かりんはちみつ:1/8個分 65.65gの栄養成分
一食あたりの目安：18歳～29歳/女性/51kg/必要栄養量暫定値算出の基準カロリー1800kcal
【総カロリーと三大栄養素】
（一食あたりの目安）
| エネルギー | 157kcal | 536～751kcal |
 | ||
| タンパク質 | 0.22g | 15～34g |
| ||
| 脂質 | 0.02g | 13～20g |
| ||
| 炭水化物 | 39.84g | 75～105g |
| ||
【PFCバランス】
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食品の栄養素が一目でわかる･カロリー計算できる
かりんはちみつ (かりん蜂蜜/かりんハチミツ)
かりんはちみつのカロリー概要
| かりんはちみつのカロリー | 239kcal 100g |
|---|---|
| 157kcal 65.65g (1/8個分) | |
| おすすめ度 | 1.5 |
| 腹持ち | 0.5 |
| 栄養 | 1.5 |
| 豊富な栄養素 | ビタミンC, 銅 |
かりんはちみつとはバラ科ボケ属のカリン（花梨）をはちみつ漬けにしたもの。
かりんとはちみつはのど飴の絵柄としても有名。
かりんはちみつの作り方は簡単で、かりんを煮沸した保存用の瓶に入れ、はちみつを入れて2週間程度1日おきに混ぜながら漬け込むだけ。
かりんはちみつの保存は冷暗所で数ヶ月保存が可能。保存は冷暗所で数か月の保存が可能だが、発酵してしまう場合があり、そのまま放置すると瓶がわれてしまうことがあるので、はちみつを少量追加すると発酵を抑えることができる。
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かりんはちみつのカロリーは65.65g(1/8個分)で157kcalのカロリー。かりんはちみつは100g換算で239kcalのカロリーで、80kcalあたりのグラム目安量は33.47g。炭水化物が多く39.84gでそのうち糖質が37.89g、たんぱく質が0.22g、脂質が0.02gとなっており、ビタミン・ミネラルではビタミンCと銅の成分が多い。
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かりんはちみつ:65.65g(1/8個分)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など
【ビタミン】
（一食あたりの目安）
| ビタミンA | 2.41μg | 221μgRE |
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| ビタミンE | 0.13mg | 2.2mg |
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| ビタミンB2 | 0.01mg | 0.36mg |
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| ナイアシン | 0.2mg | 3.48mgNE |
| ||
| ビタミンB6 | 0.02mg | 0.35mg |
| ||
| 葉酸 | 5.69μg | 80μg |
| ||
| パントテン酸 | 0.12mg | 1.5mg |
| ||
| ビオチン | 0.18μg | 17μg |
| ||
| ビタミンC | 5.48mg | 33mg |
| ||
【ミネラル】
（一食あたりの目安）
| ナトリウム | 1.31mg | ～1000mg |
| ||
| カリウム | 87.57mg | 833mg |
| ||
| カルシウム | 4.38mg | 221mg |
| ||
| マグネシウム | 3.51mg | 91.8mg |
| ||
| リン | 5.91mg | 381mg |
| ||
| 鉄 | 0.15mg | 3.49mg |
| ||
| 亜鉛 | 0.09mg | 3.0mg |
| ||
| 銅 | 0.04mg | 0.24mg |
| ||
| マンガン | 0.11mg | 1.17mg |
| ||
| クロム | 0.44μg | 10μg |
| ||
【その他】
（一食あたりの目安）
| 食物繊維 総量 | 1.95g | 5.7g～ |
| ||
かりんはちみつ:65.65g(1/8個分)あたりの脂肪酸
かりんはちみつに脂肪酸は極微量、または含まれていないか、不明です。
かりんはちみつ:65.65g(1/8個分)あたりのアミノ酸
【アミノ酸】
（一食あたりの目安）
| イソロイシン | 3.24mg | |
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| ロイシン | 4.07mg | |
| ||
| リシン(リジン) | 3.24mg | |
| ||
| 含硫アミノ酸 | 1.62mg | |
| ||
| 芳香族アミノ酸 | 7.88mg | |
| ||
| トレオニン(スレオニン) | 1.62mg | |
| ||
| トリプトファン | 1.62mg | |
| ||
| バリン | 3.68mg | |
| ||
| ヒスチジン | 0.39mg | |
| ||
| アルギニン | 2.02mg | |
| ||
| アラニン | 2.45mg | |
| ||
| アスパラギン酸 | 10.94mg | |
| ||
| グルタミン酸 | 7.44mg | |
| ||
| グリシン | 2.84mg | |
| ||
| プロリン | 36.75mg | |
| ||
| セリン | 2.45mg | |
| ||
| アミノ酸合計 | 91.88mg | |
| ||
- 栄養素摂取適正値算出基準(pdf)
※食品成分含有量を四捨五入し含有量が0になった場合、含まれていないものとし表示していません。
※一食あたりの目安は18歳～29歳の平常時女性51kg、一日の想定カロリー1800kcalのデータから算出しています。
※流通・保存・調理過程におけるビタミン・ミネラル・水分量の増減については考慮していません。
※計算の過程で数kcalの誤差が生じる可能性があります。
かりんはちみつのカロリー・栄養FAQ
- かりんはちみつ(1/8個分)のカロリーは？
- かりんはちみつ(1/8個分「65.65g」)のカロリーは157kcalです。
- かりんはちみつ100gあたりのカロリーは？
- かりんはちみつ「100g」のカロリーは239kcalです。
- かりんはちみつ(1/8個分あたり)の糖質量は？
- かりんはちみつ(1/8個分「65.65g」)の糖質の量は37.89gです。
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かりんはちみつのエネルギーを消費するのに必要な運動時間
かりんはちみつ:1/8個分 65.65gのカロリー「157kcal」を消費するのに必要な有酸素運動の時間
- ウォーキング59分
- ジョギング36分
- 自転車22分
- なわとび18分
- ストレッチ71分
- 階段上り20分
- 掃除機51分
- お風呂掃除47分
- 水中ウォーキング44分
- 水泳22分
- エアロビクス28分
- 山を登る28分
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