人参の酢の物 (にんじんの酢の物)

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• 主要成分

• 脂肪酸

• アミノ酸

人参の酢の物:110.7g(中皿1皿)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など

【ビタミン】

（一食あたりの目安）

ビタミンA	441.01μg
ビタミンE	0.35mg
ビタミンK	2.87μg
ビタミンB1	0.04mg
ビタミンB2	0.02mg
ナイアシン	0.56mg
ビタミンB6	0.07mg
ビタミンB12	0.03μg
葉酸	17.03μg
パントテン酸	0.2mg
ビオチン	1.92μg
ビタミンC	2.8mg

【ミネラル】

（一食あたりの目安）

ナトリウム	291.71mg
カリウム	216.08mg
カルシウム	29.65mg
マグネシウム	10.43mg
リン	25.6mg
鉄	0.24mg
亜鉛	0.23mg
銅	0.06mg
マンガン	0.1mg
ヨウ素	0.01μg
セレン	0.11μg
クロム	0.34μg
モリブデン	1.22μg

【その他】

（一食あたりの目安）

食物繊維 総量	2.07g
食塩相当量	0.77g

人参の酢の物:110.7g(中皿1皿)あたりの脂肪酸

【脂肪酸】

（一食あたりの目安）

脂肪酸 飽和	0.1g
脂肪酸 一価不飽和	0.2g
脂肪酸 多価不飽和	0.27g
脂肪酸 総量	0.56g
n-6系 多価不飽和	0.27g
18:1 オレイン酸	1.39mg
18:2 n-6 リノール酸	268.5mg
18:3 n-3 α－リノレン酸	4.3mg

人参の酢の物:110.7g(中皿1皿)あたりのアミノ酸

【アミノ酸】

（一食あたりの目安）

イソロイシン	26mg
ロイシン	40.9mg
リシン(リジン)	30mg
含硫アミノ酸	24.6mg
芳香族アミノ酸	47.4mg
トレオニン(スレオニン)	27.8mg
トリプトファン	9.34mg
バリン	34.8mg
ヒスチジン	15.3mg
アルギニン	50.7mg
アラニン	48.8mg
アスパラギン酸	77.8mg
グルタミン酸	128mg
グリシン	27.8mg
プロリン	24.6mg
セリン	34.1mg
アミノ酸合計	640mg
アンモニア	20.1mg

• 栄養素摂取適正値算出基準(pdf)

※食品成分含有量を四捨五入し含有量が0になった場合、含まれていないものとし表示していません。

※一食あたりの目安は18歳～29歳の平常時女性51kg、一日の想定カロリー1800kcalのデータから算出しています。

※流通・保存・調理過程におけるビタミン・ミネラル・水分量の増減については考慮していません。

※計算の過程で数kcalの誤差が生じる可能性があります。

写真でわかる「人参の酢の物」の分量（大きさ・重さ）とそのカロリー

概要	中皿1皿分のにんじんの酢の物
重量	100g
カロリー	64kcal

概要	小皿1皿分のにんじんの酢の物
重量	40g
カロリー	26kcal

概要	豆皿1皿分のにんじんの酢の物
重量	15g
カロリー	10kcal

人参の酢の物のカロリー・栄養FAQ

人参の酢の物のカロリーは？

人参の酢の物中皿1皿「110.7g」のカロリーは71kcalです。人参の酢の物100gあたりのカロリーは64kcalです。

人参の酢の物の糖質の量は？

人参の酢の物中皿1皿「110.7g」の糖質の量は13.92gです。人参の酢の物100gあたりの糖質の量は12.57gです。

人参の酢の物のビタミンAの含有量はどのくらい？

人参の酢の物中皿1皿「110.7g」にはビタミンAが441.01μg含まれています。人参の酢の物100gあたりのビタミンAは398.38μgです。

人参の酢の物のナトリウムの含有量はどのくらい？

人参の酢の物中皿1皿「110.7g」にはナトリウムが291.71mg含まれています。人参の酢の物100gあたりのナトリウムは263.51mgです。

人参の酢の物のエネルギーを消費するのに必要な運動時間

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