味付け素煎りアーモンド:10粒 12gの栄養成分
一食あたりの目安：18歳～29歳/女性/51kg/必要栄養量暫定値算出の基準カロリー1800kcal
【総カロリーと三大栄養素】
（一食あたりの目安）
| エネルギー | 75kcal | |
 | ||
| タンパク質 | 2.56g | |
| ||
| 脂質 | 6.68g | |
| ||
| 炭水化物 | 2.15g | |
| ||
【PFCバランス】
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食品の栄養素が一目でわかる･カロリー計算できる
味付け素煎りアーモンド (素煎りアーモンドナッツ) ＜フライ・味付け＞
味付け素煎りアーモンドのカロリー概要
| 味付け素煎りアーモンドのカロリー | 626kcal 100g |
|---|---|
| 75kcal 12g (10粒) | |
| おすすめ度 | 3 |
| 腹持ち | 4.5 |
| 栄養 | 3.5 |
| 豊富な栄養素 | ビタミンE, モリブデン |
アーモンドは、油で揚げた後に塩などで味付けをした加工食品です。主な栄養成分は脂質で、不飽和脂肪酸、食物繊維、ビタミンE、ビタミンB2、カリウム、カルシウム、マグネシウム、リン、鉄、亜鉛、銅が豊富に含まれています。
油で揚げずに炒った素焼きのものや生のものも市場で流通しており、加工品にはオイル、パウダー、ダイスカット、スライス、エキスなど多様な形態が存在します。これらの加工品は主に製菓用に利用されており、レシピサイトでも紹介されているレシピの多くがお菓子作りに関連しています。
アーモンドは古代から栽培されており、地中海地域を中心に伝統的な食材として用いられてきました。現在では世界中で広く消費されています。
味付け素煎りアーモンドは、軽食としてだけでなく、チョコレートやクッキーなどのお菓子のトッピングにも使用されます。これにより、風味や食感のアクセントを加えることができます。
最近では、味付けのバリエーションも増え、ガーリック味やスモーク味といった新しいフレーバーの商品が人気を集めています。
味付け素煎りアーモンドの写真
Almond nuts
味付け素煎りアーモンドの食品分析
| カロリー |  |
| おすすめ度 |  |
| 腹持ち |  |
| 栄養 |  |
| 水分 | 2 (%) |
| 廃棄率 | 0 (%) |
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味付け素煎りアーモンドのカロリーは12g(10粒)で75kcal、100g換算では626kcal。80kcalあたりのグラム目安量は12.78g。味付け素煎りアーモンド12g(10粒)の栄養は、脂質が多く6.68g、たんぱく質が2.56g、炭水化物が2.15gでそのうち糖質が0.94gとなっており、ビタミン・ミネラルではビタミンEとモリブデンの成分が多い。
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味付け素煎りアーモンド:12g(10粒)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など
【ビタミン】
（一食あたりの目安）
| ビタミンA | 0.12μg | |
 | ||
| ビタミンE | 2.64mg | |
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| ビタミンB1 | 0.01mg | |
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| ビタミンB2 | 0.13mg | |
| ||
| ナイアシン | 0.53mg | |
| ||
| ビタミンB6 | 0.01mg | |
| ||
| 葉酸 | 5.88μg | |
| ||
| パントテン酸 | 0.06mg | |
| ||
| ビオチン | 7.2μg | |
| ||
【ミネラル】
（一食あたりの目安）
| ナトリウム | 12mg | |
| ||
| カリウム | 91.2mg | |
| ||
| カルシウム | 28.8mg | |
| ||
| マグネシウム | 32.4mg | |
| ||
| リン | 58.8mg | |
| ||
| 鉄 | 0.42mg | |
| ||
| 亜鉛 | 0.37mg | |
| ||
| 銅 | 0.1mg | |
| ||
| マンガン | 0.27mg | |
| ||
| セレン | 0.12μg | |
| ||
| クロム | 0.72μg | |
| ||
| モリブデン | 3.84μg | |
| ||
【その他】
（一食あたりの目安）
| 食物繊維 総量 | 1.21g | |
| ||
| 食塩相当量 | 0.04g | |
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味付け素煎りアーモンド:12g(10粒)あたりの脂肪酸
