カロリーSlism[Calorie計算&栄養分析!元気をサポート]

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かりんはちみつ (かりん蜂蜜/かりんハチミツ)

料理おかず・加工食品

食品分析数値

かりんはちみつのカロリー219kcal 100g
144kcal 65.65g(1/8個分)
おすすめ度
腹持ち
栄養価
特筆すべき栄養素ビタミンC, 銅

g144kcal

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かりんはちみつ

かりんはちみつ

Chinese quinces and Honey

かりんはちみつの食品分析

カロリー
おすすめ度
腹持ち
栄養
水分40 (%)

かりんはちみつに使われる材料のカロリーと重量

カリン カリン 21.9 g 15 kcal
蜂蜜 蜂蜜 43.75 g 129 kcal

かりんはちみつ:1/8個分 65.65gの栄養成分

一食あたりの目安:18歳~29歳/女性/51kg/必要栄養量暫定値算出の基準カロリー1800kcal

【総カロリーと三大栄養素】

(一食あたりの目安)

エネルギー144kcal536~751kcal
タンパク質0.18g (0.72kcal)15~34g
脂質0.02g (0.18kcal)13~20g
炭水化物38.88g (155.52kcal)75~105g

【PFCバランス】

かりんはちみつのカロリーは65.65g(1/8個分)で144kcalのカロリー。かりんはちみつは100g換算で219kcalのカロリーで、80kcalあたりのグラム目安量は36.53g。炭水化物が多く38.88g、たんぱく質が0.18g、脂質が0.02gとなっており、ビタミン・ミネラルではビタミンCと銅の成分が高い。

かりんはちみつ:65.65g(1/8個分)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など

【ビタミン】

(一食あたりの目安)

ビタミンA2.41μg221μgRE
ビタミンE0.13mg2.2mg
ビタミンB20.01mg0.36mg
ナイアシン0.16mg3.48mgNE
ビタミンB60.01mg0.35mg
葉酸3.07μg80μg
パントテン酸0.09mg1.5mg
ビオチン0.22μg17μg
ビタミンC6.79mg33mg

【ミネラル】

(一食あたりの目安)

ナトリウム3.5mg~1000mg
カリウム64.82mg833mg
カルシウム3.51mg221mg
マグネシウム3.07mg91.8mg
リン5.47mg381mg
0.42mg3.49mg
亜鉛0.17mg3mg
0.04mg0.24mg
マンガン0.01mg1.17mg
クロム0.44μg10μg

【その他】

(一食あたりの目安)

食物繊維 総量1.95g5.7g~

かりんはちみつ:65.65g(1/8個分)あたりの脂肪酸

かりんはちみつに脂肪酸は極微量、または含まれていないか、不明です。

かりんはちみつ:65.65g(1/8個分)あたりのアミノ酸

※食品成分含有量を四捨五入し含有量が0になった場合、含まれていないものとし表示していません。

※一食あたりの目安は18歳~29歳の平常時女性51kg、一日の想定カロリー1800kcalのデータから算出しています。

※流通・保存・調理過程におけるビタミン・ミネラル含有量の損失については考慮されていません。

※計算の過程で数kcalの誤差が生じる可能性があります。

運動時におけるカロリー消費目安

かりんはちみつ:1/8個分 65.65gのカロリー「144kcal」を消費するのに必要な有酸素運動の時間

  • ウォーキング54分
  • ジョギング33分
  • 自転車21分
  • なわとび17分
  • ストレッチ65分
  • 階段上り18分
  • 掃除機47分
  • お風呂掃除43分
  • 水中ウォーキング41分
  • 水泳21分
  • エアロビクス25分
  • 山を登る26分

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g144kcal

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