生姜ジャム (しょうがのコンフィチュール)

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• 主要成分

• 脂肪酸

• アミノ酸

生姜ジャム:10.4g(大さじ1)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など

【ビタミン】

（一食あたりの目安）

ビタミンE	0.01mg
ビタミンB1	0mg
ビタミンB2	0mg
ナイアシン	0.04mg
ビタミンB6	0.01mg
葉酸	0.53μg
パントテン酸	0.01mg
ビオチン	0.05μg
ビタミンC	0.11mg

【ミネラル】

（一食あたりの目安）

ナトリウム	0.4mg
カリウム	15.91mg
カルシウム	0.75mg
マグネシウム	1.53mg
リン	1.45mg
鉄	0.03mg
亜鉛	0.01mg
銅	0mg
マンガン	0.28mg
セレン	0.06μg
クロム	0.07μg
モリブデン	0.34μg

【その他】

（一食あたりの目安）

食物繊維 総量	0.12g

生姜ジャム:10.4g(大さじ1)あたりの脂肪酸

【脂肪酸】

（一食あたりの目安）

脂肪酸 飽和	0g
脂肪酸 一価不飽和	0g
脂肪酸 多価不飽和	0g
脂肪酸 総量	0.01g
n-3系 多価不飽和	0g
n-6系 多価不飽和	0g
18:2 n-6 リノール酸	2.69mg
18:3 n-3 α－リノレン酸	0.78mg

生姜ジャム:10.4g(大さじ1)あたりのアミノ酸

【アミノ酸】

（一食あたりの目安）

イソロイシン	1.71mg
ロイシン	2.51mg
リシン(リジン)	1.31mg
含硫アミノ酸	1.22mg
芳香族アミノ酸	3.39mg
トレオニン(スレオニン)	2.5mg
トリプトファン	0.77mg
バリン	2.39mg
ヒスチジン	1.02mg
アルギニン	3.19mg
アラニン	2.41mg
アスパラギン酸	13.15mg
グルタミン酸	6.35mg
グリシン	1.98mg
プロリン	2.32mg
セリン	4.65mg
アミノ酸合計	50.47mg
アンモニア	2.18mg

• 栄養素摂取適正値算出基準(pdf)

※食品成分含有量を四捨五入し含有量が0になった場合、含まれていないものとし表示していません。

※一食あたりの目安は18歳～29歳の平常時女性51kg、一日の想定カロリー1800kcalのデータから算出しています。

※流通・保存・調理過程におけるビタミン・ミネラル・水分量の増減については考慮していません。

※計算の過程で数kcalの誤差が生じる可能性があります。

写真でわかる「生姜ジャム」の分量（大きさ・重さ）とそのカロリー

概要	生姜ジャムの材料（生姜・砂糖・はちみつ）

概要	7g分の生姜ジャム7g
重量	7g
カロリー	13kcal

概要	10g分の生姜ジャム
重量	10g
カロリー	19kcal

概要	14g分の生姜ジャム
重量	14g
カロリー	26kcal

生姜ジャムのカロリー・栄養FAQ

生姜ジャムのカロリーは？

生姜ジャム大さじ1「10.4g」のカロリーは20kcalです。生姜ジャム100gあたりのカロリーは189kcalです。

生姜ジャムの糖質の量は？

生姜ジャム大さじ1「10.4g」の糖質の量は4.82gです。生姜ジャム100gあたりの糖質の量は46.41gです。

生姜ジャムのマンガンの含有量はどのくらい？

生姜ジャム大さじ1「10.4g」にはマンガンが0.28mg含まれています。生姜ジャム100gあたりのマンガンは2.72mgです。

生姜ジャムのモリブデンの含有量はどのくらい？

生姜ジャム大さじ1「10.4g」にはモリブデンが0.34μg含まれています。生姜ジャム100gあたりのモリブデンは3.23μgです。

生姜ジャムのエネルギーを消費するのに必要な運動時間

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