塩キャラメルクッキー:1枚分 22.3gの栄養成分
一食あたりの目安：18歳～29歳/女性/51kg/必要栄養量暫定値算出の基準カロリー1800kcal
【総カロリーと三大栄養素】
（一食あたりの目安）
| エネルギー | 88kcal | |
|---|---|---|
 | ||
| タンパク質 | 0.87g | |
| ||
| 脂質 | 4.77g | |
| ||
| 炭水化物 | 10.85g | |
| ||
【PFCバランス】
![カロリーSlism[Calorie計算＆栄養分析！元気をサポート]](http://cdn.slism.jp/calorie/images/ccdsLogo.png){kind=small}
食品の栄養素が一目でわかる･カロリー計算できる
塩キャラメルクッキー
塩キャラメルクッキーのカロリー概要
| 塩キャラメルクッキーのカロリー | 395kcal 100g |
|---|---|
| 88kcal 22.3g (1枚分) | |
| おすすめ度 | 0.5 |
| 腹持ち | 1.5 |
| 栄養 | 1 |
| 豊富な栄養素 | ナトリウム, モリブデン |
塩キャラメルクッキーは、クッキーの生地にたっぷり塩キャラメルを入れた味わい深いお菓子。
小鍋に塩キャラメル、牛乳を入れて温めて、混ぜながら溶かす。クリーム状に練ったバターに、塩と粗熱を取った塩キャラメルを加えて混ぜ合わせる。ふるった小麦粉を混ぜた後、ラップに生地を乗せて形を整える。冷凍庫で冷やし固めたらナイフで薄く切り、予熱したオーブンで焼いたら出来上がり。
本レシピではラップの上で生地の形を調えて冷凍庫で冷やし固めて焼いたが、薄く伸ばして型で抜いてもよい。
スポンサーリンク
塩キャラメルクッキーのカロリーは22.3g(1枚分)で88kcal、100g換算では395kcal。80kcalあたりのグラム目安量は20.25g。塩キャラメルクッキー22.3g(1枚分)の栄養は、炭水化物が多く10.85gでそのうち糖質が10.62g、脂質が4.77g、たんぱく質が0.87gとなっており、ビタミン・ミネラルではナトリウムとモリブデンの成分が多い。
スポンサーリンク
塩キャラメルクッキー:22.3g(1枚分)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など
【ビタミン】
（一食あたりの目安）
| ビタミンA | 28.21μg | |
|---|---|---|
 | ||
| ビタミンD | 0.03μg | |
| ||
| ビタミンE | 0.11mg | |
| ||
| ビタミンK | 1.13μg | |
| ||
| ビタミンB1 | 0.01mg | |
| ||
| ナイアシン | 0.06mg | |
| ||
| ビタミンB12 | 0.01μg | |
| ||
| 葉酸 | 1.03μg | |
| ||
| パントテン酸 | 0.06mg | |
| ||
| ビオチン | 0.19μg | |
| ||
| ビタミンC | 0.01mg | |
| ||
【ミネラル】
（一食あたりの目安）
| ナトリウム | 452.33mg | |
|---|---|---|
| ||
| カリウム | 17.26mg | |
| ||
| カルシウム | 5.38mg | |
| ||
| マグネシウム | 1.65mg | |
| ||
| リン | 9.37mg | |
| ||
| 鉄 | 0.06mg | |
| ||
| 亜鉛 | 0.05mg | |
| ||
| 銅 | 0.01mg | |
| ||
| マンガン | 0.05mg | |
| ||
| ヨウ素 | 0.5μg | |
| ||
| セレン | 0.46μg | |
| ||
| クロム | 0.27μg | |
| ||
| モリブデン | 1.6μg | |
| ||
【その他】
（一食あたりの目安）
| コレステロール | 10.94mg | |
|---|---|---|
| ||
| 食物繊維 総量 | 0.23g | |
| ||
| 食塩相当量 | 1.16g | |
| ||
塩キャラメルクッキー:22.3g(1枚分)あたりの脂肪酸
【脂肪酸】
（一食あたりの目安）
| 脂肪酸 飽和 | 2.91g | |
|---|---|---|
| ||
| 脂肪酸 一価不飽和 | 1.05g | |
| ||
| 脂肪酸 多価不飽和 | 0.2g | |
| ||
| 脂肪酸 総量 | 4.15g | |
| ||
| n-3系 多価不飽和 | 0.02g | |
| ||
| n-6系 多価不飽和 | 0.16g | |
| ||
| 18:1 オレイン酸 | 195.84mg | |
| ||
| 18:2 n-6 リノール酸 | 163.43mg | |
