三色団子 (三色だんご/花見団子)

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• 主要成分

• 脂肪酸

• アミノ酸

三色団子:200.5g(3串分)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など

【ビタミン】

（一食あたりの目安）

ビタミンA	12.01μg
ビタミンE	0.34mg
ビタミンK	14.5μg
ビタミンB1	0.08mg
ビタミンB2	0.02mg
ナイアシン	1.32mg
ビタミンB6	0.12mg
葉酸	18μg
パントテン酸	0.68mg
ビオチン	1.12μg
ビタミンC	0.3mg

【ミネラル】

（一食あたりの目安）

ナトリウム	2.23mg
カリウム	102.9mg
カルシウム	7.3mg
マグネシウム	24.14mg
リン	97.74mg
鉄	0.88mg
亜鉛	1.02mg
銅	0.18mg
マンガン	0.74mg
ヨウ素	1μg
セレン	4.01μg
クロム	1μg
モリブデン	76.99μg

【その他】

（一食あたりの目安）

食物繊維 総量	0.78g

三色団子:200.5g(3串分)あたりの脂肪酸

【脂肪酸】

（一食あたりの目安）

脂肪酸 飽和	0.28g
脂肪酸 一価不飽和	0.2g
脂肪酸 多価不飽和	0.32g
脂肪酸 総量	0.82g
n-3系 多価不飽和	0.02g
n-6系 多価不飽和	0.3g
18:2 n-6 リノール酸	304.06mg
18:3 n-3 α－リノレン酸	17.5mg

三色団子:200.5g(3串分)あたりのアミノ酸

【アミノ酸】

（一食あたりの目安）

イソロイシン	265.5mg
ロイシン	530.5mg
リシン(リジン)	228.51mg
含硫アミノ酸	314.64mg
芳香族アミノ酸	611.5mg
トレオニン(スレオニン)	236.01mg
トリプトファン	87.4mg
バリン	396.99mg
ヒスチジン	163.51mg
アルギニン	529.5mg
アラニン	347.01mg
アスパラギン酸	594mg
グルタミン酸	1124mg
グリシン	297mg
プロリン	285.99mg
セリン	356.51mg
アミノ酸合計	6435.01mg
アンモニア	162mg

• 栄養素摂取適正値算出基準(pdf)

※食品成分含有量を四捨五入し含有量が0になった場合、含まれていないものとし表示していません。

※一食あたりの目安は18歳～29歳の平常時女性51kg、一日の想定カロリー1800kcalのデータから算出しています。

※流通・保存・調理過程におけるビタミン・ミネラル・水分量の増減については考慮していません。

※文部科学省の日本食品標準成分表（八訂）増補2023年をデータとして利用しています。

写真でわかる「三色団子」の分量（大きさ・重さ）とそのカロリー

概要	3串分の三色団子
重量	213g
カロリー	447kcal

概要	2串分の三色団子
重量	143g
カロリー	300kcal

概要	1串分の三色団子
重量	73g
カロリー	153kcal

三色団子のカロリー・栄養FAQ

三色団子のカロリーは？

三色団子3串分「200.5g」のカロリーは421kcalです。三色団子100gあたりのカロリーは210kcalです。

三色団子の糖質の量は？

三色団子3串分「200.5g」の糖質の量は97.79gです。三色団子100gあたりの糖質の量は48.77gです。

三色団子のモリブデンの含有量はどのくらい？

三色団子3串分「200.5g」にはモリブデンが76.99μg含まれています。三色団子100gあたりのモリブデンは38.4μgです。

三色団子のビタミンKの含有量はどのくらい？

三色団子3串分「200.5g」にはビタミンKが14.5μg含まれています。三色団子100gあたりのビタミンKは7.23μgです。

三色団子のエネルギーを消費するのに必要な運動時間

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