食品の栄養素が一目でわかる･カロリー計算できる

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水 (蒸留水/みず)

飲料・酒

水のカロリー概要

水のカロリー	0kcal 100g 0kcal 100g (100mL)
おすすめ度
腹持ち
栄養価

水はノンカロリーで栄養も含まないが、ミネラルウォーターや水道水などには極々微量のミネラル分が含まれている。

・水15グラム（大さじ1杯）/0kcal
・水5グラム（小さじ1杯）/0kcal
・水200グラム（1カップ）/0kcal

水を凍らせただけの、氷も同様にゼロキロカロリー。

水の写真

Water

水の食品分析

カロリー
おすすめ度
腹持ち
栄養
水分	100 (%)
廃棄率	0 (%)

水:100mL 100gの栄養成分

一食あたりの目安：18歳～29歳/女性/51kg/必要栄養量暫定値算出の基準カロリー1800kcal

【総カロリーと三大栄養素】

（一食あたりの目安）

エネルギー	0kcal	536～751kcal

タンパク質	0g	15～34g

脂質	0g	13～20g

炭水化物	0g	75～105g

【PFCバランス】

水の栄養はの成分が多く、カロリーは100mL(100g)で0kcalとカロリーは少ない。

主要成分
脂肪酸
アミノ酸

水:100g(100mL)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など

水にビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分などは極微量、または含まれていないか、不明です。

水:100g(100mL)あたりの脂肪酸

水に脂肪酸は極微量、または含まれていないか、不明です。

水:100g(100mL)あたりのアミノ酸

栄養素摂取適正値算出基準(pdf)

※食品成分含有量を四捨五入し含有量が0になった場合、含まれていないものとし表示していません。

※一食あたりの目安は18歳～29歳の平常時女性51kg、一日の想定カロリー1800kcalのデータから算出しています。

※流通・保存・調理過程におけるビタミン・ミネラル・水分量の増減については考慮していません。

※計算の過程で数kcalの誤差が生じる可能性があります。

水のカロリー・栄養FAQ

水(100mL)のカロリーは？: 水(100mL「100g」)のカロリーは0kcalです。
水100gあたりのカロリーは？: 水「100g」のカロリーは0kcalです。
水(100mLあたり)の糖質量は？: 水(100mL「100g」)の糖質の量は0gです。

水を追加してカロリー計算機へ移動する

水のエネルギーを消費するのに必要な運動時間

水:100mL 100gのカロリー「0kcal」を消費するのに必要な有酸素運動の時間

ウォーキング0分
ジョギング0分
自転車0分
なわとび0分

ストレッチ0分
階段上り0分
掃除機0分
お風呂掃除0分

水中ウォーキング0分
水泳0分
エアロビクス0分
山を登る0分

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