みかんの缶詰:425g1缶の果肉のみ 255gの栄養成分
一食あたりの目安:18歳~29歳/女性/51kg/必要栄養量暫定値算出の基準カロリー1800kcal
エネルギー | 161kcal | 536~751kcal |
タンパク質 | 1.28g | 15~34g |
脂質 | 0.26g | 13~20g |
炭水化物 | 39.02g | 75~105g |
みかんの缶詰のカロリー | 63kcal 100g |
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161kcal 255g (425g1缶の果肉のみ) | |
おすすめ度 | 3.5 |
腹持ち | 1.5 |
栄養 | 4 |
豊富な栄養素 | ビタミンC, ビタミンE |
ミカンの皮を剥いてライトシラップ漬けにした缶詰のみかん。 そのまま食べる以外に、みかんゼリーや寒天といった菓子の材料にも使われる「みかん缶詰」には、果実とシロップ(缶詰液汁)が含まれる。
別名:みかん缶詰試料: ライトシラップ漬内容総量に対する果肉分: 60 %
Canned mandarin oranges
カロリー | |
おすすめ度 | |
腹持ち | |
栄養 | |
水分 | 84 (%) |
廃棄率 | 0 (%) |
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一食あたりの目安:18歳~29歳/女性/51kg/必要栄養量暫定値算出の基準カロリー1800kcal
エネルギー | 161kcal | 536~751kcal |
タンパク質 | 1.28g | 15~34g |
脂質 | 0.26g | 13~20g |
炭水化物 | 39.02g | 75~105g |
みかんの缶詰のカロリーは255g(425g1缶の果肉のみ)で161kcalのカロリー。みかんの缶詰は100g換算で63kcalのカロリーで、80kcalあたりのグラム目安量は126.98g。炭水化物が多く39.02gでそのうち糖質が37.74g、たんぱく質が1.28g、脂質が0.26gとなっており、ビタミン・ミネラルではビタミンCとビタミンEの成分が多い。
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みかんの缶詰:255g(425g1缶の果肉のみ)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など
ビタミンA | 86.7μg | 221μgRE |
ビタミンE | 1.28mg | 2.2mg |
ビタミンB1 | 0.13mg | 0.32mg |
ビタミンB2 | 0.05mg | 0.36mg |
ナイアシン | 0.51mg | 3.48mgNE |
ビタミンB6 | 0.08mg | 0.35mg |
葉酸 | 30.6μg | 80μg |
パントテン酸 | 0.23mg | 1.5mg |
ビタミンC | 38.25mg | 33mg |
ナトリウム | 10.2mg | ~1000mg |
カリウム | 191.25mg | 833mg |
カルシウム | 20.4mg | 221mg |
マグネシウム | 17.85mg | 91.8mg |
リン | 20.4mg | 381mg |
鉄 | 1.02mg | 3.49mg |
亜鉛 | 0.26mg | 3.0mg |
銅 | 0.05mg | 0.24mg |
マンガン | 0.08mg | 1.17mg |
食物繊維 総量 | 1.28g | 5.7g~ |
みかんの缶詰:255g(425g1缶の果肉のみ)あたりの脂肪酸
脂肪酸 飽和 | 0.03g | 3g~4.7g |
脂肪酸 一価不飽和 | 0.05g | ~6.2g |
脂肪酸 多価不飽和 | 0.03g | 3g~8.3g |
脂肪酸 総量 | 0.1g | |
n-6系 多価不飽和 | 0.03g | |
18:2 n-6 リノール酸 | 20.4mg | |
18:3 n-3 α-リノレン酸 | 12.75mg | |
みかんの缶詰:255g(425g1缶の果肉のみ)あたりのアミノ酸
※食品成分含有量を四捨五入し含有量が0になった場合、含まれていないものとし表示していません。
※一食あたりの目安は18歳~29歳の平常時女性51kg、一日の想定カロリー1800kcalのデータから算出しています。
※流通・保存・調理過程におけるビタミン・ミネラル・水分量の増減については考慮していません。
※計算の過程で数kcalの誤差が生じる可能性があります。
概要 | みかんの缶詰1缶の中身(果肉60%・シロップ40%) |
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重量 | 198g(果肉119g) |
カロリー | 75kcal(果肉のみ) |
概要 | みかんの缶詰の汁 |
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重量 | 92g |
概要 | みかんの缶詰の果肉部分 |
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重量 | 105g |
カロリー | 66kcal |
概要 | みかんの缶詰の果肉半分 |
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重量 | 53g |
カロリー | 33kcal |
概要 | 適量のみかんの缶詰 |
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重量 | 27g |
カロリー | 17kcal |
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みかんの缶詰:425g1缶の果肉のみ 255gのカロリー「161kcal」を消費するのに必要な有酸素運動の時間
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