食品の栄養素が一目でわかる･カロリー計算できる

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水 (蒸留水/みず)

水のカロリー概要

水のカロリー	0kcal 100g 0kcal 100g (100mL)
おすすめ度
腹持ち
栄養価

水はノンカロリーで栄養も含まないが、ミネラルウォーターや水道水などには極々微量のミネラル分が含まれている。

・水15グラム（大さじ1杯）/0kcal
・水5グラム（小さじ1杯）/0kcal
・水200グラム（1カップ）/0kcal

水を凍らせただけの、氷も同様にゼロキロカロリー。

動植物が生存するのに不可欠な水は、含有されるカルシウムやマグネシウム等のミネラル分の割合を数値化した硬度の違いによって、軟水と硬水とに分類される。

天然に存在する水が軟水か硬水になるかは、各地域の土壌状態や水が滞留する時間の違いによる諸因子の影響を受け、日本の河川は欧米諸国と比較すれば短く、地下水が地層へと時間をかけずに浸潤しやすいために、軟水となりやすい傾向がある。

水の写真

Water

水の食品分析

カロリー
おすすめ度
腹持ち
栄養
水分	100 (%)
廃棄率	0 (%)

水:100mL 100gの栄養成分

一食あたりの目安：18歳～29歳/女性/51kg/必要栄養量暫定値算出の基準カロリー1800kcal

【総カロリーと三大栄養素】

（一食あたりの目安）

エネルギー	0kcal	536～751kcal

タンパク質	0g	15～34g

脂質	0g	13～20g

炭水化物	0g	75～105g

【PFCバランス】

水の栄養はの成分が多く、カロリーは100mL(100g)で0kcalとカロリーは少ない。

主要成分
脂肪酸
アミノ酸

水:100g(100mL)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など

水にビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分などは極微量、または含まれていないか、不明です。

水:100g(100mL)あたりの脂肪酸

水に脂肪酸は極微量、または含まれていないか、不明です。

水:100g(100mL)あたりのアミノ酸

栄養素摂取適正値算出基準(pdf)

※食品成分含有量を四捨五入し含有量が0になった場合、含まれていないものとし表示していません。

※一食あたりの目安は18歳～29歳の平常時女性51kg、一日の想定カロリー1800kcalのデータから算出しています。

※流通・保存・調理過程におけるビタミン・ミネラル・水分量の増減については考慮していません。

※計算の過程で数kcalの誤差が生じる可能性があります。

水のカロリー・栄養FAQ

水(100mL)のカロリーは？: 水(100mL「100g」)のカロリーは0kcalです。
水100gあたりのカロリーは？: 水「100g」のカロリーは0kcalです。
水(100mLあたり)の糖質量は？: 水(100mL「100g」)の糖質の量は0gです。

水を追加してカロリー計算機へ移動する

水のエネルギーを消費するのに必要な運動時間

水:100mL 100gのカロリー「0kcal」を消費するのに必要な有酸素運動の時間

ウォーキング0分
ジョギング0分
自転車0分
なわとび0分

ストレッチ0分
階段上り0分
掃除機0分
お風呂掃除0分

水中ウォーキング0分
水泳0分
エアロビクス0分
山を登る0分

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