カロリーSlism[Calorie計算&栄養分析!元気をサポート]

食品の栄養素が一目でわかる・カロリー計算できる

牛ハチノス (牛ホルモン第二胃/もつ/ハチノス/トリッパ)

牛ハチノスのカロリー概要

牛ハチノスのカロリー 186kcal 100g
186kcal 100g (単位)
おすすめ度
腹持ち
栄養
豊富な栄養素ビタミンB12, ビタミンK

牛の第二胃。焼肉、もつ煮こみなどに使われる部位。刺身で提供している飲食店もある。市販品は下処理の済んでいるものが多い。栄養成分はたんぱく質より脂質が多く、コレステロールはエビより少々少ない程度でやや多め。レシピサイトではトマト煮こみ、味噌煮込み、唐揚げ、カレーなどの料理の作り方が紹介されている。

別名: はちのす

g186kcal

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牛ハチノスの写真

牛ハチノス

Beef tripe

牛ハチノスの食品分析

カロリー
おすすめ度
腹持ち
栄養
水分72 (%)
廃棄率0 (%)

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牛ハチノス:単位 100gの栄養成分

一食あたりの目安:18歳~29歳/女性/51kg/必要栄養量暫定値算出の基準カロリー1800kcal

【総カロリーと三大栄養素】

(一食あたりの目安)

エネルギー186kcal536~751kcal
タンパク質 12.4g 15~34g
脂質 15.7g 13~20g
炭水化物 0g 75~105g

【PFCバランス】

牛ハチノスのカロリーは100g(単位)で186kcalのカロリー。牛ハチノスは100g換算で186kcalのカロリーで、80kcalあたりのグラム目安量は43.01g。脂質が多く15.7g、たんぱく質が12.4g、炭水化物が0gでそのうち糖質が0gとなっており、ビタミン・ミネラルではビタミンB12とビタミンKの成分が多い。

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牛ハチノス:100g(単位)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など

【ビタミン】

(一食あたりの目安)

ビタミンA3μg221μgRE
ビタミンD0.1μg1.8μg
ビタミンE0.3mg2.2mg
ビタミンK16μg17μg
ビタミンB10.02mg0.32mg
ビタミンB20.1mg0.36mg
ナイアシン1mg3.48mgNE
ビタミンB60.01mg0.35mg
ビタミンB122μg0.8μg
葉酸12μg80μg
パントテン酸0.44mg1.5mg

【ミネラル】

(一食あたりの目安)

ナトリウム 39mg ~1000mg
カリウム 64mg 833mg
カルシウム 7mg 221mg
マグネシウム 6mg 91.8mg
リン 55mg 381mg
0.6mg 3.49mg
亜鉛 1.5mg 3.0mg
0.04mg 0.24mg
マンガン 0.07mg 1.17mg

【その他】

(一食あたりの目安)

コレステロール130mg ~67mg
食塩相当量0.1g ~2.5g

牛ハチノス:100g(単位)あたりの脂肪酸

【脂肪酸】

(一食あたりの目安)

脂肪酸 飽和5.69g 3g~4.7g
脂肪酸 一価不飽和7.83g ~6.2g
脂肪酸 多価不飽和0.53g 3g~8.3g
脂肪酸 総量14.05g
n-3系 多価不飽和0.05g
n-6系 多価不飽和0.4g
18:2 n-6 リノール酸310mg
18:3 n-3 α-リノレン酸34mg
20:3 n-6 イコサトリエン酸19mg
20:4 n-6 アラキドン酸67mg
22:5 n-3 ドコサペンタエン酸12mg

牛ハチノス:100g(単位)あたりのアミノ酸

【アミノ酸】

(一食あたりの目安)

イソロイシン450mg
ロイシン860mg
リシン(リジン)810mg
含硫アミノ酸430mg
芳香族アミノ酸780mg
トレオニン(スレオニン)480mg
トリプトファン120mg
バリン580mg
ヒスチジン240mg
アルギニン860mg
アラニン740mg
アスパラギン酸1000mg
グルタミン酸1600mg
グリシン1200mg
プロリン770mg
セリン480mg
アミノ酸合計11000mg

※食品成分含有量を四捨五入し含有量が0になった場合、含まれていないものとし表示していません。

※一食あたりの目安は18歳~29歳の平常時女性51kg、一日の想定カロリー1800kcalのデータから算出しています。

※流通・保存・調理過程におけるビタミン・ミネラル・水分量の増減については考慮していません。

※計算の過程で数kcalの誤差が生じる可能性があります。

牛ハチノスのカロリー・栄養FAQ

牛ハチノス(単位)のカロリーは?
牛ハチノス(単位「100g」)のカロリーは186kcalです。
牛ハチノス100gあたりのカロリーは?
牛ハチノス「100g」のカロリーは186kcalです。
牛ハチノス(単位あたり)の糖質量は?
牛ハチノス(単位「100g」)の糖質の量は0gです。

牛ハチノスを追加してカロリー計算機へ移動する

g186kcal

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牛ハチノスのエネルギーを消費するのに必要な運動時間

牛ハチノス:単位 100gのカロリー「186kcal」を消費するのに必要な有酸素運動の時間

  • ウォーキング70分
  • ジョギング42分
  • 自転車27分
  • なわとび21分
  • ストレッチ84分
  • 階段上り24分
  • 掃除機60分
  • お風呂掃除55分
  • 水中ウォーキング53分
  • 水泳27分
  • エアロビクス33分
  • 山を登る34分

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