小麦粉:1カップ 110gの栄養成分
一食あたりの目安:18歳~29歳/女性/51kg/必要栄養量暫定値算出の基準カロリー1800kcal
エネルギー | 384kcal | |
タンパク質 | 9.13g | |
脂質 | 1.65g | |
炭水化物 | 83.38g | |
小麦粉のカロリー | 349kcal 100g |
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384kcal 110g (1カップ) | |
おすすめ度 | 2 |
ユーザーの口コミ | 3 |
腹持ち | 2 |
栄養 | 2 |
豊富な栄養素 | モリブデン, セレン |
(100 g: 182 mL、100 mL:55 g)
Cake flour
カロリー | |
おすすめ度 | |
ユーザーの口コミ | |
腹持ち | |
栄養 | |
水分 | 14 (%) |
廃棄率 | 0 (%) |
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一食あたりの目安:18歳~29歳/女性/51kg/必要栄養量暫定値算出の基準カロリー1800kcal
エネルギー | 384kcal | |
タンパク質 | 9.13g | |
脂質 | 1.65g | |
炭水化物 | 83.38g | |
小麦粉のカロリーは110g(1カップ)で384kcalのカロリー。小麦粉は100g換算で349kcalのカロリーで、80kcalあたりのグラム目安量は22.92g。炭水化物が多く83.38gでそのうち糖質が80.63g、たんぱく質が9.13g、脂質が1.65gとなっており、ビタミン・ミネラルではモリブデンとセレンの成分が多い。
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小麦粉:110g(1カップ)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など
ビタミンE | 0.33mg | |
ビタミンB1 | 0.12mg | |
ビタミンB2 | 0.03mg | |
ナイアシン | 0.66mg | |
ビタミンB6 | 0.03mg | |
葉酸 | 9.9μg | |
パントテン酸 | 0.58mg | |
ビオチン | 1.32μg | |
カリウム | 121mg | |
カルシウム | 22mg | |
マグネシウム | 13.2mg | |
リン | 66mg | |
鉄 | 0.55mg | |
亜鉛 | 0.33mg | |
銅 | 0.09mg | |
マンガン | 0.47mg | |
セレン | 4.4μg | |
クロム | 2.2μg | |
モリブデン | 13.2μg | |
食物繊維 総量 | 2.75g | |
小麦粉:110g(1カップ)あたりの脂肪酸
脂肪酸 飽和 | 0.37g | |
脂肪酸 一価不飽和 | 0.14g | |
脂肪酸 多価不飽和 | 0.83g | |
脂肪酸 総量 | 1.35g | |
n-3系 多価不飽和 | 0.04g | |
n-6系 多価不飽和 | 0.79g | |
18:2 n-6 リノール酸 | 792mg | |
18:3 n-3 α-リノレン酸 | 41.8mg | |
小麦粉:110g(1カップ)あたりのアミノ酸
イソロイシン | 352mg | |
ロイシン | 671mg | |
リシン(リジン) | 209mg | |
含硫アミノ酸 | 429mg | |
芳香族アミノ酸 | 781mg | |
トレオニン(スレオニン) | 286mg | |
トリプトファン | 121mg | |
バリン | 418mg | |
ヒスチジン | 220mg | |
アルギニン | 352mg | |
アラニン | 286mg | |
アスパラギン酸 | 407mg | |
グルタミン酸 | 3300mg | |
グリシン | 341mg | |
プロリン | 1100mg | |
セリン | 517mg | |
アミノ酸合計 | 9900mg | |
アンモニア | 385mg | |
※食品成分含有量を四捨五入し含有量が0になった場合、含まれていないものとし表示していません。
※一食あたりの目安は18歳~29歳の平常時女性51kg、一日の想定カロリー1800kcalのデータから算出しています。
※流通・保存・調理過程におけるビタミン・ミネラル・水分量の増減については考慮していません。
※計算の過程で数kcalの誤差が生じる可能性があります。
概要 | 小さじ1/2杯分の小麦粉 |
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重量 | 1g |
カロリー | 3kcal |
概要 | 小さじ1杯分の小麦粉 |
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重量 | 3g |
カロリー | 10kcal |
概要 | 大さじ1/2杯分の小麦粉 |
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重量 | 4g |
カロリー | 14kcal |
概要 | 大さじ1杯分の小麦粉 |
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重量 | 9g |
カロリー | 31kcal |
概要 | 約1/2カップ(100㏄程)の小麦粉 |
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重量 | 55g |
カロリー | 192kcal |
概要 | 横から見た55g(100㏄程)の小麦粉 |
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概要 | 約1カップ(200㏄程)の小麦粉 |
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重量 | 110g |
カロリー | 384kcal |
概要 | 横から見た110g(200㏄程)の小麦粉 |
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小麦粉:1カップ 110gのカロリー「384kcal」を消費するのに必要な有酸素運動の時間
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