紅茶:カップ1杯 200gの栄養成分
一食あたりの目安:18歳~29歳/女性/51kg/必要栄養量暫定値算出の基準カロリー1800kcal
エネルギー | 2kcal | 536~751kcal |
タンパク質 | 0.2g | 15~34g |
脂質 | 0g | 13~20g |
炭水化物 | 0.2g | 75~105g |
紅茶のカロリー | 1kcal 100g |
---|---|
2kcal 200g (カップ1杯) | |
おすすめ度 | 4 |
腹持ち | 0 |
栄養 | 1 |
豊富な栄養素 | ビタミンK, マンガン |
茶葉にお湯を注いで淹れる無糖紅茶のカロリー。 ティーカップ1杯分の紅茶には、僅かにカロリーが含まれ、ゼロカロリーではない。 牛乳を加えるミルクティーや砂糖・ジャムといった甘味料入りの紅茶はカロリーが高い。 甘味をプラスせず、低カロリーのまま味わえるレモンティーやしょうが紅茶などの紅茶レシピも人気。
紅茶は、ビタミンK・ビタミンB2・葉酸・銅・マンガンなどの栄養素が含まれる。 コーヒーと共に定番人気ドリンクの紅茶はアッサム・アールグレイ・ダージリンなど種類豊富で、フルーツのフレーバーティーも人気。 ストレート、または甘味料を加えて飲む以外に、紅茶ゼリーにアレンジして食すことも可能。 リーフティーを使う場合は茶器を使い、ティーパックはカップにお湯を注ぐだけなど異なる紅茶の淹れ方がある。発酵茶である紅茶の原料は、煎茶や抹茶などの原料「緑茶」と同じ科に属する植物を用いている。
浸出法: 茶 5 g/熱湯 360 mL、1.5分~4分カフェイン: 0.03 g、タンニン: 0.10 g
Black tea
カロリー | |
おすすめ度 | |
腹持ち | |
栄養 | |
水分 | 100 (%) |
廃棄率 | 0 (%) |
スポンサーリンク
一食あたりの目安:18歳~29歳/女性/51kg/必要栄養量暫定値算出の基準カロリー1800kcal
エネルギー | 2kcal | 536~751kcal |
タンパク質 | 0.2g | 15~34g |
脂質 | 0g | 13~20g |
炭水化物 | 0.2g | 75~105g |
紅茶の栄養はビタミンKとマンガンの成分が多く、カロリーはカップ1杯(200g)で2kcalとカロリーは少ない。
スポンサーリンク
紅茶:200g(カップ1杯)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など
ビタミンK | 12μg | 17μg |
ビタミンB2 | 0.02mg | 0.36mg |
ナイアシン | 0.2mg | 3.48mgNE |
ビタミンB6 | 0.02mg | 0.35mg |
葉酸 | 6μg | 80μg |
ビオチン | 0.4μg | 17μg |
ナトリウム | 2mg | ~1000mg |
カリウム | 16mg | 833mg |
カルシウム | 2mg | 221mg |
マグネシウム | 2mg | 91.8mg |
リン | 4mg | 381mg |
銅 | 0.02mg | 0.24mg |
マンガン | 0.44mg | 1.17mg |
紅茶:200g(カップ1杯)あたりの脂肪酸
紅茶に脂肪酸は極微量、または含まれていないか、不明です。
紅茶:200g(カップ1杯)あたりのアミノ酸
※食品成分含有量を四捨五入し含有量が0になった場合、含まれていないものとし表示していません。
※一食あたりの目安は18歳~29歳の平常時女性51kg、一日の想定カロリー1800kcalのデータから算出しています。
※流通・保存・調理過程におけるビタミン・ミネラル・水分量の増減については考慮していません。
※計算の過程で数kcalの誤差が生じる可能性があります。
概要 | カップ1杯の紅茶 |
---|---|
重量 | 200g |
カロリー | 2kcal |
概要 | 200mlの紅茶 |
---|
概要 | 2gの紅茶の茶葉 |
---|
スポンサーリンク
紅茶:カップ1杯 200gのカロリー「2kcal」を消費するのに必要な有酸素運動の時間
スポンサーリンク
スポンサーリンク