食品成分含有量を四捨五入し含有量が0になった場合、含まれていないものとし表示していません。
※一食あたりの目安は18歳~29歳の平常時女性51kg、一日の想定カロリー1800kcalのデータから算出しています。
※流通・保存・調理過程におけるビタミン・ミネラル・水分量の増減については考慮していません。
※計算の過程で数kcalの誤差が生じる可能性があります。
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スイカジュース:カップ1個 200.5gのカロリー「111kcal」を消費するのに必要な有酸素運動の時間
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