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本直し (柳蔭)

飲料・酒

本直しのカロリー概要

本直しのカロリー	181kcal 100g 186kcal 103g (100ml)
おすすめ度
腹持ち
栄養価
特筆すべき栄養素	マンガン, マグネシウム

みりんと焼酎から作られるお酒。飲用みりんと表記されている場合がある。
みりんよりも焼酎の割合が多いお酒で、手作りも可能。作り方はみりんと焼酎を1:2で割り、ロックや水割りにして飲むと良い。
アルコール度数が高く、100ml（103g）あたり186kcalと高カロリーのため、飲み過ぎには注意が必要である。

アルコール17.3g(22.4容量%)。(100g:97.0ml、100ml:103.1g)

本直しの写真

Honnaoshi

本直しの食品分析

カロリー
おすすめ度
腹持ち
栄養
水分	68 (%)
廃棄率	0 (%)

本直し:100ml 103gの栄養成分

一食あたりの目安：18歳～29歳/女性/51kg/必要栄養量暫定値算出の基準カロリー1800kcal

【総カロリーと三大栄養素】

（一食あたりの目安）

エネルギー	186kcal	536～751kcal

タンパク質	0.1g	15～34g

脂質	0g	13～20g

炭水化物	14.83g	75～105g

【PFCバランス】

本直しのカロリーは103g(100ml)で186kcalのカロリー。本直しは100g換算で181kcalのカロリーで、80kcalあたりのグラム目安量は44.2g。炭水化物が多く14.83gでそのうち糖質が14.83g、たんぱく質が0.1g、脂質が0gとなっており、ビタミン・ミネラルではマンガンとマグネシウムの成分が多い。

主要成分
脂肪酸
アミノ酸

本直し:103g(100ml)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など

【ミネラル】

（一食あたりの目安）

ナトリウム	3.09mg	～1000mg

カリウム	2.06mg	833mg

カルシウム	2.06mg	221mg

マグネシウム	2.06mg	91.8mg

リン	3.09mg	381mg

マンガン	0.06mg	1.17mg

本直し:103g(100ml)あたりの脂肪酸

本直しに脂肪酸は極微量、または含まれていないか、不明です。

本直し:103g(100ml)あたりのアミノ酸

栄養素摂取適正値算出基準(pdf)

※食品成分含有量を四捨五入し含有量が0になった場合、含まれていないものとし表示していません。

※一食あたりの目安は18歳～29歳の平常時女性51kg、一日の想定カロリー1800kcalのデータから算出しています。

※流通・保存・調理過程におけるビタミン・ミネラル・水分量の増減については考慮していません。

※計算の過程で数kcalの誤差が生じる可能性があります。

本直しのカロリー・栄養FAQ

本直し(100ml)のカロリーは？: 本直し(100ml「103g」)のカロリーは186kcalです。
本直し100gあたりのカロリーは？: 本直し「100g」のカロリーは181kcalです。
本直し(100mlあたり)の糖質量は？: 本直し(100ml「103g」)の糖質の量は14.83gです。

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本直しのエネルギーを消費するのに必要な運動時間

本直し:100ml 103gのカロリー「186kcal」を消費するのに必要な有酸素運動の時間

ウォーキング70分
ジョギング42分
自転車27分
なわとび21分

ストレッチ84分
階段上り24分
掃除機60分
お風呂掃除55分

水中ウォーキング53分
水泳27分
エアロビクス33分
山を登る34分

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