カロリーSlism - 栄養成分/カロリー計算

食品の栄養素が一目でわかる･カロリー計算できる

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[バター]の検索結果

チーズいももち直径約7cm2個分(148g)	g	173kcal
チーズラスク 1枚分(8.7g)	g	30kcal
トマトチーズリゾット大皿1皿分(394.2g)	g	307kcal
キャラメルクッキー 15枚(236.1g)	g	1053kcal
チーズペペロンチーノ中皿1皿(280.7g)	g	547kcal
ガーリックナン 1枚分(103.5g)	g	266kcal
カブリナン 1枚分(154.5g)	g	528kcal
チーズスコーン 1個分(42.3g)	g	165kcal
きのこクリームスープ中鉢1杯(221g)	g	164kcal
ハニーチーズナン 1枚分(134.5g)	g	347kcal
鮭とほうれん草のパイ包み焼き 18cmパイ型1/4カット(201.6g)	g	448kcal
オートミールのフレンチトースト 2枚(184g)	g	315kcal
ほうれん草のピーナッツ和え中皿1皿分(137g)	g	64kcal
ホワイトチョコテリーヌ 18cmパウンド型1台分(469g)	g	2003kcal
さつまいもスコーン 1個(46.7g)	g	156kcal
れんこんステーキ中皿1皿分(117.5g)	g	120kcal
鶏肉とキャベツのにんにく炒め中皿（大）1皿分(231.4g)	g	338kcal
生クリームのシュークリーム 1個分(50.3g)	g	173kcal
オートミールのホットケーキ 2枚分(207g)	g	377kcal
納豆ペペロンチーノ中皿1皿(319.5g)	g	585kcal
野菜チャーハン 1人前(380g)	g	540kcal
くるみチーズパン 6個分(62.01g)	g	188kcal
くるみチョコパン 1個(59.51g)	g	193kcal
さつまいもフランスパン 1本分(217.5g)	g	420kcal
白菜と鶏肉のコンソメスープスープボウル1杯分(437.2g)	g	201kcal
白菜のミルクスープスープボウル1杯分(414.2g)	g	220kcal
白身魚のバジルソテー 1切れ分(59.1g)	g	84kcal
明太子とイカのパスタ大皿1皿分(333g)	g	480kcal
えのきナポリタン大皿1皿分(271.4g)	g	176kcal
えのきのベーコン巻き中皿（大）1皿分(186.2g)	g	317kcal
かぼちゃのスイートポテト風 1個分(48g)	g	64kcal
さつまいものガレット直径約20cm1枚分(159.5g)	g	324kcal
じゃがいもとひき肉の炒め物中皿1皿分(218g)	g	292kcal
チキンチーズドリアグラタン皿1皿分(669g)	g	1064kcal
かぼちゃのテリーヌ 15㎝型1本分(305g)	g	647kcal
きのこクリームパスタ深皿1皿(401g)	g	589kcal
焼き芋テリーヌ 15㎝型1本分(300g)	g	714kcal
アップルシナモン 1個分(190g)	g	201kcal
玉ねぎのポタージュスープカップ1杯分(207g)	g	329kcal
りんごマフィン 1個分(85g)	g	194kcal
人参の豆乳ポタージュスープ皿1皿分(339.1g)	g	180kcal
オニオンポタージュマグカップ1杯分(179.3g)	g	179kcal
きのこオムレツ卵2個分(259.7g)	g	286kcal
チーズクレープ 1個分(91.5g)	g	190kcal
じゃがいもチーズもち 1個分(71.6g)	g	88kcal
ティラミスパンケーキパンケーキ2枚分(246.1g)	g	445kcal
パスタサンドイッチ食パン1枚分(126.5g)	g	263kcal
ほうれん草のパニーニコッペパン1本分(200.8g)	g	394kcal
りんごのフレンチトースト食パン1枚分(347g)	g	500kcal
小松菜と厚揚げの炒め物中皿1皿(164g)	g	192kcal

簡単な操作で
総カロリーを計算できる

カロリーSlismには「食品（単品）のカロリー」も、「複数の食品の合計カロリー」も簡単に計算できる便利な機能が付いています。
各食品の「重さ（グラム数）」も自由に設定できるので、料理やスイーツのレシピに使用する調味料や食材の分量・食べる量に合わせてカロリー計算可能。
カロリーを知りたい食品を検索して「追加」ボタンを押すと、自動作成されるリストで総カロリーを確認できます。

グラフでわかる！
選んだ食品の三大栄養素とカロリー

各食品の詳細ページでは、食品に含まれる三大栄養素（たんぱく質・炭水化物・脂質）のバランスと総カロリーを円グラフ【PFCバランス】で表示。
各栄養素のグラム数とカロリーを表示している棒グラフ【総カロリーと三大栄養素】では、基準サンプル（※注1）の摂取量目安（1食あたり）と比較可能。
2種類のグラフでエネルギー量以外の情報も一目でチェックできるので、献立づくりにも役立ちます。
※注1
・年齢/18歳～29歳
・性別/女性
・体重/51kg
・必要栄養量暫定値算出の基準カロリー/1800kcal

グラフで食品の主要成分がわかる！
目安量と比較もできる

各食品の詳細ページでは、カロリーを知るために選んだ食品の主要成分（ビタミン･ミネラル･その他（食物繊維・食塩等））、脂肪酸、アミノ酸の含有量をチェックできます。
数値と青線グラフの「量・長さ」で、簡単に1食あたりの摂取目安量と比較が可能。

リストでわかる！
食品のカロリー消費に必要な有酸素運動と時間

「食品（単品）のカロリー」および「複数の食品の合計カロリー」を摂取した場合、「どのような運動」を「どの位の時間」行うと消費できるのかチェックできます。
ウォーキング・自転車・掃除機がけ・風呂掃除など、普段の生活の中で熱量を消費するために実践しやすい、家事を含む12種類の運動と時間をリストで分かりやすく表示。

ツイッターで
評価とコメントが可能

カロリーSlismへの新規ユーザー登録は不要。Twitterのアカウントを持っている方なら、「Twitterで参加する」ボタンを押せば、各食品の詳細ページから評価やコメントの投稿が可能。任意でコメントをツイートする「Twitterに投稿」機能もあり。

★評価でわかる！
腹持ち・栄養価・おすすめ度

各食品の詳細ページでは、「おすすめ度」「ユーザーのクチコミ」「腹持ち」「栄養価」や総合評価を★印で5段階表示。
腹持ちが良いものを食べておきたい時や食品に含まれている主な栄養素を知りたいときに役立ちます。

3500種類以上の
食品データ登録数

カロリーSlism（カロリースリズム）では、文部科学省が公表している日本食品標準成分表（八訂）増補2023年を元に、4000種類以上の食品データのカロリーを知ることができます。料理（主食/おかず）・加工食品（おつまみ/おやつ/お菓子/飲み物）・肉・魚・野菜などの食材、メジャーな食べ物や市販品、マイナーなレシピ料理のカロリー情報も充実。