守口漬け:1切れ 5gの栄養成分
一食あたりの目安：18歳～29歳/女性/51kg/必要栄養量暫定値算出の基準カロリー1800kcal
【総カロリーと三大栄養素】
（一食あたりの目安）
| エネルギー | 10kcal | |
 | ||
| タンパク質 | 0.27g | |
| ||
| 脂質 | 0.01g | |
| ||
| 炭水化物 | 2.22g | |
| ||
【PFCバランス】
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食品の栄養素が一目でわかる･カロリー計算できる
守口漬け (もりぐちづけ)
守口漬けのカロリー概要
| 守口漬けのカロリー | 194kcal 100g |
|---|---|
| 10kcal 5g (1切れ) | |
| おすすめ度 | 1.5 |
| 腹持ち | 2.5 |
| 栄養 | 1.5 |
| 豊富な栄養素 | ナトリウム, ビタミンB6 |
守口大根の粕漬けは、名古屋名物の漬物料理。 守口漬けには水を使用するため、ダイコンを漬ける沢庵（たくあん）よりカロリーが高い。
守口漬は、直射日光に当たるのを避けて、高温多湿になりにくい場所に保存しておけば、製造してから約45日間に渡って状態良く食べられる。
レシピサイトでは、守口漬にクリームチーズをのせて、オリーブオイルをかける簡単メニューなどが紹介されている。
守口漬けの写真
Moriguchi-zuke
守口漬けの食品分析
| カロリー |  |
| おすすめ度 |  |
| 腹持ち |  |
| 栄養 |  |
| 水分 | 46 (%) |
| 廃棄率 | 0 (%) |
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守口漬けのカロリーは5g(1切れ)で10kcalのカロリー。守口漬けは100g換算で194kcalのカロリーで、80kcalあたりのグラム目安量は41.24g。炭水化物が多く2.22gでそのうち糖質が2.05g、たんぱく質が0.27g、脂質が0.01gとなっており、ビタミン・ミネラルではナトリウムとビタミンB6の成分が多い。
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守口漬け:5g(1切れ)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など
【ビタミン】
（一食あたりの目安）
| ビタミンB1 | 0mg | |
 | ||
| ビタミンB2 | 0.01mg | |
| ||
| ナイアシン | 0.04mg | |
| ||
| ビタミンB6 | 0.02mg | |
| ||
| 葉酸 | 2.25μg | |
| ||
| パントテン酸 | 0.01mg | |
| ||
【ミネラル】
（一食あたりの目安）
| ナトリウム | 70mg | |
| ||
| カリウム | 5mg | |
| ||
| カルシウム | 1.3mg | |
| ||
| マグネシウム | 0.45mg | |
| ||
| リン | 3.6mg | |
| ||
| 鉄 | 0.04mg | |
| ||
| 亜鉛 | 0.04mg | |
| ||
| 銅 | 0.01mg | |
| ||
| マンガン | 0.03mg | |
| ||
【その他】
（一食あたりの目安）
| 食物繊維 総量 | 0.17g | |
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| 食塩相当量 | 0.18g | |
| ||
守口漬け:5g(1切れ)あたりの脂肪酸
守口漬けに脂肪酸は極微量、または含まれていないか、不明です。
守口漬け:5g(1切れ)あたりのアミノ酸
- 栄養素摂取適正値算出基準(pdf)
※食品成分含有量を四捨五入し含有量が0になった場合、含まれていないものとし表示していません。
※一食あたりの目安は18歳～29歳の平常時女性51kg、一日の想定カロリー1800kcalのデータから算出しています。
※流通・保存・調理過程におけるビタミン・ミネラル・水分量の増減については考慮していません。
※計算の過程で数kcalの誤差が生じる可能性があります。
守口漬けのカロリー・栄養FAQ
- 守口漬けのカロリーは？
- 守口漬け1切れ「5g」のカロリーは10kcalです。守口漬け100gあたりのカロリーは194kcalです。
- 守口漬けの糖質の量は？
- 守口漬け1切れ「5g」の糖質の量は2.05gです。守口漬け100gあたりの糖質の量は41gです。
- 守口漬けのナトリウムの含有量はどのくらい？
- 守口漬け1切れ「5g」にはナトリウムが70mg含まれています。守口漬け100gあたりのナトリウムは1400mgです。
- 守口漬けのビタミンB6の含有量はどのくらい？
- 守口漬け1切れ「5g」にはビタミンB6が0.02mg含まれています。守口漬け100gあたりのビタミンB6は0.32mgです。
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守口漬けのエネルギーを消費するのに必要な運動時間
守口漬け:1切れ 5gのカロリー「10kcal」を消費するのに必要な有酸素運動の時間
- ウォーキング4分
- ジョギング3分
- 自転車2分
- なわとび2分
- ストレッチ5分
- 階段上り2分
- 掃除機4分
- お風呂掃除3分
- 水中ウォーキング3分
- 水泳2分
- エアロビクス2分
- 山を登る2分
ユーザが評価した守口漬けの評価
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