あんず缶詰の寒天の栄養（17cm型1/4切れ分 115g）
一食あたりの目安：18歳～29歳/女性/51kg/必要栄養量暫定値算出の基準カロリー1800kcal
【総カロリーと三大栄養素】
（一食あたりの目安）
| エネルギー | 89kcal | |
|---|---|---|
 | ||
| タンパク質 | 0.55g | |
| ||
| 脂質 | 0.44g | |
| ||
| 炭水化物 | 21.61g | |
| ||
【PFCバランス】
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食品の栄養素が一目でわかる･カロリー計算できる
あんず缶詰の寒天 (あんず缶詰のゼリー)
あんず缶詰の寒天のカロリー概要
| あんず缶詰の寒天のカロリー | 77kcal 100g |
|---|---|
| 89kcal 115g (17cm型1/4切れ分) | |
| おすすめ度 | 2 |
| 腹持ち | 2.5 |
| 栄養 | 2.5 |
| 豊富な栄養素 | ビタミンE, カリウム |
あんず缶詰の寒天は、酸味がきいたあんずの爽やかな味わいと、寒天の食感を楽しめる一品。夏のスイーツとして、冷やして食べるのもおすすめ。
あんずの缶詰からあんずを取り出し、型に並べる。残りのシロップ、粉寒天、水を鍋に入れて火にかけ、寒天が溶けるまでかき混ぜる。沸騰直前で火を止め、型に流し入れて冷蔵庫で冷やす。寒天が固まったら型から取り出し、4等分に切り分けて器に盛りつけ出来上がり。
みつ豆やさくらんぼを加えると、仕上がりが華やかになる。
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あんず缶詰の寒天のカロリーは115g(17cm型1/4切れ分)で89kcal、100g換算では77kcalです。80kcalあたりのグラム目安量は103.9gです。あんず缶詰の寒天115g(17cm型1/4切れ分)の栄養は、炭水化物が多く21.61gでそのうち糖質が19.94g、たんぱく質が0.55g、脂質が0.44gです。ビタミン・ミネラルではビタミンEとカリウムの成分が多いです。
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あんず缶詰の寒天:115g(17cm型1/4切れ分)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など
【ビタミン】
（一食あたりの目安）
| ビタミンA | 50.6μg | |
|---|---|---|
 | ||
| ビタミンE | 0.99mg | |
| ||
| ビタミンK | 3.3μg | |
| ||
| ビタミンB1 | 0.01mg | |
| ||
| ビタミンB2 | 0.01mg | |
| ||
| ナイアシン | 0.12mg | |
| ||
| ビタミンB6 | 0.03mg | |
| ||
| 葉酸 | 2.21μg | |
| ||
【ミネラル】
（一食あたりの目安）
| ナトリウム | 6.1mg | |
|---|---|---|
| ||
| カリウム | 209.3mg | |
| ||
| カルシウム | 21mg | |
| ||
| マグネシウム | 8.08mg | |
| ||
| リン | 15.79mg | |
| ||
| 鉄 | 0.29mg | |
| ||
| 亜鉛 | 0.12mg | |
| ||
| 銅 | 0.03mg | |
| ||
| マンガン | 0.03mg | |
| ||
| ヨウ素 | 0.81μg | |
| ||
| クロム | 0.39μg | |
| ||
| モリブデン | 0.05μg | |
| ||
【その他】
（一食あたりの目安）
| 食物繊維 総量 | 1.67g | |
|---|---|---|
| ||
あんず缶詰の寒天:115g(17cm型1/4切れ分)あたりの脂肪酸
【脂肪酸】
（一食あたりの目安）
| 脂肪酸 飽和 | 0.03g | |
|---|---|---|
| ||
| 脂肪酸 一価不飽和 | 0.18g | |
| ||
| 脂肪酸 多価不飽和 | 0.09g | |
| ||
| 脂肪酸 総量 | 0.3g | |
| ||
| n-6系 多価不飽和 | 0.09g | |
