アイスクリーム:カップ1個(200ml) 175gの栄養成分
一食あたりの目安:18歳~29歳/女性/51kg/必要栄養量暫定値算出の基準カロリー1800kcal
【総カロリーと三大栄養素】
(一食あたりの目安)
エネルギー | 315kcal | 536~751kcal |
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タンパク質 | 6.83g | 15~34g |
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脂質 | 14g | 13~20g |
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炭水化物 | 40.6g | 75~105g |
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【PFCバランス】

アイスクリームのカロリー | 180kcal 100g 315kcal 175g (カップ1個(200ml)) |
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おすすめ度 | 1 |
ユーザーの口コミ | 2 |
腹持ち | 1.5 |
栄養価 | 2.5 |
特筆すべき栄養素 | カルシウム, ビタミンB2 |
<普通脂肪> バニラアイスクリーム。(脂質)乳脂肪
Ice cream
カロリー | ![]() |
おすすめ度 | ![]() |
ユーザーの口コミ | ![]() |
腹持ち | ![]() |
栄養 | ![]() |
水分 | 63 (%) |
廃棄率 | 0 (%) |
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一食あたりの目安:18歳~29歳/女性/51kg/必要栄養量暫定値算出の基準カロリー1800kcal
(一食あたりの目安)
エネルギー | 315kcal | 536~751kcal |
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タンパク質 | 6.83g | 15~34g |
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脂質 | 14g | 13~20g |
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炭水化物 | 40.6g | 75~105g |
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アイスクリームのカロリーは175g(カップ1個(200ml))で315kcalのカロリー。アイスクリームは100g換算で180kcalのカロリーで、80kcalあたりのグラム目安量は44.44g。炭水化物が多く40.6gでそのうち糖質が40.6g、脂質が14g、たんぱく質が6.83gとなっており、ビタミン・ミネラルではカルシウムとビタミンB2の成分が多い。
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アイスクリーム:175g(カップ1個(200ml))あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など
(一食あたりの目安)
ビタミンA | 101.5μg | 221μgRE |
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ビタミンD | 0.18μg | 1.8μg |
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ビタミンE | 0.35mg | 2.2mg |
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ビタミンK | 5.25μg | 17μg |
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ビタミンB1 | 0.11mg | 0.32mg |
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ビタミンB2 | 0.35mg | 0.36mg |
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ナイアシン | 0.18mg | 3.48mgNE |
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ビタミンB6 | 0.04mg | 0.35mg |
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ビタミンB12 | 0.35μg | 0.8μg |
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パントテン酸 | 0.88mg | 1.5mg |
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(一食あたりの目安)
ナトリウム | 192.5mg | ~1000mg |
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カリウム | 332.5mg | 833mg |
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カルシウム | 245mg | 221mg |
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マグネシウム | 22.75mg | 91.8mg |
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リン | 210mg | 381mg |
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鉄 | 0.18mg | 3.49mg |
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亜鉛 | 0.7mg | 3mg |
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銅 | 0.02mg | 0.24mg |
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マンガン | 0.02mg | 1.17mg |
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(一食あたりの目安)
食塩相当量 | 0.53g | ~2.5g |
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アイスクリーム:175g(カップ1個(200ml))あたりの脂肪酸
(一食あたりの目安)
脂肪酸 飽和 | 8.12g | 3g~4.7g |
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脂肪酸 一価不飽和 | 4.06g | ~6.2g |
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脂肪酸 多価不飽和 | 0.63g | 3g~8.3g |
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脂肪酸 総量 | 12.79g | |
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n-3系 多価不飽和 | 0.09g | |
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n-6系 多価不飽和 | 0.53g | |
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18:1 オレイン酸 | 3675mg | |
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18:2 n-6 リノール酸 | 420mg | |
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18:3 n-3 α-リノレン酸 | 89.25mg | |
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18:3 n-6 γ-リノレン酸 | 33.25mg | |
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20:2 n-6 イコサジエン酸 | 29.75mg | |
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20:3 n-6 イコサトリエン酸 | 21mg | |
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20:4 n-6 アラキドン酸 | 35mg | |
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20:5 n-3 イコサペンタエン酸 | 7mg | |
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アイスクリーム:175g(カップ1個(200ml))あたりのアミノ酸
※食品成分含有量を四捨五入し含有量が0になった場合、含まれていないものとし表示していません。
※一食あたりの目安は18歳~29歳の平常時女性51kg、一日の想定カロリー1800kcalのデータから算出しています。
※流通・保存・調理過程におけるビタミン・ミネラル・水分量の増減については考慮していません。
※計算の過程で数kcalの誤差が生じる可能性があります。
商品名 | 森永乳業 MOW |
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内容量 | 140ml |
カロリー | 230kcal |
アイスクリーム | ティースプーン1杯 |
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重量 | 7g |
カロリー | 12.6kcal |
アイスクリーム | 大スプーン1杯 |
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重量 | 22g |
カロリー | 39.6kcal |
アイスクリーム | 大匙1杯 |
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重量 | 26g |
カロリー | 46.8kcal |
アイスクリーム | 大スプーン2杯 |
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重量 | 39g |
カロリー | 70kcal |
アイスクリーム | 大スプーン3杯 |
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重量 | 57g |
カロリー | 102kcal |
アイスクリーム | 1カップ |
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重量 | 101g |
カロリー | 181kcal |
アイスクリーム | 1/2カップ |
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重量 | 46g |
カロリー | 82kcal |
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アイスクリーム:カップ1個(200ml) 175gのカロリー「315kcal」を消費するのに必要な有酸素運動の時間
アイスクリームのカロリー。
▼【ハーゲンダッツ】クリスピーサンド(60ml)
・キャラメルクラシック/246kcal
・ウィークエンドシトロン/253kcal
・マスカルポーネ&ベリー/254kcal
▼【森永製菓】PARM(パルム)
・キャラメル・バナーヌショコラ
1本入り(90ml)/224kcal
・チョコレート
1本入り(90ml)/237kcal
6本入り(55ml)/145kcal
・チョコレート&チョコレート プラリネ仕立て
6本入り(55ml)/145kcal
・アーモンド&チョコレート
6本入り(55ml)/169kcal
・ストロベリー
6本入り(55ml)/130kcal
・抹茶
6本入り(55ml)/129kcal
濃厚なアイスクリームはカロリーが高いけど、
我慢するだけじゃなく、
マルチパックの商品を選ぶなどして上手に美味しいアイスを食べたいですね。
#アイスクリームの日
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