プロセスチーズ (アメリカンチーズ/スライスチーズ/チーズ)

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• 主要成分

• 脂肪酸

• アミノ酸

プロセスチーズ:18g(スライス1枚)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など

【ビタミン】

（一食あたりの目安）

ビタミンA	45μg
ビタミンE	0.2mg
ビタミンK	0.36μg
ビタミンB1	0.01mg
ビタミンB2	0.07mg
ナイアシン	0.02mg
ビタミンB6	0mg
ビタミンB12	0.58μg
葉酸	4.86μg
パントテン酸	0.03mg
ビオチン	0.36μg

【ミネラル】

（一食あたりの目安）

ナトリウム	198mg
カリウム	10.8mg
カルシウム	113.4mg
マグネシウム	3.42mg
リン	131.4mg
鉄	0.05mg
亜鉛	0.58mg
銅	0.01mg
マンガン	0mg
ヨウ素	3.24μg
セレン	2.34μg
クロム	0.36μg
モリブデン	1.62μg

【その他】

（一食あたりの目安）

コレステロール	14.04mg
食塩相当量	0.5g

プロセスチーズ:18g(スライス1枚)あたりの脂肪酸

【脂肪酸】

（一食あたりの目安）

脂肪酸 飽和	2.88g
脂肪酸 一価不飽和	1.23g
脂肪酸 多価不飽和	0.1g
脂肪酸 総量	4.21g
n-3系 多価不飽和	0.03g
n-6系 多価不飽和	0.07g
18:2 n-6 リノール酸	70.2mg
18:3 n-3 α－リノレン酸	30.6mg

プロセスチーズ:18g(スライス1枚)あたりのアミノ酸

【アミノ酸】

（一食あたりの目安）

イソロイシン	234mg
ロイシン	414mg
リシン(リジン)	342mg
含硫アミノ酸	129.6mg
芳香族アミノ酸	468mg
トレオニン(スレオニン)	160.2mg
トリプトファン	54mg
バリン	288mg
ヒスチジン	129.6mg
アルギニン	149.4mg
アラニン	122.4mg
アスパラギン酸	306mg
グルタミン酸	918mg
グリシン	79.2mg
プロリン	468mg
セリン	234mg
アミノ酸合計	4500mg
アンモニア	90mg

• 栄養素摂取適正値算出基準(pdf)

※食品成分含有量を四捨五入し含有量が0になった場合、含まれていないものとし表示していません。

※一食あたりの目安は18歳～29歳の平常時女性51kg、一日の想定カロリー1800kcalのデータから算出しています。

※流通・保存・調理過程におけるビタミン・ミネラル・水分量の増減については考慮していません。

※計算の過程で数kcalの誤差が生じる可能性があります。

写真でわかる「プロセスチーズ」の分量（大きさ・重さ）とそのカロリー

概要	プロセスチーズ1枚
重量	7g
カロリー	22kcal

概要	プロセスチーズ2枚
重量	15g
カロリー	47kcal

概要	プロセスチーズ3枚
重量	23g
カロリー	72kcal

概要	三角チーズ1個
重量	18g
カロリー	56kcal

概要	三角チーズ2個
重量	37g
カロリー	116kcal

概要	スライスチーズ1枚
重量	19g
カロリー	59kcal

概要	スライスチーズ2枚
重量	38g
カロリー	119kcal

概要	ピザトーストに使う量のプロセスチーズ
重量	40g
カロリー	125kcal

概要	ピザ直径20cmに使う量のスライスチーズ
重量	75g
カロリー	235kcal

概要	食パンに載せたスライスチーズ1枚
重量	16g
カロリー	50kcal

プロセスチーズのカロリー・栄養FAQ

プロセスチーズのカロリーは？

プロセスチーズスライス1枚「18g」のカロリーは56kcalです。プロセスチーズ100gあたりのカロリーは313kcalです。

プロセスチーズの糖質の量は？

プロセスチーズスライス1枚「18g」の糖質の量は0.23gです。プロセスチーズ100gあたりの糖質の量は1.3gです。

プロセスチーズのビタミンB12の含有量はどのくらい？

プロセスチーズスライス1枚「18g」にはビタミンB12が0.58μg含まれています。プロセスチーズ100gあたりのビタミンB12は3.2μgです。

プロセスチーズのカルシウムの含有量はどのくらい？

プロセスチーズスライス1枚「18g」にはカルシウムが113.4mg含まれています。プロセスチーズ100gあたりのカルシウムは630mgです。

プロセスチーズのエネルギーを消費するのに必要な運動時間

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