| ||
| 18:2 n-6 リノール酸 | 83.64mg | |
| ||
| 18:3 n-3 α－リノレン酸 | 0.01mg | |
| ||
| 20:4 n-6 アラキドン酸 | 0.09mg | |
| ||
| 20:5 n-3 イコサペンタエン酸 | 0.77mg | |
| ||
あんず缶詰の寒天:115g(17cm型1/4切れ分)あたりのアミノ酸
【アミノ酸】
（一食あたりの目安）
| イソロイシン | 16.58mg | |
|---|---|---|
| ||
| ロイシン | 32.03mg | |
| ||
| リシン(リジン) | 38.53mg | |
| ||
| 含硫アミノ酸 | 5.2mg | |
| ||
| 芳香族アミノ酸 | 35.31mg | |
| ||
| トレオニン(スレオニン) | 19.83mg | |
| ||
| トリプトファン | 9.35mg | |
| ||
| バリン | 19.9mg | |
| ||
| ヒスチジン | 9.36mg | |
| ||
| アルギニン | 22.02mg | |
| ||
| アラニン | 27.59mg | |
| ||
| アスパラギン酸 | 132.09mg | |
| ||
| グルタミン酸 | 56.21mg | |
| ||
| グリシン | 16.56mg | |
| ||
| プロリン | 33.04mg | |
| ||
| セリン | 31.94mg | |
| ||
| アミノ酸合計 | 495.93mg | |
| ||
| アンモニア | 0.12mg | |
| ||
- 栄養素摂取適正値算出基準(pdf)
※食品成分含有量を四捨五入し含有量が0になった場合、含まれていないものとし表示していません。
※一食あたりの目安は18歳～29歳の平常時女性51kg、一日の想定カロリー1800kcalのデータから算出しています。
※流通・保存・調理過程におけるビタミン・ミネラル・水分量の増減については考慮していません。
※計算の過程で数kcalの誤差が生じる可能性があります。
写真でわかる「あんず缶詰の寒天」の分量（大きさ・重さ）とそのカロリー
| 概要 | 17cm型1個分のあんず缶詰の寒天 |
|---|---|
| 重量 | 474g |
| カロリー | 365kcal |
| 概要 | 17cm型1/2切れ分のあんず缶詰の寒天 |
|---|---|
| 重量 | 235g |
| カロリー | 181kcal |
| 概要 | 17cm型1/4切れ分のあんず缶詰の寒天 |
|---|---|
| 重量 | 115g |
| カロリー | 89kcal |
あんず缶詰の寒天のカロリー・栄養FAQ
- あんず缶詰の寒天のカロリーは？
- あんず缶詰の寒天17cm型1/4切れ分「115g」のカロリーは89kcalです。あんず缶詰の寒天100gあたりのカロリーは77kcalです。
- あんず缶詰の寒天の糖質の量は？
- あんず缶詰の寒天17cm型1/4切れ分「115g」の糖質の量は19.94gです。あんず缶詰の寒天100gあたりの糖質の量は17.34gです。
- あんず缶詰の寒天のビタミンEの含有量はどのくらい？
- あんず缶詰の寒天17cm型1/4切れ分「115g」にはビタミンEが0.99mg含まれています。あんず缶詰の寒天100gあたりのビタミンEは0.86mgです。
- あんず缶詰の寒天のカリウムの含有量はどのくらい？
- あんず缶詰の寒天17cm型1/4切れ分「115g」にはカリウムが209.3mg含まれています。あんず缶詰の寒天100gあたりのカリウムは182mgです。
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あんず缶詰の寒天のエネルギーを消費するのに必要な運動時間
あんず缶詰の寒天:17cm型1/4切れ分 115gのカロリー「89kcal」を消費するのに必要な有酸素運動の時間
- ウォーキング34分
- ジョギング20分
- 自転車13分
- なわとび10分
- ストレッチ40分
- 階段上り12分
- 掃除機29分
- お風呂掃除27分
- 水中ウォーキング25分
- 水泳13分
- エアロビクス16分
- 山を登る16分
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