プロセスチーズ (アメリカンチーズ)

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• 主要成分

• 脂肪酸

• アミノ酸

プロセスチーズ:18g(スライス1枚)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など

【ビタミン】

（一食あたりの目安）

ビタミンA	46.8μg	221μgRE
ビタミンE	0.2mg	2.2mg
ビタミンK	0.36μg	17μg
ビタミンB1	0.01mg	0.32mg
ビタミンB2	0.07mg	0.36mg
ナイアシン	0.02mg	3.48mgNE
ビタミンB6	0mg	0.35mg
ビタミンB12	0.58μg	0.8μg
葉酸	4.86μg	80μg
パントテン酸	0.03mg	1.5mg

【ミネラル】

（一食あたりの目安）

ナトリウム	198mg	～1000mg
カリウム	10.8mg	833mg
カルシウム	113.4mg	221mg
マグネシウム	3.42mg	91.8mg
リン	131.4mg	381mg
鉄	0.05mg	3.49mg
亜鉛	0.58mg	3mg
銅	0.01mg	0.24mg

【その他】

（一食あたりの目安）

食塩相当量	0.5g	～2.5g

プロセスチーズ:18g(スライス1枚)あたりの脂肪酸

【脂肪酸】

（一食あたりの目安）

脂肪酸 飽和	2.88g	3g～4.7g
脂肪酸 一価不飽和	1.23g	～6.2g
脂肪酸 多価不飽和	0.1g	3g～8.3g
脂肪酸 総量	4.3g
n-3系 多価不飽和	0.03g
n-6系 多価不飽和	0.07g
18:1 オレイン酸	1044mg
18:2 n-6 リノール酸	70.2mg
18:3 n-3 α－リノレン酸	30.6mg

プロセスチーズ:18g(スライス1枚)あたりのアミノ酸

【アミノ酸】

（一食あたりの目安）

イソロイシン	216mg
ロイシン	414mg
リシン(リジン)	342mg
含硫アミノ酸	127.8mg
芳香族アミノ酸	450mg
トレオニン(スレオニン)	149.4mg
トリプトファン	52.2mg
バリン	288mg
ヒスチジン	129.6mg
アルギニン	147.6mg
アラニン	120.6mg
アスパラギン酸	306mg
グルタミン酸	900mg
グリシン	79.2mg
プロリン	468mg
セリン	198mg
アミノ酸合計	4320mg
アンモニア	90mg

• 栄養素摂取適正値算出基準(pdf)

※食品成分含有量を四捨五入し含有量が0になった場合、含まれていないものとし表示していません。

※一食あたりの目安は18歳～29歳の平常時女性51kg、一日の想定カロリー1800kcalのデータから算出しています。

※流通・保存・調理過程におけるビタミン・ミネラル・水分量の増減については考慮していません。

※計算の過程で数kcalの誤差が生じる可能性があります。

写真でわかる「プロセスチーズ」の分量（大きさ・重さ）とそのカロリー

• 
  切れてるチーズ1枚
  重量:7g カロリー:23.7kcal
• 
  切れてるチーズ2枚
  重量:15g カロリー:50.9kcal
• 
  切れてるチーズ3枚
  重量:23g カロリー:78kcal
• 
  三角チーズ1個
  重量:18g カロリー:61kcal
• 
  三角チーズ2個
  重量:37g カロリー:125kcal
• 
  スライスチーズ1枚
  重量:19g カロリー:64kcal
• 
  スライスチーズ2枚
  重量:38g カロリー:129kcal
• 
  ピザトーストに使われるチーズ
  重量:40g カロリー:136kcal
• 
  ピザ直径20cmに使われるチーズ
  重量:75g カロリー:254kcal
• 
  食パンに載せたぷプロセスチーズ1枚
  量: 16g
  カロリー: 54kcal

プロセスチーズのカロリー・栄養FAQ

プロセスチーズ(スライス1枚)のカロリーは？

プロセスチーズ(スライス1枚「18g」)のカロリーは61kcalです。

プロセスチーズ100gあたりのカロリーは？

プロセスチーズ「100g」のカロリーは339kcalです。

プロセスチーズ(スライス1枚あたり)の糖質量は？

プロセスチーズ(スライス1枚「18g」)の糖質の量は0.23gです。

プロセスチーズのエネルギーを消費するのに必要な運動時間

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