チーズスコーン (チーズのスコーン)

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• 主要成分

• 脂肪酸

• アミノ酸

チーズスコーン:42.3g(1個分)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など

【ビタミン】

（一食あたりの目安）

ビタミンA	75.01μg
ビタミンD	0.08μg
ビタミンE	0.29mg
ビタミンK	2.31μg
ビタミンB1	0.02mg
ビタミンB2	0.04mg
ナイアシン	0.12mg
ビタミンB12	0.23μg
葉酸	3.33μg
パントテン酸	0.16mg
ビオチン	0.46μg
ビタミンC	0.07mg

【ミネラル】

（一食あたりの目安）

ナトリウム	371.32mg
カリウム	44.42mg
カルシウム	69.42mg
マグネシウム	4.79mg
リン	75.22mg
鉄	0.12mg
亜鉛	0.37mg
銅	0.01mg
マンガン	0.07mg
ヨウ素	2.19μg
セレン	1.52μg
クロム	0.54μg
モリブデン	3.02μg

【その他】

（一食あたりの目安）

コレステロール	28.91mg
食物繊維 総量	0.42g
食塩相当量	0.95g

チーズスコーン:42.3g(1個分)あたりの脂肪酸

【脂肪酸】

（一食あたりの目安）

脂肪酸 飽和	6.75g
脂肪酸 一価不飽和	2.47g
脂肪酸 多価不飽和	0.41g
脂肪酸 総量	9.63g
n-3系 多価不飽和	0.05g
n-6系 多価不飽和	0.36g
18:2 n-6 リノール酸	338.57mg
18:3 n-3 α－リノレン酸	49.44mg
18:4 n-3 オクタデカテトラエン酸	0.1mg
20:2 n-6 イコサジエン酸	0.15mg
20:3 n-6 イコサトリエン酸	9.27mg
20:4 n-3 イコサテトラエン酸	0.28mg
20:4 n-6 アラキドン酸	12.87mg
20:5 n-3 イコサペンタエン酸	0.39mg
22:5 n-3 ドコサペンタエン酸	0.61mg

チーズスコーン:42.3g(1個分)あたりのアミノ酸

【アミノ酸】

（一食あたりの目安）

イソロイシン	169.16mg
ロイシン	312.12mg
リシン(リジン)	203.51mg
含硫アミノ酸	130.96mg
芳香族アミノ酸	354.49mg
トレオニン(スレオニン)	127.78mg
トリプトファン	46.42mg
バリン	207.23mg
ヒスチジン	96.38mg
アルギニン	132.95mg
アラニン	106.5mg
アスパラギン酸	217.06mg
グルタミン酸	969.48mg
グリシン	92.71mg
プロリン	407.86mg
セリン	201.16mg
アミノ酸合計	3799.04mg
アンモニア	89.12mg

• 栄養素摂取適正値算出基準(pdf)

※食品成分含有量を四捨五入し含有量が0になった場合、含まれていないものとし表示していません。

※一食あたりの目安は18歳～29歳の平常時女性51kg、一日の想定カロリー1800kcalのデータから算出しています。

※流通・保存・調理過程におけるビタミン・ミネラル・水分量の増減については考慮していません。

※計算の過程で数kcalの誤差が生じる可能性があります。

写真でわかる「チーズスコーン」の分量（大きさ・重さ）とそのカロリー

概要	6個分のチーズスコーン
重量	221g
カロリー	862kcal

概要	3個分のチーズスコーン
重量	108g
カロリー	421kcal

概要	1個分のチーズスコーン
重量	36g
カロリー	140kcal

チーズスコーンのカロリー・栄養FAQ

チーズスコーンのカロリーは？

チーズスコーン1個分「42.3g」のカロリーは165kcalです。チーズスコーン100gあたりのカロリーは390kcalです。

チーズスコーンの糖質の量は？

チーズスコーン1個分「42.3g」の糖質の量は13.65gです。チーズスコーン100gあたりの糖質の量は32.27gです。

チーズスコーンのモリブデンの含有量はどのくらい？

チーズスコーン1個分「42.3g」にはモリブデンが3.02μg含まれています。チーズスコーン100gあたりのモリブデンは7.14μgです。

チーズスコーンのナトリウムの含有量はどのくらい？

チーズスコーン1個分「42.3g」にはナトリウムが371.32mg含まれています。チーズスコーン100gあたりのナトリウムは877.83mgです。

チーズスコーンのエネルギーを消費するのに必要な運動時間

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