味噌たくあん (大根の味噌漬け/みそたくあん)

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• 主要成分

• 脂肪酸

• アミノ酸

味噌たくあん:200g(1パック)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など

【ビタミン】

（一食あたりの目安）

ビタミンB1	7.4mg
ビタミンB2	0.02mg
ナイアシン	0.2mg
ビタミンB6	0.02mg
葉酸	18μg
パントテン酸	0.08mg
ビオチン	1.6μg

【ミネラル】

（一食あたりの目安）

ナトリウム	5600mg
カリウム	160mg
カルシウム	36mg
マグネシウム	24mg
リン	84mg
鉄	0.6mg
亜鉛	0.4mg
銅	0.06mg
マンガン	0.26mg
ヨウ素	2μg
セレン	2μg
クロム	12μg
モリブデン	14μg

【その他】

（一食あたりの目安）

食物繊維 総量	4.2g
食塩相当量	14.4g

• 栄養素摂取適正値算出基準(pdf)

※食品成分含有量を四捨五入し含有量が0になった場合、含まれていないものとし表示していません。

※一食あたりの目安は18歳～29歳の平常時女性51kg、一日の想定カロリー1800kcalのデータから算出しています。

※流通・保存・調理過程におけるビタミン・ミネラル・水分量の増減については考慮していません。

※計算の過程で数kcalの誤差が生じる可能性があります。

写真でわかる「味噌たくあん」の分量（大きさ・重さ）とそのカロリー

概要	厚さ2mm1枚の味噌沢庵
重量	6g
カロリー	3kcal

概要	厚さ2mm2枚の味噌沢庵
重量	11g
カロリー	6kcal

概要	厚さ2mm3枚の味噌沢庵
重量	16g
カロリー	8kcal

概要	厚さ2mm4枚の味噌沢庵
重量	19g
カロリー	10kcal

概要	厚さ2mm5枚の味噌沢庵
重量	24g
カロリー	12kcal

概要	厚さ2mm6枚の味噌沢庵
重量	29g
カロリー	15kcal

概要	厚さ2mm10枚の味噌沢庵
重量	47g
カロリー	24kcal

概要	厚さ2mm15枚の味噌沢庵
重量	67g
カロリー	35kcal

概要	厚さ2mm20枚の味噌沢庵
重量	85g
カロリー	44kcal

味噌たくあんのカロリー・栄養FAQ

味噌たくあんのカロリーは？

味噌たくあん1パック「200g」のカロリーは104kcalです。味噌たくあん100gあたりのカロリーは52kcalです。

味噌たくあんの糖質の量は？

味噌たくあん1パック「200g」の糖質の量は18.6gです。味噌たくあん100gあたりの糖質の量は9.3gです。

味噌たくあんのビタミンB1の含有量はどのくらい？

味噌たくあん1パック「200g」にはビタミンB1が7.4mg含まれています。味噌たくあん100gあたりのビタミンB1は3.70mgです。

味噌たくあんのナトリウムの含有量はどのくらい？

味噌たくあん1パック「200g」にはナトリウムが5600mg含まれています。味噌たくあん100gあたりのナトリウムは2800mgです。

味噌たくあんのエネルギーを消費するのに必要な運動時間

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