水:100mL 100gの栄養成分
一食あたりの目安:18歳~29歳/女性/51kg/必要栄養量暫定値算出の基準カロリー1800kcal
【総カロリーと三大栄養素】
(一食あたりの目安)
エネルギー | 0kcal | 536~751kcal |
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タンパク質 | 0g | 15~34g |
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脂質 | 0g | 13~20g |
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炭水化物 | 0g | 75~105g |
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【PFCバランス】

水のカロリー | 0kcal 100g 0kcal 100g (100mL) |
---|---|
おすすめ度 | 3 |
腹持ち | 0.5 |
栄養価 | 0.5 |
水はノンカロリーで栄養も含まないが、ミネラルウォーターや水道水などには極々微量のミネラル分が含まれている。
・水15グラム(大さじ1杯)/0kcal
・水5グラム(小さじ1杯)/0kcal
・水200グラム(1カップ)/0kcal
水を凍らせただけの、氷も同様にゼロキロカロリー。
動植物が生存するのに不可欠な水は、含有されるカルシウムやマグネシウム等のミネラル分の割合を数値化した硬度の違いによって、軟水と硬水とに分類される。
天然に存在する水が軟水か硬水になるかは、各地域の土壌状態や水が滞留する時間の違いによる諸因子の影響を受け、日本の河川は欧米諸国と比較すれば短く、地下水が地層へと時間をかけずに浸潤しやすいために、軟水となりやすい傾向がある。
Water
カロリー | ![]() |
おすすめ度 | ![]() |
腹持ち | ![]() |
栄養 | ![]() |
水分 | 100 (%) |
廃棄率 | 0 (%) |
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一食あたりの目安:18歳~29歳/女性/51kg/必要栄養量暫定値算出の基準カロリー1800kcal
(一食あたりの目安)
エネルギー | 0kcal | 536~751kcal |
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タンパク質 | 0g | 15~34g |
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脂質 | 0g | 13~20g |
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炭水化物 | 0g | 75~105g |
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水の栄養はの成分が多く、カロリーは100mL(100g)で0kcalとカロリーは少ない。
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水:100g(100mL)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など
水にビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分などは極微量、または含まれていないか、不明です。
水:100g(100mL)あたりの脂肪酸
水に脂肪酸は極微量、または含まれていないか、不明です。
水:100g(100mL)あたりのアミノ酸
※食品成分含有量を四捨五入し含有量が0になった場合、含まれていないものとし表示していません。
※一食あたりの目安は18歳~29歳の平常時女性51kg、一日の想定カロリー1800kcalのデータから算出しています。
※流通・保存・調理過程におけるビタミン・ミネラル・水分量の増減については考慮していません。
※計算の過程で数kcalの誤差が生じる可能性があります。
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水:100mL 100gのカロリー「0kcal」を消費するのに必要な有酸素運動の時間
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