カロリーSlism[Calorie計算&栄養分析!元気をサポート]

食品の栄養素が一目でわかる・カロリー計算できる

バターピーナッツ (バタピー/ソルトピーナッツ/バターピーナツ) <揚げ・塩味>

バターピーナッツのカロリー概要

バターピーナッツのカロリー 609kcal 100g
55kcal 9g (10粒)
おすすめ度
腹持ち
栄養
豊富な栄養素モリブデン, ビオチン

落花生(ピーナッツ)バターで炒って、塩味に仕上げるバターピーナツのカロリー。

「バタピー」とも呼ばれるバターピーナツの栄養成分は、重量の半分ほどが脂質で炒っただけのピーナッツとは2gほど違う。
不飽和脂肪酸、食物繊維、ビタミンB6、ナイアシン、パントテン酸、カリウム、マグネシウム、亜鉛、銅、マンガンの栄養がバターピーナツには豊富に含まれる。
ペースト状の甘いピーナッツバターの原料にも使える。

バターピーナッツは自分で作ることができる。落花生の殻をむいて中身を出し、フライパンに無塩バターを入れて溶けたらピーナッツを入れ、焦げないように転がしながら炒める。凍場しい香りが立ってきたら塩を振って出来上がり。

食物繊維:AOAC2011.25法

g55kcal

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バターピーナッツの写真

バターピーナッツ

Salt roasted peanuts

バターピーナッツの食品分析

カロリー
おすすめ度
腹持ち
栄養
水分2 (%)
廃棄率0 (%)

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バターピーナッツ:10粒 9gの栄養成分

一食あたりの目安:18歳~29歳/女性/51kg/必要栄養量暫定値算出の基準カロリー1800kcal

【総カロリーと三大栄養素】

(一食あたりの目安)

エネルギー55kcal536~751kcal
タンパク質 2.1g 15~34g
脂質 4.79g 13~20g
炭水化物 1.65g 75~105g

【PFCバランス】

バターピーナッツのカロリーは9g(10粒)で55kcalのカロリー。バターピーナッツは100g換算で609kcalのカロリーで、80kcalあたりのグラム目安量は13.14g。脂質が多く4.79g、たんぱく質が2.1g、炭水化物が1.65gでそのうち糖質が0.79gとなっており、ビタミン・ミネラルではモリブデンとビオチンの成分が多い。

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バターピーナッツ:9g(10粒)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など

【ビタミン】

(一食あたりの目安)

ビタミンE0.17mg2.2mg
ビタミンB10.02mg0.32mg
ビタミンB20.01mg0.36mg
ナイアシン1.53mg3.48mgNE
ビタミンB60.04mg0.35mg
葉酸8.82μg80μg
パントテン酸0.22mg1.5mg
ビオチン8.64μg17μg

【ミネラル】

(一食あたりの目安)

ナトリウム 10.8mg ~1000mg
カリウム 63mg 833mg
カルシウム 4.5mg 221mg
マグネシウム 17.1mg 91.8mg
リン 34.2mg 381mg
0.18mg 3.49mg
亜鉛 0.28mg 3mg
0.06mg 0.24mg
マンガン 0.25mg 1.17mg
ヨウ素 0.09μg 43.8μg
セレン 0.45μg 8.3μg
クロム 0.09μg 10μg
モリブデン 6.12μg 6.7μg

【その他】

(一食あたりの目安)

食物繊維 総量0.86g 5.7g~
食塩相当量0.03g ~2.5g

バターピーナッツ:9g(10粒)あたりの脂肪酸

【脂肪酸】

(一食あたりの目安)

脂肪酸 飽和0.92g 3g~4.7g
脂肪酸 一価不飽和2.12g ~6.2g
脂肪酸 多価不飽和1.41g 3g~8.3g
脂肪酸 総量4.46g
n-3系 多価不飽和0g
n-6系 多価不飽和1.41g
18:2 n-6 リノール酸1440mg
18:3 n-3 α-リノレン酸4.23mg