| ||
| 18:3 n-3 α－リノレン酸 | 20.1mg | |
| ||
| 20:2 n-6 イコサジエン酸 | 0.27mg | |
| ||
| 20:3 n-6 イコサトリエン酸 | 4.52mg | |
| ||
| 20:4 n-3 イコサテトラエン酸 | 0.2mg | |
| ||
| 20:4 n-6 アラキドン酸 | 6.34mg | |
| ||
| 20:5 n-3 イコサペンタエン酸 | 0.29mg | |
| ||
| 22:4 n-6 ドコサテトラエン酸 | 0.35mg | |
| ||
| 22:5 n-3 ドコサペンタエン酸 | 0.57mg | |
| ||
| 22:5 n-6 ドコサペンタエン酸 | 0.24mg | |
| ||
塩キャラメルクッキー:22.3g(1枚分)あたりのアミノ酸
【アミノ酸】
（一食あたりの目安）
| イソロイシン | 34.47mg | |
|---|---|---|
| ||
| ロイシン | 65.63mg | |
| ||
| リシン(リジン) | 25.96mg | |
| ||
| 含硫アミノ酸 | 39.01mg | |
| ||
| 芳香族アミノ酸 | 74.64mg | |
| ||
| トレオニン(スレオニン) | 28.78mg | |
| ||
| トリプトファン | 11.36mg | |
| ||
| バリン | 41.25mg | |
| ||
| ヒスチジン | 21.16mg | |
| ||
| アルギニン | 32.89mg | |
| ||
| アラニン | 27.08mg | |
| ||
| アスパラギン酸 | 42.41mg | |
| ||
| グルタミン酸 | 292.22mg | |
| ||
| グリシン | 30.35mg | |
| ||
| プロリン | 101.73mg | |
| ||
| セリン | 49.32mg | |
| ||
| アミノ酸合計 | 925.89mg | |
| ||
| アンモニア | 33.83mg | |
| ||
- 栄養素摂取適正値算出基準(pdf)
※食品成分含有量を四捨五入し含有量が0になった場合、含まれていないものとし表示していません。
※一食あたりの目安は18歳～29歳の平常時女性51kg、一日の想定カロリー1800kcalのデータから算出しています。
※流通・保存・調理過程におけるビタミン・ミネラル・水分量の増減については考慮していません。
※計算の過程で数kcalの誤差が生じる可能性があります。
写真でわかる「塩キャラメルクッキー」の分量（大きさ・重さ）とそのカロリー
| 概要 | 10枚分の塩キャラメルクッキー |
|---|---|
| 重量 | 191g |
| カロリー | 754kcal |
| 概要 | 1枚分の塩キャラメルクッキー |
|---|---|
| 重量 | 40g |
| カロリー | 158kcal |
| 概要 | 小皿1皿分の赤玉ねぎとツナのサラダ |
|---|---|
| 重量 | 19g |
| カロリー | 75kcal |
塩キャラメルクッキーのカロリー・栄養FAQ
- 塩キャラメルクッキーのカロリーは？
- 塩キャラメルクッキー1枚分「22.3g」のカロリーは88kcalです。塩キャラメルクッキー100gあたりのカロリーは395kcalです。
- 塩キャラメルクッキーの糖質の量は？
- 塩キャラメルクッキー1枚分「22.3g」の糖質の量は10.62gです。塩キャラメルクッキー100gあたりの糖質の量は47.62gです。
- 塩キャラメルクッキーのナトリウムの含有量はどのくらい？
- 塩キャラメルクッキー1枚分「22.3g」にはナトリウムが452.33mg含まれています。塩キャラメルクッキー100gあたりのナトリウムは2028.39mgです。
- 塩キャラメルクッキーのモリブデンの含有量はどのくらい？
- 塩キャラメルクッキー1枚分「22.3g」にはモリブデンが1.6μg含まれています。塩キャラメルクッキー100gあたりのモリブデンは7.17μgです。
塩キャラメルクッキーを追加してカロリー計算機へ移動する
スポンサーリンク
塩キャラメルクッキーのエネルギーを消費するのに必要な運動時間
塩キャラメルクッキー:1枚分 22.3gのカロリー「88kcal」を消費するのに必要な有酸素運動の時間
- ウォーキング33分
- ジョギング20分
- 自転車13分
- なわとび10分
- ストレッチ40分
- 階段上り11分
- 掃除機29分
- お風呂掃除26分
- 水中ウォーキング25分
- 水泳13分
- エアロビクス16分
- 山を登る16分
ユーザが評価した塩キャラメルクッキーの評価
まだユーザの口コミはありません。
スポンサーリンク
