ラクトアイス:カップ1個 80gの栄養成分
一食あたりの目安:18歳~29歳/女性/51kg/必要栄養量暫定値算出の基準カロリー1800kcal
エネルギー | 174kcal | |
タンパク質 | 2.48g | |
脂質 | 10.88g | |
炭水化物 | 17.76g | |
ラクトアイスのカロリー | 217kcal 100g |
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174kcal 80g (カップ1個) | |
おすすめ度 | 1 |
腹持ち | 1.5 |
栄養 | 2 |
豊富な栄養素 | モリブデン, ヨウ素 |
油脂の添加が認められ、乳固形分を3%以上含む氷菓「ラクトアイス」。
乳固形分15%以上、乳脂肪分8%以上のアイスクリームよりも高カロリーのラクトアイスも多い。
乳固形分3.0 %以上、主な脂質: 植物性脂肪
Ice cream
カロリー | |
おすすめ度 | |
腹持ち | |
栄養 | |
水分 | 60 (%) |
廃棄率 | 0 (%) |
商品名 | 味 | 量 ml | カロリー kcal | 糖質 g | タンパク質 g | 脂質 g | 炭水化物 g | |
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ハーゲンダッツ ミニカップ | トロピカルクリームチーズ | 120 | 197 | - | 2.7 | 9.2 | 26.0 | |
ハーゲンダッツ ミニカップ | ミックスベリーカスタード | 120 | 197 | - | 3.2 | 9.0 | 25.6 | |
ハーゲンダッツ ミニカップ | コーヒーミルク | 120 | 197 | - | 2.7 | 8.9 | 26.4 | |
ハーゲンダッツ クレープグラッセ | ティラミス | 55 | 173 | - | 3.3 | 9.3 | 19.1 | |
ロッテ 雪見だいふく | バニラ | 94 | 148 | - | 1 | 2.1 | 13.1 | |
江崎グリコ カロリーコントロールアイス(カップ) | バニラ | 110 | 80 | 11.0 | 2.3 | 4.1 | - | |
江崎グリコ カロリーコントロールアイス(サンデー) | ショコラスイーツ | 143 | 80 | 1.2.5 | 2.8 | 3.2 | - | |
江崎グリコ カロリーコントロールアイス(モナカ) | 抹茶あずき | 82 | 80 | 16.2 | 2.1 | 1.9 | - | |
※2012年8月に調査。最新データは公式HPでご確認ください |
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一食あたりの目安:18歳~29歳/女性/51kg/必要栄養量暫定値算出の基準カロリー1800kcal
エネルギー | 174kcal | |
タンパク質 | 2.48g | |
脂質 | 10.88g | |
炭水化物 | 17.76g | |
ラクトアイスのカロリーは80g(カップ1個)で174kcalのカロリー。ラクトアイスは100g換算で217kcalのカロリーで、80kcalあたりのグラム目安量は36.87g。炭水化物が多く17.76gでそのうち糖質が17.68g、脂質が10.88g、たんぱく質が2.48gとなっており、ビタミン・ミネラルではモリブデンとヨウ素の成分が多い。
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ラクトアイス:80g(カップ1個)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など
ビタミンA | 8μg | |
ビタミンE | 0.48mg | |
ビタミンK | 0.8μg | |
ビタミンB1 | 0.02mg | |
ビタミンB2 | 0.12mg | |
ナイアシン | 0.32mg | |
ビタミンB6 | 0.01mg | |
ビタミンB12 | 0.16μg | |
葉酸 | 0.8μg | |
パントテン酸 | 0.41mg | |
ビオチン | 1.36μg | |
ナトリウム | 48.8mg | |
カリウム | 120mg | |
カルシウム | 76mg | |
マグネシウム | 9.6mg | |
リン | 74.4mg | |
鉄 | 0.08mg | |
亜鉛 | 0.32mg | |
銅 | 0.01mg | |
マンガン | 0.01mg | |
ヨウ素 | 15.2μg | |
セレン | 2.4μg | |
モリブデン | 2.4μg | |
コレステロール | 16.8mg | |
食物繊維 総量 | 0.08g | |
食塩相当量 | 0.16g | |
ラクトアイス:80g(カップ1個)あたりの脂肪酸
脂肪酸 飽和 | 7.29g | |
脂肪酸 一価不飽和 | 2.94g | |
脂肪酸 多価不飽和 | 0.5g | |
脂肪酸 総量 | 10.72g | |
n-3系 多価不飽和 | 0.01g | |
n-6系 多価不飽和 | 0.48g | |
18:2 n-6 リノール酸 | 480mg | |
18:3 n-3 α-リノレン酸 | 12mg | |
20:4 n-6 アラキドン酸 | 0.8mg | |
ラクトアイス:80g(カップ1個)あたりのアミノ酸
イソロイシン | 144mg | |
ロイシン | 248mg | |
リシン(リジン) | 200mg | |
含硫アミノ酸 | 88mg | |
芳香族アミノ酸 | 200mg | |
トレオニン(スレオニン) | 120mg | |
トリプトファン | 28mg | |
バリン | 168mg | |
ヒスチジン | 69.6mg | |
アルギニン | 77.6mg | |
アラニン | 88mg | |
アスパラギン酸 | 208mg | |
グルタミン酸 | 488mg | |
グリシン | 49.6mg | |
プロリン | 248mg | |
セリン | 128mg | |
アミノ酸合計 | 2560mg | |
アンモニア | 55.2mg | |
※食品成分含有量を四捨五入し含有量が0になった場合、含まれていないものとし表示していません。
※一食あたりの目安は18歳~29歳の平常時女性51kg、一日の想定カロリー1800kcalのデータから算出しています。
※流通・保存・調理過程におけるビタミン・ミネラル・水分量の増減については考慮していません。
※計算の過程で数kcalの誤差が生じる可能性があります。
概要 | ティースプーン1杯のラクトアイス |
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重量 | 10g |
カロリー | 22kcal |
概要 | 大スプーン1杯のラクトアイス |
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重量 | 16g |
カロリー | 35kcal |
概要 | 大匙1杯のラクトアイス |
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重量 | 19g |
カロリー | 41kcal |
概要 | 大スプーン3杯のラクトアイス |
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重量 | 47g |
カロリー | 102kcal |
概要 | 大スプーン山盛り1杯のラクトアイス |
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重量 | 40g |
カロリー | 87kcal |
概要 | 大スプーン山盛り2杯のラクトアイス |
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重量 | 72g |
カロリー | 156kcal |
概要 | 大スプーン山盛り3杯のラクトアイス |
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重量 | 120g |
カロリー | 260kcal |
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ラクトアイス:カップ1個 80gのカロリー「174kcal」を消費するのに必要な有酸素運動の時間
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