ラクトアイス (らくとあいす)

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• 主要成分

• 脂肪酸

• アミノ酸

ラクトアイス:80g(カップ1個)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など

【ビタミン】

（一食あたりの目安）

ビタミンA	8μg	221μgRE
ビタミンE	0.48mg	2.2mg
ビタミンK	0.8μg	17μg
ビタミンB1	0.02mg	0.32mg
ビタミンB2	0.12mg	0.36mg
ナイアシン	0.32mg	3.48mgNE
ビタミンB6	0.01mg	0.35mg
ビタミンB12	0.16μg	0.8μg
葉酸	0.8μg	80μg
パントテン酸	0.41mg	1.5mg

【ミネラル】

（一食あたりの目安）

ナトリウム	48.8mg	～1000mg
カリウム	120mg	833mg
カルシウム	76mg	221mg
マグネシウム	9.6mg	91.8mg
リン	74.4mg	381mg
鉄	0.08mg	3.49mg
亜鉛	0.32mg	3mg
銅	0.01mg	0.24mg
マンガン	0.01mg	1.17mg

【その他】

（一食あたりの目安）

食塩相当量	0.16g	～2.5g

ラクトアイス:80g(カップ1個)あたりの脂肪酸

【脂肪酸】

（一食あたりの目安）

脂肪酸 飽和	7.29g	3g～4.7g
脂肪酸 一価不飽和	2.94g	～6.2g
脂肪酸 多価不飽和	0.5g	3g～8.3g
脂肪酸 総量	10.72g
n-3系 多価不飽和	0.01g
n-6系 多価不飽和	0.48g
18:1 オレイン酸	2880mg
18:2 n-6 リノール酸	480mg
18:3 n-3 α－リノレン酸	12mg
20:4 n-6 アラキドン酸	0.8mg

ラクトアイス:80g(カップ1個)あたりのアミノ酸

【アミノ酸】

（一食あたりの目安）

イソロイシン	136mg
ロイシン	248mg
リシン(リジン)	200mg
含硫アミノ酸	88mg
芳香族アミノ酸	192mg
トレオニン(スレオニン)	104mg
トリプトファン	28mg
バリン	160mg
ヒスチジン	68.8mg
アルギニン	76mg
アラニン	88mg
アスパラギン酸	200mg
グルタミン酸	480mg
グリシン	48.8mg
プロリン	248mg
セリン	120mg
アミノ酸合計	2480mg
アンモニア	55.2mg

• 栄養素摂取適正値算出基準(pdf)

※食品成分含有量を四捨五入し含有量が0になった場合、含まれていないものとし表示していません。

※一食あたりの目安は18歳～29歳の平常時女性51kg、一日の想定カロリー1800kcalのデータから算出しています。

※流通・保存・調理過程におけるビタミン・ミネラル・水分量の増減については考慮していません。

※計算の過程で数kcalの誤差が生じる可能性があります。

写真でわかる「ラクトアイス」の分量（大きさ・重さ）とそのカロリー

• 

  商品名	明治 エッセルスーパーカップ
  内容量	200ml
  カロリー	374kcal

• 

  ラクトアイス	ティースプーン1杯
  重量	10g
  カロリー	22kcal

• 

  ラクトアイス	大スプーン1杯
  重量	16g
  カロリー	35.8kcal

• 

  ラクトアイス	大匙1杯
  重量	19g
  カロリー	42.5kcal

• 

  ラクトアイス	大スプーン3杯
  重量	47g
  カロリー	105kcal

• 

  ラクトアイス	大スプーン山盛り1杯
  重量	40g
  カロリー	89.6kcal

• 

  ラクトアイス	大スプーン山盛り2杯
  重量	72g
  カロリー	161kcal

• 

  ラクトアイス	大スプーン山盛り3杯
  重量	120g
  カロリー	268.8kcal

ラクトアイスのカロリー・栄養FAQ

ラクトアイス(カップ1個)のカロリーは？

ラクトアイス(カップ1個「80g」)のカロリーは179kcalです。

ラクトアイス100gあたりのカロリーは？

ラクトアイス「100g」のカロリーは224kcalです。

ラクトアイス(カップ1個あたり)の糖質量は？

ラクトアイス(カップ1個「80g」)の糖質の量は17.76gです。

ラクトアイスのエネルギーを消費するのに必要な運動時間

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