カロリーSlism[Calorie計算&栄養分析!元気をサポート]

食品の栄養素が一目でわかる・カロリー計算できる

福神漬け (福神漬)

福神漬けのカロリー概要

福神漬けのカロリー 137kcal 100g
164kcal 120g (1パック)
おすすめ度
腹持ち
栄養
豊富な栄養素ナトリウム, モリブデン

福神漬には、モリブデン・ナトリウム・ビタミンK/ビタミンB2などの栄養素が多く含まれる。
甘酢漬けのラッキョウのように、カレーライスに添える以外に、納豆やご飯に混ぜる、チャーハンの具に使用する、チーズと一緒にトーストにトッピングする福神漬けの食べ方も人気。
七種類の野菜を七福神に見立てた「福神漬け」の代表的な材料は、大根・なす・なた豆・蓮根・生姜・紫蘇の実・たけのこ。

原材料: だいこん、なす、なたまめ、れんこん、しょうが等市販品の調味液を除去したもの

g164kcal

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福神漬けの写真

福神漬け

Fukujinzuke

福神漬けの食品分析

カロリー
おすすめ度
腹持ち
栄養
水分59 (%)
廃棄率0 (%)

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福神漬け:1パック 120gの栄養成分

一食あたりの目安:18歳~29歳/女性/51kg/必要栄養量暫定値算出の基準カロリー1800kcal

【総カロリーと三大栄養素】

(一食あたりの目安)

エネルギー164kcal
タンパク質 3.24g
脂質 0.12g
炭水化物 39.96g

【PFCバランス】

福神漬けのカロリーは120g(1パック)で164kcalのカロリー。福神漬けは100g換算で137kcalのカロリーで、80kcalあたりのグラム目安量は58.39g。炭水化物が多く39.96gでそのうち糖質が35.28g、たんぱく質が3.24g、脂質が0.12gとなっており、ビタミン・ミネラルではナトリウムとモリブデンの成分が多い。

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福神漬け:120g(1パック)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など

【ビタミン】

(一食あたりの目安)

ビタミンA9.6μg
ビタミンE0.12mg
ビタミンK8.4μg
ビタミンB10.02mg
ビタミンB20.12mg
葉酸3.6μg
ビオチン1.32μg

【ミネラル】

(一食あたりの目安)

ナトリウム 2400mg
カリウム 120mg
カルシウム 43.2mg
マグネシウム 15.6mg
リン 34.8mg
1.56mg
亜鉛 0.12mg
0.06mg
マンガン 0.18mg
ヨウ素 6μg
セレン 3.6μg
クロム 2.4μg
モリブデン 14.4μg

【その他】

(一食あたりの目安)

食物繊維 総量4.68g
食塩相当量6.12g

福神漬け:120g(1パック)あたりの脂肪酸

福神漬けに脂肪酸は極微量、または含まれていないか、不明です。

福神漬け:120g(1パック)あたりのアミノ酸

※食品成分含有量を四捨五入し含有量が0になった場合、含まれていないものとし表示していません。

※一食あたりの目安は18歳~29歳の平常時女性51kg、一日の想定カロリー1800kcalのデータから算出しています。

※流通・保存・調理過程におけるビタミン・ミネラル・水分量の増減については考慮していません。

※計算の過程で数kcalの誤差が生じる可能性があります。

写真でわかる「福神漬け」の分量(大きさ・重さ)とそのカロリー

福神漬け小匙1杯10g
概要 小匙1杯(カレーに添える量)の福神漬け
重量 10g
カロリー 14kcal
福神漬け小匙2杯21g
概要 小匙2杯の福神漬け
重量 21g
カロリー 29kcal
福神漬け30g
概要 小匙3杯の福神漬け
重量 30g
カロリー 41kcal
福神漬け40g
概要 小匙4杯の福神漬け
重量 40g
カロリー 55kcal
福神漬け大匙1杯
概要 大匙1杯の福神漬け
重量 31g
カロリー 42kcal
福神漬け30gを広げる
概要 小皿1杯の福神漬け
重量 30g
カロリー 41kcal

福神漬けのカロリー・栄養FAQ

福神漬けのカロリーは?
福神漬け1パック「120g」のカロリーは164kcalです。福神漬け100gあたりのカロリーは137kcalです。
福神漬けの糖質の量は?
福神漬け1パック「120g」の糖質の量は35.28gです。福神漬け100gあたりの糖質の量は29.4gです。
福神漬けのナトリウムの含有量はどのくらい?
福神漬け1パック「120g」にはナトリウムが2400mg含まれています。福神漬け100gあたりのナトリウムは2000mgです。
福神漬けのモリブデンの含有量はどのくらい?
福神漬け1パック「120g」にはモリブデンが14.4μg含まれています。福神漬け100gあたりのモリブデンは12μgです。

福神漬けを追加してカロリー計算機へ移動する

g164kcal

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福神漬けのエネルギーを消費するのに必要な運動時間

福神漬け:1パック 120gのカロリー「164kcal」を消費するのに必要な有酸素運動の時間

  • ウォーキング62分
  • ジョギング37分
  • 自転車23分
  • なわとび19分
  • ストレッチ74分
  • 階段上り21分
  • 掃除機53分
  • お風呂掃除49分
  • 水中ウォーキング46分
  • 水泳23分
  • エアロビクス29分
  • 山を登る30分

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