サブレ

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• 主要成分

• 脂肪酸

• アミノ酸

サブレ:196g(16枚分)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など

【ビタミン】

（一食あたりの目安）

ビタミンA	311.99μg
ビタミンD	0.35μg
ビタミンE	1.2mg
ビタミンK	10.19μg
ビタミンB1	0.12mg
ビタミンB2	0.06mg
ナイアシン	0.61mg
ビタミンB6	0.04mg
ビタミンB12	0.06μg
葉酸	9μg
パントテン酸	0.57mg
ビオチン	1.49μg

【ミネラル】

（一食あたりの目安）

ナトリウム	518.34mg
カリウム	166.5mg
カルシウム	53.35mg
マグネシウム	13.21mg
リン	106mg
鉄	0.57mg
亜鉛	0.35mg
銅	0.08mg
マンガン	0.43mg
ヨウ素	1.2μg
セレン	4μg
クロム	2.61μg
モリブデン	13.8μg

【その他】

（一食あたりの目安）

コレステロール	126.01mg
食物繊維 総量	2.51g
食塩相当量	1.31g

サブレ:196g(16枚分)あたりの脂肪酸

【脂肪酸】

（一食あたりの目安）

脂肪酸 飽和	30.62g
脂肪酸 一価不飽和	10.92g
脂肪酸 多価不飽和	2.04g
脂肪酸 総量	43.57g
n-3系 多価不飽和	0.22g
n-6系 多価不飽和	1.84g
18:2 n-6 リノール酸	1742.69mg
18:3 n-3 α－リノレン酸	206.88mg
20:3 n-6 イコサトリエン酸	48mg
20:4 n-6 アラキドン酸	65.99mg

サブレ:196g(16枚分)あたりのアミノ酸

【アミノ酸】

（一食あたりの目安）

イソロイシン	336.81mg
ロイシン	643mg
リシン(リジン)	216.4mg
含硫アミノ酸	402mg
芳香族アミノ酸	740.61mg
トレオニン(スレオニン)	276.79mg
トリプトファン	113.78mg
バリン	401.6mg
ヒスチジン	210.19mg
アルギニン	332.59mg
アラニン	270.79mg
アスパラギン酸	395.19mg
グルタミン酸	3066.01mg
グリシン	317.21mg
プロリン	1033mg
セリン	492.2mg
アミノ酸合計	9348mg
アンモニア	357.8mg

• 栄養素摂取適正値算出基準(pdf)

※食品成分含有量を四捨五入し含有量が0になった場合、含まれていないものとし表示していません。

※一食あたりの目安は18歳～29歳の平常時女性51kg、一日の想定カロリー1800kcalのデータから算出しています。

※流通・保存・調理過程におけるビタミン・ミネラル・水分量の増減については考慮していません。

※計算の過程で数kcalの誤差が生じる可能性があります。

写真でわかる「サブレ」の分量（大きさ・重さ）とそのカロリー

概要	16枚分のサブレ
重量	181g
カロリー	838kcal

概要	8枚分のサブレ
重量	88g
カロリー	407kcal

概要	1枚分のサブレ
重量	12g
カロリー	56kcal

サブレのカロリー・栄養FAQ

サブレのカロリーは？

サブレ16枚分「196g」のカロリーは907kcalです。サブレ100gあたりのカロリーは463kcalです。

サブレの糖質の量は？

サブレ16枚分「196g」の糖質の量は108.47gです。サブレ100gあたりの糖質の量は55.34gです。

サブレのモリブデンの含有量はどのくらい？

サブレ16枚分「196g」にはモリブデンが13.8μg含まれています。サブレ100gあたりのモリブデンは7.04μgです。

サブレのビタミンAの含有量はどのくらい？

サブレ16枚分「196g」にはビタミンAが311.99μg含まれています。サブレ100gあたりのビタミンAは159.18μgです。

サブレのエネルギーを消費するのに必要な運動時間

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