【脂肪酸】
（一食あたりの目安）
| 脂肪酸 飽和 | 0.52g | |
| ||
| 脂肪酸 一価不飽和 | 4.18g | |
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| 脂肪酸 多価不飽和 | 1.41g | |
| ||
| 脂肪酸 総量 | 6.1g | |
| ||
| n-3系 多価不飽和 | 0g | |
| ||
| n-6系 多価不飽和 | 1.4g | |
| ||
| 18:1 オレイン酸 | 4080mg | |
| ||
| 18:2 n-6 リノール酸 | 1440mg | |
| ||
| 18:3 n-3 α－リノレン酸 | 3.12mg | |
| ||
味付け素煎りアーモンド:12g(10粒)あたりのアミノ酸
【アミノ酸】
（一食あたりの目安）
| イソロイシン | 109.2mg | |
| ||
| ロイシン | 192mg | |
| ||
| リシン(リジン) | 70.8mg | |
| ||
| 含硫アミノ酸 | 57.6mg | |
| ||
| 芳香族アミノ酸 | 228mg | |
| ||
| トレオニン(スレオニン) | 88.8mg | |
| ||
| トリプトファン | 25.2mg | |
| ||
| バリン | 132mg | |
| ||
| ヒスチジン | 74.4mg | |
| ||
| アルギニン | 300mg | |
| ||
| アラニン | 132mg | |
| ||
| アスパラギン酸 | 312mg | |
| ||
| グルタミン酸 | 780mg | |
| ||
| グリシン | 192mg | |
| ||
| プロリン | 120mg | |
| ||
| セリン | 132mg | |
| ||
| アミノ酸合計 | 2880mg | |
| ||
| アンモニア | 90mg | |
| ||
- 栄養素摂取適正値算出基準(pdf)
※食品成分含有量を四捨五入し含有量が0になった場合、含まれていないものとし表示していません。
※一食あたりの目安は18歳～29歳の平常時女性51kg、一日の想定カロリー1800kcalのデータから算出しています。
※流通・保存・調理過程におけるビタミン・ミネラル・水分量の増減については考慮していません。
※計算の過程で数kcalの誤差が生じる可能性があります。
写真でわかる「味付け素煎りアーモンド」の分量（大きさ・重さ）とそのカロリー
| 概要 | トップバリュ アーモンドナッツ |
|---|---|
| 内容量 | 91g |
| 商品のカロリー | 551kcal |
| 概要 | アーモンドナッツ8粒 |
|---|---|
| 重量 | 10g |
| カロリー | 63kcal |
| 概要 | アーモンドナッツ1粒 |
|---|---|
| 重量 | 1g |
| カロリー | 6kcal |
| 概要 | アーモンドナッツ3粒 |
|---|---|
| 重量 | 4g |
| カロリー | 25kcal |
| 概要 | アーモンドナッツ16粒 |
|---|---|
| 重量 | 19g |
| カロリー | 119kcal |
| 概要 | アーモンドナッツ10粒 |
|---|---|
| 重量 | 12g |
| カロリー | 75kcal |
味付け素煎りアーモンドのカロリー・栄養FAQ
- 味付け素煎りアーモンドのカロリーは？
- 味付け素煎りアーモンド10粒「12g」のカロリーは75kcalです。味付け素煎りアーモンド100gあたりのカロリーは626kcalです。
- 味付け素煎りアーモンドの糖質の量は？
- 味付け素煎りアーモンド10粒「12g」の糖質の量は0.94gです。味付け素煎りアーモンド100gあたりの糖質の量は7.8gです。
- 味付け素煎りアーモンドのビタミンEの含有量はどのくらい？
- 味付け素煎りアーモンド10粒「12g」にはビタミンEが2.64mg含まれています。味付け素煎りアーモンド100gあたりのビタミンEは22.0mgです。
- 味付け素煎りアーモンドのモリブデンの含有量はどのくらい？
- 味付け素煎りアーモンド10粒「12g」にはモリブデンが3.84μg含まれています。味付け素煎りアーモンド100gあたりのモリブデンは32μgです。
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味付け素煎りアーモンドのエネルギーを消費するのに必要な運動時間
味付け素煎りアーモンド:10粒 12gのカロリー「75kcal」を消費するのに必要な有酸素運動の時間
- ウォーキング29分
- ジョギング17分
- 自転車11分
- なわとび9分
- ストレッチ34分
- 階段上り10分
- 掃除機25分
- お風呂掃除23分
- 水中ウォーキング22分
- 水泳11分
- エアロビクス13分
- 山を登る14分
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