バターピーナッツ:9g(10粒)あたりのアミノ酸

【アミノ酸】

(一食あたりの目安)

イソロイシン83.7mg
ロイシン162mg
リシン(リジン)81.9mg
含硫アミノ酸58.5mg
芳香族アミノ酸216mg
トレオニン(スレオニン)72mg
トリプトファン22.5mg
バリン108mg
ヒスチジン61.2mg
アルギニン270mg
アラニン99mg
アスパラギン酸288mg
グルタミン酸477mg
グリシン135mg
プロリン108mg
セリン126mg
アミノ酸合計2340mg
アンモニア49.5mg

※食品成分含有量を四捨五入し含有量が0になった場合、含まれていないものとし表示していません。

※一食あたりの目安は18歳~29歳の平常時女性51kg、一日の想定カロリー1800kcalのデータから算出しています。

※流通・保存・調理過程におけるビタミン・ミネラル・水分量の増減については考慮していません。

※計算の過程で数kcalの誤差が生じる可能性があります。

写真でわかる「バターピーナッツ」の分量(大きさ・重さ)とそのカロリー

  • バターピーナッツ1個 1g
    概要 バターピーナッツ1個
    重量 1g
    カロリー 7kcal
  • バターピーナッツ2個 2g
    概要 バターピーナッツ2個
    重量 2g
    カロリー 13kcal
  • バターピーナッツ3個 3g
    概要 バターピーナッツ3個
    重量 3g
    カロリー 19kcal
  • バターピーナッツ4個 4g
    概要 バターピーナッツ4個
    重量 4g
    カロリー 25kcal
  • バターピーナッツ5個 5g
    概要 バターピーナッツ5個
    重量 5g
    カロリー 31kcal
  • バターピーナッツ6個 6g
    概要 バターピーナッツ6個
    重量 6g
    カロリー 37kcal
  • バターピーナッツ10個 9g
    概要 バターピーナッツ10個
    重量 9g
    カロリー 55kcal
  • バターピーナッツ15個 14g
    概要 バターピーナッツ15個
    重量 14g
    カロリー 86kcal
  • バターピーナッツ20個 19g
    概要 バターピーナッツ20個
    重量 19g
    カロリー 116kcal
  • バターピーナッツ25個 23g
    概要 バターピーナッツ25個
    重量 23g
    カロリー 141kcal
  • バターピーナッツ30個 28g
    概要 バターピーナッツ30個
    重量 28g
    カロリー 171kcal
  • バターピーナッツ35個 32g
    概要 バターピーナッツ35個
    重量 32g
    カロリー 195kcal
  • バターピーナッツ40個 37g
    概要 バターピーナッツ40個
    重量 37g
    カロリー 226kcal
  • バターピーナッツ45個 41g
    概要 バターピーナッツ45個
    重量 41g
    カロリー 250kcal
  • バターピーナッツ50個 45g
    概要 バターピーナッツ50個
    重量 45g
    カロリー 275kcal

バターピーナッツのカロリー・栄養FAQ

バターピーナッツ(10粒)のカロリーは?
バターピーナッツ(10粒「9g」)のカロリーは55kcalです。
バターピーナッツ100gあたりのカロリーは?
バターピーナッツ「100g」のカロリーは609kcalです。
バターピーナッツ(10粒あたり)の糖質量は?
バターピーナッツ(10粒「9g」)の糖質の量は0.79gです。

バターピーナッツを追加してカロリー計算機へ移動する

g55kcal

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バターピーナッツのエネルギーを消費するのに必要な運動時間

バターピーナッツ:10粒 9gのカロリー「55kcal」を消費するのに必要な有酸素運動の時間

  • ウォーキング21分
  • ジョギング13分
  • 自転車8分
  • なわとび7分
  • ストレッチ25分
  • 階段上り7分
  • 掃除機18分
  • お風呂掃除17分
  • 水中ウォーキング16分
  • 水泳8分
  • エアロビクス10分
  • 山を登る10分

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